Você está incluído Bongsor? Descubra o tamanho do seu corpo aqui
O tamanho da estrutura do corpo afeta a aparência e todos os tamanhos de roupas que você usa. Mesmo algumas pessoas acreditam que, se você tem uma estrutura corporal grande, é fácil engordar. Então, como determinar o tamanho do meu corpo?
Eu estou incluindo uma pessoa que tem uma estrutura corporal grande?
As pessoas que têm grandes estruturas corporais muitas vezes parecem mais gordas e maiores. O tamanho do corpo é categorizado em três grupos, ou seja, pequeno, médio e grande porte. Não é difícil determinar se você tem ossos grandes ou não, tudo que você precisa é de um medidor e um medidor de altura.
O tamanho do corpo da pessoa pode ser visto a partir da altura e da circunferência do pulso. O seguinte é o guia:
Guia para o tamanho do corpo da mulher
Altura inferior a 155 cm
- Pequeno: circunferência do pulso inferior a 13,9 cm
- Moderado: circunferência do pulso entre 13,9-14,5 cm
- Grande: circunferência do pulso superior a 14,5 cm
Altura entre 155 e 165 cm
- Pequeno: circunferência do pulso inferior a 15,2 cm
- Moderado: circunferência do pulso entre 15,2-15,8 cm
- Grande: circunferência do pulso superior a 15,8 cm
Altura de mais de 165 cm
- Pequeno: circunferência do pulso inferior a 15,8 cm
- Moderada: circunferência do pulso entre 15,8 e 16 cm
- Grande: circunferência do pulso superior a 16 cm
Guia para o tamanho do quadro do corpo masculino
Altura de mais de 165 cm
- Pequeno: circunferência do pulso inferior a 13,9-16 cm
- Moderado: circunferência do pulso entre 16-19 cm
- Grande: circunferência do pulso superior a 19 cm
Então, qual é o peso ideal quando visto a partir da estrutura do corpo que eu tenho?
Basicamente, o cálculo do peso corporal ideal é influenciado pela altura, tamanho corporal, sexo, idade e nível de atividade física. No entanto, até agora, uma fórmula fácil para calcular o peso corporal ideal que é frequentemente usado é a seguinte (fórmula de broca):
Peso corporal ideal: (altura - 100) - (10% x (altura - 100)
Por exemplo, um homem tem uma altura de 165 cm, então seu peso ideal é de 58,5 kg se calculado de acordo com a fórmula.
Se ter um corpo grande será sempre gordo?
Na verdade, o esqueleto do seu corpo não afeta diretamente o seu peso. Se alguém que tem uma grande estrutura corporal, mas é gorda, então pode ser assegurado que há muita gordura no corpo.
Sim, não culpe seu corpo, porque não é o que faz seu estômago se distender. Moldura grande ou pequena do corpo de uma pessoa, afeta apenas a postura e a aparência do corpo, não altera seu estado nutricional para obesidade ou vice-versa.
Portanto, pessoas obesas podem ter peso corporal ideal se adotarem um estilo de vida saudável, se exercitarem regularmente e escolherem alimentos com pouca gordura e calorias. Na verdade, a estrutura do corpo permanecerá grande, mas sem depósitos de gordura aqui e ali, certamente não parece gorda. Então, não pense se uma pessoa grande não pode ter um corpo magro.
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