8 dicas para os pais para facilitar comer criança
Alimentar uma criança é praticamente difícil. Alguns podem ser todos comedores, enquanto outros gostam de comida exigente. Aqui estão algumas dicas para tornar a criança mais fácil, sem complicações, e também mais saudável.
Dicas para alimentar facilmente crianças
1. Comece o dia com comida de verdade
O café da manhã é uma refeição para começar o dia e o seu pequeno. Prepare alimentos que sejam fáceis de cozinhar ou que possam ser servidos rapidamente, mas que ainda sejam saudáveis. Por exemplo, iogurte com baixo teor de açúcar, um pedaço de fubá que é manteiga de amendoim, farinha de aveia com coberturas adicionais que o seu pequeno gosta, frutas ou ovos.
2. Faça alimentos que sejam fáceis de comer
Com um ano de idade, as crianças geralmente gostam de comida que podem comer e comer sozinhas. Você pode tentar alimentar sua criança com cenouras cozidas cortadas em fósforos, cortar bananas, fatias de pão integral ou pedaços de batatas cozidas.
3. Crie alimentos que possam ser apreciados por toda a família
Cozinhe ou prepare alimentos que podem ser consumidos por todos os membros da família. Este é o melhor conselho para alimentar crianças.
Não cozinhe alimentos especificamente para crianças pequenas, mas cozinhe para toda a família e preste mais atenção ao valor nutricional dos alimentos. Desta forma, o seu filho ficará mais feliz por comer, porque ver a comida que ele come não é diferenciado.
4. Escolha os alimentos que seu filho gosta
Envolva seu filho ao escolher a comida que você quer cozinhar. Você pode perguntar a ele: "que comida você quer comer hoje?". Normalmente, as crianças ficarão mais ansiosas para comer se comerem a comida que realmente gostam.
5. Faça um menu de comida variada
Seu filho pode ficar entediado com o mesmo menu de comida todos os dias. Faça um menu de comida mais variada para o seu pequeno. Isso também é útil para melhorar a nutrição do seu bebê, porque quanto mais alimentos você fornecer, mais nutrientes você pode obter..
6. Sirva comida com uma aparência atraente
Sirva comida para o seu pequeno com um olhar atraente ou engraçado. Você pode decorar a comida com seus personagens favoritos. Dessa forma, seu filho estará mais ansioso para comer.
7. Crie um horário regular de refeições
Aplique um horário de alimentação de rotina para o seu pequeno. Dessa forma, ele vai se acostumar a comer ao mesmo tempo e regularmente. Fazendo este horário de refeição também ajudará a dieta dele quando ele crescer depois.
8. Faça lanches doces e saudáveis
Sirva lanches doces saudáveis e nutritivos para o seu pequeno. Por exemplo, picolés feitos de leite e recheados com pedaços de frutas ou biscoitos de chocolate com baixo teor de açúcar.
Você também pode convidá-lo para fazer este lanche juntos. Peça ao seu filho para determinar o lanche que ele quer. Ao envolver seu filho na preparação de comida ou cozinhar, isso pode ajudar a aumentar seu apetite.
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