8 pontas para programas bem sucedidos da gravidez para ter rapidamente Momongan

Você e seu parceiro querem ter um bebê rapidamente? Alguns casais podem engravidar rapidamente, enquanto outros podem precisar de mais tempo e esforço mais persistente. Se você é um deles, não desanime. Vamos lá, dê uma olhada nas seguintes dicas poderosas para que seu programa grávido possa ser executado de forma otimizada.

Um poderoso programa de gravidez dicas

Aqui estão algumas dicas sobre programas de gravidez que você pode acompanhar junto com seu parceiro para que você não precise esperar muito para ter um bebê..

1. Verifique o estado de saúde primeiro

Antes de você e seu parceiro começarem oficialmente um programa de gravidez, você deve verificar primeiro cada condição de saúde. Os exames de saúde para programas de gestantes geralmente recomendados pelos médicos incluem exames de sangue, níveis de açúcar no sangue, função da tireoide, papanicolau e assim por diante.

Este exame é importante para que o médico saiba se há alguma anormalidade ou problema de saúde que você e seu parceiro tenham. Se você e seu parceiro realmente tiverem certas doenças genéticas, os riscos na gravidez e nos bebês podem ser evitados precocemente.

Lembre-se, quanto mais cedo seu problema for conhecido, mais rápido o médico poderá tratar sua condição. Dessa forma, a sua oportunidade de obter um bebê rapidamente também está ficando maior.

Não se esqueça de perguntar ao seu médico sobre drogas ou vitaminas que são seguras para a preparação da gravidez..

2. Descubra o seu período de fertilidade

Uma das chaves para o sucesso de um programa grávido é saber quando é o seu período de fertilidade. O período fértil em si é o período da ovulação, que é quando o ovário libera o óvulo.

Se o óvulo é liberado quando o período fértil da mulher é fertilizado com sucesso pelo esperma, então a mulher potencialmente engravidará. No entanto, se o óvulo não for fertilizado pelo espermatozóide, o óvulo morrerá e a menstruação irá ocorrer.

Para calcular o período fértil, você deve primeiro saber os momentos em que ocorre a menstruação. Faça e anote no calendário menstrual para descobrir o período estimado e calcular o período de fertilidade.

Para as mulheres que têm ciclos menstruais regulares, você pode não ter dificuldade em saber o seu período de fertilidade. Outra história para aqueles que têm ciclos menstruais irregulares. A razão é que você pode achar mais difícil detectar quando seu corpo libera óvulos todo mês.

A boa notícia, Olá Sehat fornece Calculadora de Fertilidade para facilitar o cálculo do seu período fértil. O método é simplesmente clicando na imagem abaixo

3. Faça um relacionamento íntimo no momento certo

Depois de saber quando o período fértil, faça relações íntimas com seu parceiro. Você pode ter relações sexuais 1 ou 3 dias antes do óvulo ser liberado.

Você também pode fazer sexo 12 a 24 horas após a ovulação ocorrer. Acreditar que fazer sexo nessas horas é uma maneira rápida de engravidar, o que é bastante eficaz, até mesmo a chance de sucesso no processo de fertilização será ainda maior..

É importante saber que o esperma só pode sobreviver por pelo menos 3 dias após ser liberado. Enquanto o ovo só pode sobreviver um dia após o ovário ter sido liberado com sucesso. Bem, portanto, faça o melhor uso do período fértil das mulheres para que o programa de gravidez seja realizado com sucesso.

4. sexo freqüente

Dicas para outros programas de gravidez bem sucedidos são relações sexuais freqüentes. Não há nenhum termo muito sexual se você quiser engravidar rapidamente. Enquanto você já sabe quando sua fertilidade e sua condição como um todo, fazer sexo mais de uma vez é certamente muito permissível.

Mas lembre-se, você não deve ter relações sexuais excessivas. Excessivo é quando você e seu parceiro são muito ferozes para fazer sexo. Em vez de querer ter um bebê rápido, ele realmente faz seu corpo cansado e estressado. Se este for o caso, a atividade sexual não funciona de forma otimizada.

Idealmente, faça relacionamentos íntimos duas a três vezes por semana.

5. Determine uma posição sexual confortável

Ainda há muitas pessoas que acreditam que existem certas posições sexuais que podem aumentar as chances de engravidar. De fato, até agora não há evidências científicas que realmente digam que certas posições sexuais podem engravidar rapidamente.

Basicamente, todas as posições sexuais são boas, desde que você e seu parceiro se sintam à vontade para fazê-lo.

6. Preste atenção ao consumo diário de comida

Aplicar uma dieta saudável não só é bom para sua saúde geral, mas também como uma chave para o sucesso do seu programa de gravidez. Sim, quando você e seu parceiro estão prontos para fazer um programa de gravidez. de preferência lenta mas seguramente mude sua dieta para ser mais saudável.

Isso pode ser iniciado percebendo a comida que você consome todos os dias. Escolha alimentos que são ricos em nutrição, especialmente aqueles que contêm muito ácido fólico, ferro e cálcio. Lembre-se, a nutrição adequada pode ajudar a preparar seu corpo para uma gravidez saudável.

Evite comer alimentos doces, muito salgados e com alto teor de gordura. Observe também como processar a comida que você consome. Você pode processar alimentos mais saudáveis ​​refogando, fervendo, cozinhando ou assando.

Além disso, evite tomar suplementos de gravidez arbitrariamente. Sempre consulte seu obstetra antes de tomar suplementos de gravidez.

7. rotina de exercícios

Adequação do corpo também é importante notar, porque também determina muito as chances do sucesso do programa de gravidez. Não tendo que se exercitar com muita intensidade, você pode praticar qualquer esporte que goste. A chave é uma, faça você mesmo se movimentar todos os dias.

Para ser mais entusiasta, convide seu parceiro para fazer exercícios juntos. Além de manter a boa forma, a atividade física conjunta pode aproximá-lo devido ao crescente sentimento de apoio mútuo..

Antes de iniciar um determinado exercício ou exercício, você deve primeiro discutir com seu médico sobre sua condição física e necessidades. Porque o corpo de cada pessoa é diferente, então o tipo de esporte e as regras certamente não são as mesmas entre uma pessoa e outra.

8. Pare de fumar

Fumar é uma das razões pelas quais uma pessoa é infértil ou até mesmo estéril. Bem, portanto, se você quiser que esse programa de gravidez seja executado com sucesso, é bom começar a parar de fumar agora.

Não é fácil, de fato. No entanto, isso não significa que isso não possa ser feito, certo? Lembre-se do pequeno que você e seu parceiro querem. Bata seu ego e eleve a determinação de parar de fumar agora.

Peça ao seu parceiro para lembrar e encorajar quando você começar a ser tentado a fumar novamente. Lentamente reduza sua frequência de fumar. De um caule por dia, ele não fuma de jeito nenhum.

Além de deixar de fumar, você e seu parceiro também são aconselhados a reduzir o consumo de álcool. Pesquisas mostram que consumir álcool todos os dias pode reduzir os níveis de testosterona e a contagem de espermatozóides, e pode aumentar a contagem de espermatozóides anormais.

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