7 problemas de saúde que podem ser enfrentados se você gosta de andar de montanha

Escalar a montanha requer preparação extra porque você explorará a floresta carregando cargas pesadas. Mas além de se preparar, você também precisa estar ciente dos riscos para a saúde que podem ocorrer enquanto estiver na montanha e garantir que esteja sempre pronto para qualquer atividade que faça lá. Aqui estão sete problemas de saúde que podem surgir quando se monta uma montanha que você deve estar ciente de.

Vários riscos para a saúde de alpinismo

1. Hipotermia

Durante o alpinismo, você continuará exposto a temperaturas baixas, ventos fortes e chuvas imprevisíveis. Basicamente, a exposição a temperaturas frias contínuas de um ambiente externo menor que a temperatura corporal pode causar hipotermia, se suas roupas não estiverem certas ou se você não puder controlar a condição do seu corpo.

O tremor do corpo pode ser o primeiro sintoma de hipotermia que você sente quando a temperatura começa a cair, pois os tremores são a resposta de defesa automática do seu corpo para se aquecer..

No início, os tremores geralmente são acompanhados por fadiga, um pouco de confusão, falta de coordenação, fala arrastada, respiração rápida e pele fria ou pálida. Mas quando a temperatura do corpo cai muito abaixo dos 35ºC, o coração, o sistema nervoso e outros órgãos não conseguem funcionar de forma ideal.

Se não tratada o mais cedo possível, a hipotermia pode ser fatal, porque causa choque e falha total na função do coração e do sistema respiratório..

2. Vertigem

Vertigem é uma sensação de vacilação ou sensação de fiação quando o corpo não está se movendo ou não há movimento ao redor, ou movimentos corporais que não são naturais para responder a outros movimentos. Por exemplo, estar a uma altura, olhar para baixo de um lugar alto ou olhar para longe em um ponto alto / objeto pode causar uma sensação de cabeça com uma vertigem distinta..

Um dos problemas está no ouvido interno. O ouvido interno ajuda a regular o equilíbrio do corpo. Se isso não funcionar bem, você pode se sentir tonto ou hesitante. Você também pode ter problemas de audição ou sintomas de tontura que aumentam quando a cabeça é inclinada em uma determinada posição..

A sensação de uma cabeça girando pode ser perigosa quando ocorre na montanha porque pode facilmente causar desorientação. A melhor maneira de evitar a vertigem em uma montanha é não subir a montanha se você tiver dores de cabeça, enxaquecas, febre ou alergias não tratadas..

3. Orelhas de toque (zumbido)

O zumbido é um distúrbio do toque de orelha implacável. Tal como com a vertigem, se está desesperado para subir numa montanha quando está com dores de cabeça ou se tem outros problemas nos ouvidos, pode arriscar.

Quando você tem milhares de quilômetros de altura, a pressão do ar externo aperta o ar no canal auditivo, causando uma sensação de pressão e dor na cabeça e nas orelhas. Você deve equalizar a pressão nesta sala com vários métodos, como beliscar suas narinas enquanto assoa suavemente o nariz. Se você fizer isso direito, você pode resistir a aumentar a pressão sem problemas.

No entanto, a congestão nasal causada por um resfriado, gripe ou alergias pode interferir na sua capacidade de equalizar a pressão, de modo que ela possa causar danos ao tímpano..

4. Barotrauma

O barotrauma pode atacar alpinistas quando estão a uma altitude de mais de 2.000 metros acima do nível do mar. Barotrauma refere-se a lesões causadas por um aumento drástico da pressão do ar ou da água, como quando se anda numa montanha ou se mergulha. Orelhas de barotrauma são o tipo mais comum.

A mudança de pressão cria um vácuo no ouvido médio que puxa o tímpano para dentro. Isso pode causar dor e reduzir o som. Seus ouvidos vão se sentir lotados e você pode sentir como se você precisasse explodir um "balão de ar quente" naquele ouvido. A mesma sensação também é comum quando você está em um avião.

No caso de um barotrauma mais grave, o ouvido médio pode ser preenchido com líquido claro quando o corpo tenta igualar a pressão em ambos os lados do tímpano. Este fluido é retirado de um vaso sanguíneo na camada da orelha interna e só pode fluir se a tuba auditiva estiver aberta. O fluido atrás do tímpano é chamado de otite média serosa. Esta condição pode causar dificuldades de dor e audição semelhantes às infecções do ouvido médio.

5. Doença da Montanha (AMS)

A doença da montanha (AMS) ocorre quando os alpinistas estão hospedados ou passam a noite a uma certa altura, especialmente a uma altitude entre 2400 a 3000 metros acima do nível do mar (masl). AMS pode acontecer com qualquer pessoa, independentemente da idade. No entanto, alguns estudos sugerem que o AMS é mais comum em mulheres que em homens. AMS é causada pela diminuição dos níveis de oxigênio e diminuição da pressão do ar ao subir para um lugar mais alto.

Os sintomas e sinais de AMS geralmente ocorrem dentro de algumas horas a 1 dia, podem ser leves a graves sintomas. Os sintomas da AMS incluem dor de cabeça, tontura, fadiga, acordar freqüentemente durante o sono, perda de apetite, náusea e vômito.

AMS pode reaparecer se você subir para uma altitude maior. Quanto maior a carga, mais fino o nível de oxigênio. Se não for manuseado corretamente, o AMS pode ser fatal e causar edema do cérebro e dos pulmões.

6. Edema pulmonar de montanha (EDAE / Edema Pulmonar de Alta Altitude)

O edema pulmonar de montanha (HAPE) é uma das complicações da AMS na escalada. O edema pulmonar é causado pelo acúmulo de líquido em excesso nos pulmões. O HAPE pode aparecer sozinho, sem primeiro ser seguido por sintomas de AMS (isto ocorre em mais de 50% dos casos). O HAPE é a doença de altitude mais mortal, mas é frequentemente mal entendido como pneumonia.

O sinal mais importante do HAPE é a falta de ar. Além disso, fadiga, fraqueza e tosse seca também podem ser um sinal de alerta precoce dessa condição. O HAPE pode se desenvolver muito rapidamente, em torno de 1 a 2 horas, ou gradualmente somente em um dia.

Essa condição geralmente se manifesta na segunda noite a uma nova altura. O HAPE também pode aparecer quando você desce de uma altura. O HAPE é mais provável de ocorrer em pessoas que têm constipações ou têm infecções pulmonares.

7. Edema cerebral de terras altas (HACE /Edema Cerebral de Alta Altitude)

O edema cerebral ocorre quando há um acúmulo de excesso de líquido no cérebro. Casos graves de HAPE podem progredir para o HACE, também conhecido como edema cerebral. Mas o HACE pode aparecer sozinho sem ser precedido por sintomas de HAPE ou AMS.

Os sinais e sintomas do HACE incluem fortes dores de cabeça que não melhoram com medicação, perda da coordenação corporal (ataxia) como dificuldade para andar ou queda fácil, diminuição do nível de consciência (dificuldade de lembrar, confusão, sonolência, mudo / inconsciente), náuseas e vômitos , até alucinações.

O HACE ocorre frequentemente quando os montanhistas estão a uma altitude nos últimos dias. Downhill é o tratamento mais eficaz de HACE e HAPE, e isso não deve ser adiado.

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