Você é uma pessoa agressiva passiva? Estas são as características

O termo agressivo passivo pode ser estranho para seus ouvidos, mas esse padrão de comportamento é frequentemente encontrado todos os dias. Em sua vida, você deve conhecer pelo menos uma pessoa agressiva passiva. Também pode acontecer que você tenha a tendência. Passivo agressivo é uma maneira de alguém expressar desapontamento ou uma raiva implícita, também conhecida como indireta. Geralmente essa atitude é motivada pelo medo ou pela relutância em expressar emoções negativas diretamente.

O agressivo passivo é geralmente caracterizado por abrigar emoções negativas, de modo que essas emoções ocultas sejam inconscientemente reveladas através de suas ações ou palavras. Ou você freqüentemente sente que outras pessoas não podem entender e obedecer seus desejos, mas você não pode ficar com raiva. No final, você só silenciará a pessoa até que a pessoa perceba o que ele fez de errado. Você sente que muitas vezes você experimenta isso? Leia a explicação abaixo para verificar se você é uma pessoa agressiva passiva e como mudar esse comportamento.

As características de uma pessoa agressiva passiva

Mesmo que haja muitas pessoas agressivas passivas, essa característica não é facilmente reconhecida. Na maioria dos casos, as pessoas agressivas passivas nem sequer percebem ou podem negar que tenham essa tendência. Portanto, preste muita atenção às seguintes características e exemplos de comportamento passivo agressivo. Se você acha que a maioria dos sinais mencionados está de acordo com sua condição, você pode ser uma pessoa agressiva passiva.

Amuando e amuando quando chateado
Abrigue as emoções para evitar conflitos
Não gosta de falar diretamente
Freqüentemente usa sarcasmo ou sarcasmo
Terminar argumentos ou argumentos com palavras como "Whatever", "Yes already" ou "Whatever"Ok, tudo bem!"
Seja sempre negativo e cínico
Não confiante
Muitas vezes reclamando que ele não é valorizado ou sempre enganado
Tendem a culpar a situação ou outras pessoas quando cometem erros
Sincero se contado ou pedido ajuda
Esquecendo deliberadamente, procrastinando, ou não completando um trabalho ao máximo se você se opuser ao trabalho feito
Espere que outras pessoas possam entender o conteúdo de seus pensamentos e sentimentos

Alterar comportamento passivo agressivo

Passivo agressivo é um padrão de comportamento que é aprendido e desenvolvido de forma independente, não herdado geneticamente. Então, qualquer um pode mudar esse comportamento se tiver motivação forte. Geralmente esse comportamento aparece lentamente desde que você era criança. Se a criança crescer com ameaças ou punições toda vez que mostrar emoções negativas, aprenderá a abrigar essas emoções e, instintivamente, evitará brigar. No entanto, esse comportamento também pode surgir se uma pessoa nunca aprendeu a expressar suas opiniões ou sentimentos abertamente. Pode ser por causa da falta de comunicação aberta com os pais e cuidadores ou porque as crianças aprendem que a raiva é uma emoção inaceitável. Aqui estão cinco chaves principais que devem ser dominadas por pessoas passivas agressivas para controlar essa tendência.

1. Descubra a causa do seu comportamento

Sabendo o que causa seu comportamento passivo agressivo, você perceberá e aceitará que essas características não beneficiarão ninguém. Manter esses traços é equivalente a problemas com as pessoas ao seu redor. Por exemplo, você começa a se comportar passivamente de forma agressiva porque seus pais costumavam se comportar assim. A partir daí, você aprende que esses traços realmente causam estranhamento entre seu relacionamento e seus pais. Para não repetir os mesmos erros, você estará mais motivado a mudar sua natureza atual.

2. Entenda o padrão

A passividade agressiva deve emergir toda vez que houver um gatilho. Então, realmente entenda seus padrões de comportamento. Isso pode ser feito rotineiramente escrevendo um diário para que você possa olhar para certos eventos com uma visão mais objetiva. Com o tempo, você memorizará o que desencadear sua passividade agressiva. A experiência e o conhecimento tornar-se-ão então uma referência quando as emoções negativas começarem a bater. Se você já sente sinais agressivos passivos em suas palavras ou ações, segure-se e force-se a pensar novamente antes que seja tarde demais.

3. Pense antes de agir

O truque é usar lógica. Por exemplo, você está chateado porque seu parceiro comeu antes de pegar você. Antes de começar a amuar e silenciar seu parceiro, pense primeiro. Você a convidou para comer? Ou você espera que ele já saiba que você quer comer junto? Tenha em mente que outras pessoas nunca serão capazes de satisfazer seus desejos se você nunca transmitir diretamente o que você quer.

A lógica parece simples, mas se você está emocionalmente afetado, geralmente é difícil pensar com clareza. Para facilitar, crie seu próprio mantra especial ao praticar hábitos de pensamento antes de agir. Por exemplo, lembre-se de que não é tarefa de outra pessoa ler sua mente, mas você deve expressá-la você mesmo.

4. Aprenda a aceitar emoções voláteis

As pessoas que são passivamente agressivas acham difícil lidar com emoções negativas como tristeza, desapontamento ou raiva. É por isso que você prefere não mostrá-lo diretamente. Então, você deve aprender a entender que as emoções negativas são algo natural, tanto para serem sentidas e expressadas. Não há pessoa perfeita neste mundo, de modo que a raiva ou a tristeza possam ser experimentadas por qualquer pessoa. Se é difícil processar essas emoções, você pode dedicar seu coração a amigos em quem confia ou procurar ajuda profissional, como conselheiros e psicólogos..

5. Honesto em expressar suas intenções e sentimentos

Acostume-se a ser honesto e aberto toda vez que sentir uma certa emoção. Embora a abertura possa causar brigas ou conflitos, pelo menos ao lutar você pode se comunicar e expressar suas intenções com mais clareza. Dessa forma, a resolução de problemas se torna mais fácil do que se você ficar quieto e esperar que outras pessoas possam mudar de acordo com suas expectativas. Além disso, nem todas as lutas são ruins, realmente.

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