Você está estressante? Veja os sintomas das unhas
Às vezes, o estresse pode afetar qualquer pessoa sem que você saiba. Estresse devido ao trabalho, por exemplo. Seu chefe no escritório pode ter apenas confiado novas responsabilidades que o sobrecarregaram. Sem perceber, com o tempo, o fardo que você carrega o deixa estressado. Você tem dificuldade em dormir, comer mais e ficar irritado. No entanto, é realmente difícil reconhecer sintomas de estresse como.
Você sabia que, além das mudanças de estilo de vida, os sintomas de estresse também podem ser vistos nas unhas? Sim, os pesquisadores conseguiram encontrar uma ligação entre a condição psicológica de uma pessoa e suas unhas. Quer saber como suas unhas se parecem quando são atingidas por um forte estresse? Aqui está a revisão completa.
Sintomas de estresse vistos de unhas
Preste atenção às suas unhas. Sua superfície da unha parece lisa e saudável? Se suas unhas parecem saudáveis, as chances são de que você está em um estado psicológico estável.
No entanto, se a superfície da sua unha aparecer linhas verticais (perpendiculares ao fundo) em branco, você precisa estar alerta. O aparecimento de linhas verticais brancas na superfície da unha pode indicar estresse. Além disso, unhas frágeis e quebradiças também podem ser causadas por estresse oculto..
O que os pregos têm a ver com o estresse??
As unhas podem ser a última parte do corpo que você percebe quando está estressado. De fato, muitas pessoas subestimam o problema com a unha. Na verdade, as unhas podem descrever as condições de saúde do seu corpo e mente neste momento.
Quando você está estressado, seu corpo reagirá naturalmente para se proteger de ameaças. De acordo com um estudo no Journal of American Medical Association, uma maneira é reduzir o teor de água na superfície da pele, que está sob as unhas. Isso acontece para que, em uma situação de emergência, o corpo ainda tenha reservas de água suficientes. Como resultado, suas unhas ficarão muito secas e fáceis de descascar. Pregos que estão muito secos também farão com que a superfície das linhas verticais ásperas e brancas da unha apareça.
Além das reações químicas no corpo, algumas pessoas também têm uma resposta única ao estresse. Quando você está nervoso ou deprimido, você pode inconscientemente morder as unhas ou esfregar as unhas no dedo ou em outra superfície. Isso faz com que as unhas fiquem danificadas e quebradiças. A pele ao redor das unhas também pode estar descascando devido ao hábito.
Evitar danos nas unhas devido a sintomas de stress
O aparecimento de linhas verticais nas unhas ou unhas quebradiças não põe em perigo a saúde. No entanto, se você não for cuidadoso, as unhas podem quebrar e causar ferimentos. Então, se você sentir vários sintomas de estresse, você deve imediatamente cortar suas unhas. Não deixe crescer por muito tempo porque se torna mais vulnerável a ferimentos.
Além disso, tente aumentar sua ingestão de ferro, vitamina B12, vitamina C e cálcio, o que pode tornar suas unhas mais fortes. Certifique-se também de beber bastante água para que suas unhas não tenham falta de líquido.
No entanto, a melhor maneira de evitar danos às suas unhas é superar o problema da raiz, que é o estresse. Tente reconhecer as causas do estresse e encontre a melhor solução. Se não houver saída, tente liberar o estresse de maneira saudável. Por exemplo, exercitando-se, dizendo a pessoa mais próxima ou procurando tempo de qualidade para você.
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