6 dicas básicas de amamentação que todas as mães precisam saber

A amamentação é um dos momentos preciosos para as mães que acabaram de dar à luz seu bebê. Basicamente, a amamentação é um processo natural, mas não poucas mães que têm dificuldade em realizar o processo. Não fique preocupado. Siga as dicas de amamentação que são seguras e confortáveis para você e seu pequeno.

1. Preste atenção à posição de amamentação

As dicas mais importantes para amamentar para que você e seu bebê se sintam confortáveis é prestar atenção à posição de amamentação. Reportagem da LiveScience, de acordo com Debbie Pierce, uma consultora de amamentação na Kaiser Permanente Colorado, as mães são encorajadas a tentar várias posições de amamentação para evitar vários problemas que podem ocorrer na mama durante a amamentação..

Há várias posições básicas de amamentação que você pode tentar, incluindo posições inclinadas, suporte de berço (bebê de estimação), suporte cruzado, posição de dormir inclinada e várias outras posições. O importante é que você precisa começar com conforto primeiro. Descanse o seu corpo no travesseiro, se necessário, para se sentir mais confortável antes de começar a amamentar.

Lentamente, apoie a cabeça do bebê até que esteja nivelado com o seu peito. Alinhe a boca do bebê perto do mamilo e prenda o estômago do bebê ao estômago. Quando a posição estiver correta, aponte a aréola do seio (área escura ao redor do mamilo) até a boca do bebê, para que ele possa amamentar adequadamente. Certifique-se de que toda a aréola do seio entre na parte de trás da boca do bebê, para que a língua e a boca possam massagear as glândulas mamárias do seio..

A melhor posição para a amamentação é quando o queixo e a ponta do nariz do bebê tocam seus seios. Quando os lábios do bebê apontam durante a amamentação, há um movimento rítmico nas bochechas e na mandíbula, e há um som de deglutição, para que você possa ter certeza de que seu bebê está se alimentando confortavelmente..

Alguns especialistas recomendam que você atraia seu bebê para abrir a boca antes de amamentar. Assim, o processo de amamentação se sentirá natural sem ter que forçar o bebê a iniciar a amamentação. O truque é fazer cócegas no lábio inferior do bebê com os mamilos até que a boca do bebê esteja bem aberta. Assim, você fica sabendo se seu bebê realmente sente sede ou não.

2. Observe quando seu bebê quiser mamar

A segunda dica para amamentar é entender os momentos em que seu filho quer mamar. Durante as primeiras semanas, a maioria dos recém-nascidos amamenta rotineiramente a cada duas ou três horas. Nesses momentos, você pode prestar atenção aos sinais iniciais de que seu filho está com fome e que deseja amamentar, como ficar nervoso, com movimentos de sucção e movimentos dos lábios..

Mantenha seu bebê alimentando-se de seus dois seios alternadamente. Deixe seu bebê amamentar do primeiro lado do seio primeiro, cerca de 15 a 20 minutos, até que seus seios pareçam mais macios. Se for o suficiente, traga o bebê lentamente para liberar gás no estômago.

Depois disso, tente oferecer o outro lado do peito. Se seu filho ainda estiver com fome, ele vai sugar novamente. Mas se não, inicie a próxima sessão de amamentação com a segunda mama. O mais importante é seguir sempre que o bebê quiser mamar.

3. Bombear regularmente o leite materno

Quanto mais você amamentar seu bebê, mais leite você pode produzir. Assim, a liberação do leite materno vai se sentir mais natural.

Mesmo que você esteja amamentando regularmente, há momentos em que você precisa extrair o leite materno do peito. Porque se não, isso pode causar inchaço nos seios ou uma condição quando a mama se sente muito cheia de leite, grande, dura, pesada e macia. É por isso que a mãe muitas vezes sente dor nos seios.

Você pode tentar remover o leite para aliviar o desconforto massageando-o com a mão ou usando uma bomba ASI. Isso serve para reduzir a pressão e manter o fornecimento de leite materno para o pequeno.

De acordo com Nancy Hurst, uma consultora de lactação certificada no Texas, a frequência das bombas ASI depende do motivo da estimulação da mama. Se isso ocorre porque o bebê não pode amamentar diretamente, a mãe precisa bombear pelo menos 6 a 8 vezes por dia durante os primeiros 10 dias pós-parto. Se a bomba ASI é feita porque a mãe voltou ao trabalho, a mãe precisa prestar atenção ao cronograma da bomba ASI tão frequentemente quanto possível para atender às necessidades do leite do bebê..

4. Manter mamilos saudáveis

O maior desafio que muitas vezes é experimentado pelas mães que amamentam são as bolhas nos mamilos ou os seios inchados. Não se preocupe, isso é natural e definitivamente pode ser passado por mães que amamentam.

As bolhas geralmente são causadas por amamentação inadequada, de modo que o bebê suga ou puxa os mamilos muito profundamente e faz com que os mamilos da mãe fiquem com bolhas. Se seus mamilos estiverem arranhados, tente aplicar uma pomada de lanolina nos mamilos sempre que terminar de amamentar. Isso pode acalmar os mamilos rachados e manter a umidade dos seus mamilos. Assim, você e seu filho podem passar por um processo confortável de amamentação ao longo do dia.

5. Manter uma dieta para mães que amamentam

Dicas para amamentar que não são menos importantes é prestar atenção à ingestão de alimentos da mãe. Porque o que você come será canalizado para o seu bebê através do leite materno. Se você comer alimentos saudáveis, as necessidades nutricionais do seu bebê também serão mantidas para que o desenvolvimento seja mais.

Coma alimentos saudáveis. Aumentar a ingestão de frutas, verduras e sementes para manter a resistência e energia para mães que amamentam.
Aumentar a ingestão de líquidos. O consumo de água, suco e leite pode ajudar você a se manter hidratado. É melhor evitar bebidas com cafeína para que elas não interfiram nos padrões de sono do seu bebê.
Evite fumar. O teor de nicotina nos cigarros pode interferir indiretamente nas horas de sono do seu bebê. Fique longe de fumantes para evitar o risco de síndrome da morte súbita infantil (SIDS) e doenças respiratórias em bebês.
Preste atenção aos medicamentos que você está tomando. Consultar imediatamente um médico se você tomar certos medicamentos e se certificar de que o medicamento é consumido com segurança por mães que amamentam como você.

Pergunte sobre a necessidade de suplementos de vitamina D para o seu bebê, especialmente se você quiser amamentar exclusivamente. Porque o leite pode não ser suficiente para a vitamina D, que pode ajudar seu bebê a absorver cálcio e fósforo, os nutrientes necessários para a resistência óssea..

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