8 hábitos sobre a higiene pessoal que deve ser ensinada às crianças

A implementação de um estilo de vida limpo e saudável (PHBS) é mais do que apenas fazer as crianças lavarem as mãos. Ensinar as crianças a importância de manter a higiene pessoal em crianças desde tenra idade pode criar bons hábitos que serão inerentes para o resto de suas vidas.

O hábito de manter a higiene pessoal que precisa ser ensinada às crianças

Aqui estão alguns hábitos de higiene pessoal que você pode ensinar a seu filho desde a infância.

1. lave regularmente o cabelo

A maioria das crianças pequenas precisa aprender a lavar os cabelos de duas a três vezes por semana. O xampu com muita frequência não é recomendado porque pode tornar o couro cabeludo seco e mais suscetível ao cetombino.

Quando você começa a adolescência, a puberdade hormonal aumenta e deixa o cabelo mais oleoso. Neste momento, ensine as crianças a lavar os cabelos com xampu sempre que possível, se necessário, incentive-os a lavar todos os dias.

2. Diligentemente tomar um banho

Algumas crianças pequenas não gostam de tomar banho, enquanto outras consideram o banho uma atividade divertida. Você pode tornar o banho uma atividade divertida, deixando-os mergulhar em água de espuma. Também prepare água morna para enxaguá-los depois de terminar o banho.

3. Cuidar da saúde da pele

As crianças pré-escolares ainda precisam de ajuda dos pais para cuidar de sua pele. Os distúrbios de pele que ocorrem frequentemente nessa idade são erupções cutâneas avermelhadas, contusões e picadas de insetos. Você pode ensinar seu filho a se acostumar a verificar todo o seu corpo antes de se vestir. Ensine-os a procurar feridas ou vermelhidão na pele que precisa de tratamento.

Quando você cresce, as alterações hormonais tornam a pele facial do seu filho mais oleosa. Este aumento da produção de petróleo pode causar problemas faciais, como acne. Muitas crianças subestimam espinhas no rosto apenas lavando o rosto com água e sabão. Ensine seus filhos a lavar seus rostos de dois a três dias por dia e ensine-os a não espremer espinhas.

Se o seu filho for uma menina, diga-lhe que compartilhar a maquiagem com os amigos pode disseminar infecções da pele. Além disso, dormir com maquiagem facial também não é bom para a saúde da pele do rosto.

4. Manter higiene bucal e dental

Limpar dentes e gengivas pode prevenir vários problemas de saúde bucal, como mau hálito e cáries. Ensine as crianças a escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, se não depois de comer. As crianças mais velhas podem ser ensinadas a levar escovas de dentes em suas bolsas para que possam escovar os dentes depois de comer na escola. Também ensine as crianças desde a infância, que leva pelo menos dois minutos para limpar os dentes corretamente e corretamente.

5. Limpe a axila

Alguns adolescentes podem ter preguiça de limpar suas axilas adequadamente e não usar desodorantes. O suor pode desencadear o odor corporal em adolescentes e geralmente começa aos 9 ou 10 anos de idade. Ensine seu filho sobre a importância de limpar a área das axilas, especialmente após o exercício. Dependendo de quanto seu filho está suando, você pode recomendar desodorantes antitranspirantes para eles. Os desodorantes geralmente controlam as bactérias e fornecem um aroma perfumado, enquanto os desodorantes antitranspirantes têm o benefício adicional de reduzir a produção de suor..

6. Lave as mãos

Lavar as mãos é um pilar muito importante para a construção de seus hábitos de higiene pessoal. Ensine seu filho a lavar as mãos antes e depois de comer, depois de brincar em um lugar sujo ou tocar um animal e depois de fazer contato com alguém que esteja doente..

Ensine também sobre a importância de lavar as mãos com sabão. Lave as mãos com desinfetante para as mãos menos eficaz do que lavar as mãos com água corrente e sabão. Portanto, crie o hábito de seu filho usar desinfetante para as mãos o mínimo possível enquanto ainda houver água corrente e sabão para lavar as mãos.

7. Saúde das unhas

As unhas podem ser um bom lugar para as bactérias crescerem. Os germes alojados nas unhas do seu filho podem facilmente passar para os olhos, nariz e boca. Sempre use seu filho para limpar a sujeira sob as unhas antes de ir para a cama. Cortar as unhas uma vez por semana também pode remover impurezas e reduzir a probabilidade de.

8. Hábitos no banheiro

Uma vez que seu filho é capaz de ir ao banheiro sozinho, você também deve garantir que eles possam manter sua higiene íntima. Ensine-os a limpar seus órgãos púbicos da frente para trás e faça com que eles lavem as mãos depois. Este hábito pode reduzir o risco de irritação e prevenir a infecção.

Para as mulheres jovens que tiveram menstruação, ensine-as a lembrar de seus próprios ciclos menstruais para que possam preparar absorventes antes da menstruação. Diga-lhes que o ciclo menstrual deles ainda pode ser irregular nos dois primeiros anos desde que menstruaram pela primeira vez.

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