7 passos para os bebês dormirem rápido à noite

Ter um recém-nascido é certamente uma questão de felicidade e desafios. Um problema comumente encontrado pelos pais é encarar os padrões de sono de um bebê que ainda são muito diferentes do padrão de sono dos adultos. A maioria dos bebês acordará à noite ou de manhã cedo, deixando os pais cansados ou estressados. No entanto, não se preocupe, acontece que há uma série de coisas que você pode fazer para que seu bebê durma mais rápido e durma melhor à noite. Claro, isso vai lhe dar mais pausas de qualidade para os pais.

Aprenda sobre o dia e a noite do bebê

Os recém-nascidos têm uma compreensão muito limitada do dia e da noite. Os bebês comem, dormem, molham a cama e repetem todas essas atividades sem considerar se a hora é dia ou noite. No entanto, você pode ensinar seu bebê a entender o ciclo do dia e da noite.

Os recém-nascidos dormem em média 16 horas ou mais por dia. Essa duração é dividida em seis ou sete curtas, como cochilos e sono mais longo. Para ajudar seu filho a entender dia e noite, tente dar luz suficiente e exposição ao som durante o dia. Você pode tirar seu bebê, porque a luz solar natural faz o relógio biológico do seu bebê funcionar e se ajusta automaticamente.

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Se seu bebê estiver tirando uma soneca, deixe que os sons em sua casa sejam ouvidos pelo bebê e não cubra as cortinas da sala onde seu bebê está dormindo. Por outro lado, quando é hora de dormir à noite, condicione seu bebê em um ambiente que seja o mais silencioso possível com as luzes apagadas..

Pegue um bebê para tirar uma soneca

Isso pode ser contrário à compreensão leiga, mas os bebês fatigados não serão mais fáceis de dormir à noite. Ou, ele dorme a noite em vez disso, não soa bem. A partir da idade de 4 a 1 ano, a maioria dos bebês vai tirar uma soneca duas vezes por dia, ou talvez mais, que é de 3 a 4 vezes por dia.

Certifique-se de que seu bebê cochile regularmente. No entanto, tenha em mente que os hábitos do seu bebê podem mudar quando estão doentes, estão dentados ou quando você o convida a viajar. Cochilos para bebês não devem durar mais que 3 ou 4 horas, especialmente sua última soneca em um dia. Um cochilo mais longo pode interferir no sono noturno do bebê.

Faça anotações especiais

Você pode fazer anotações em um livro especial sobre a hora de dormir do seu bebê. Registre a duração e quando seu bebê dormir e dormir à noite. Dessa forma, você pode ver mudanças nos hábitos do seu bebê, e pode consultar um médico se você precisar deles.

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Crie uma rotina especial para o seu pequeno

A rotina de dormir é muito importante como uma introdução para o seu bebê, para que seu bebê possa dormir melhor. Você pode criar rotinas como:

Banhe seu bebê, seguido de massageando-o com óleo de bebê.
Apague as luzes e dê uma bebida ao seu bebê, mas não na cama, pois isso fará com que seu bebê adormeça..
Deite-se com seu bebê com um livro de histórias que você vai ler. Escolha um livro de histórias com muitas fotos e um pouco de escrita, e interessante para a criança, porque você a lerá repetidamente.
Cante uma canção de ninar que possa deixar seu filho com sono suficiente, mas que não adormeça ao colocá-lo na cama. Isto é para que a criança perceba a transição quando eles têm que dormir, mas não é consciente o suficiente para fazê-los chorar ou se levantar.

Faça sua rotina curta, consistente e significativa para a criança. Toda criança tem seu próprio caráter, alguns bebês podem ser facilmente abandonados quando você a coloca na cama, mas alguns podem se sentir inquietos quando você está prestes a sair. Você pode ter que dar um tapinha nas costas ou cantar uma música até que seu filho esteja calmo e sonolento.

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Não deixe seu bebê dormir durante a amamentação

O hábito de deixar seu bebê dormir durante a amamentação terá um impacto negativo mais tarde. Nem todos os bebês podem se livrar desse hábito quando ficam mais velhos, alguns bebês se tornam muito dependentes e tornam o hábito de amamentar levá-los a dormir.

Para evitar esses maus hábitos, você pode liberar a sucção do bebê da mama ou da mamadeira antes que ele adormeça. Comece este hábito o mais cedo possível, porque os hábitos de sono do bebê se formarão bem com 4 a 6 meses de idade.

Sempre obedeça as regras que você faz

Embalar um bebê para dormir pode ser a maneira mais eficaz de colocar o bebê para dormir a qualquer momento. Abraçando os bebês pode torná-los calmos e se sentir seguros. A ligação com a mãe será mais forte devido à liberação do hormônio oxitócito quando você cuidar do seu bebê.

Lembre-se sempre de que quando você leva seu filho para dormir, certifique-se de que ele não adormeça. Seu filho vai chorar quando perceber que está sozinho. Sempre aplique isso mesmo nas primeiras horas, mesmo quando você acorda no meio do seu sono pesado. Isso pode ser difícil, mas valerá a pena porque seu bebê vai dormir mais tempo. Cinco horas é um tempo de sono bastante longo para bebês com 4 meses ou menos.

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Sempre faça sua rotina

Dor, dentição, viajar, são coisas que podem perturbar os padrões de sono do seu bebê. No entanto, faça o seu melhor para manter o seu horário de sono e rotina antes de ir para a cama do seu bebê. Todos os bebês terão seu próprio padrão de altos e baixos na regulação do sono. Uma das chaves para colocar o bebê para dormir está na rotina que você aplica, essa rotina fará com que seu bebê se sinta confortável e seguro, faça com que ele adormeça mais profundamente.

Lembre-se, não importa quanto desafio você enfrente hoje para colocar seu bebê para dormir, você perderá esses dias..