6 fontes de estresse principal no casamento

Imagem: The Huffington Post

Você pode ter ouvido falar que os casais casados ​​tendem a ser mais felizes do que as pessoas solteiras. No entanto, isso só se aplica se o casamento coberto for feliz e satisfatório. Como as várias decisões que você toma na vida, o casamento oferece dois lados diferentes para cada par. Seu casamento pode ser a resposta para todas as suas esperanças e desejos, mas também pode ser uma fonte de estresse na vida.

Compartilhar a vida com os outros nem sempre é fácil e bonito. Há também momentos e vários fatores que podem fazer você e seu parceiro se sentirem estressados ​​ou deprimidos no casamento. Se você se sentir constantemente estressado e esta condição não melhorar, isso significa que há algo em seu casamento.

Fonte de estresse no casamento

Não pense imediatamente negativamente porque o problema em cada casamento é natural. O importante é reconhecer a fonte do estresse e encontrar a melhor solução. Estas são as várias fontes de estresse que vêm do seu casamento.

1. Problemas financeiros

Estresse causado por problemas financeiros no lar é a maior causa de divórcio. Cada casal é desafiado a unir sua visão e missão em termos financeiros e isso não é fácil. Normalmente o problema se torna mais complicado se uma parte tende a desperdiçar dinheiro e a outra parte insiste em poupar.   

2. Criando filhos

A diferença de princípios ao criar um filho pode estressá-lo. A pressão para ser um pai ideal é bastante difícil, especialmente se você e seu parceiro ainda não concordarem em como educar uma criança..

3. Saúde

Problemas de saúde que surgem repentinamente certamente serão muito onerosos. Especialmente se os problemas de saúde enfrentados forem bastante sérios. Você ficará constantemente preocupado e nervoso enquanto suas responsabilidades aumentam.

4. vida sexual

O sexo é um dos pilares do casamento que deve ser mantido forte. Portanto, sem você ou seu parceiro estar ciente, problemas em sua vida sexual podem causar estresse. Pense de novo, quando você e seu último parceiro fizeram sexo? Você e seu parceiro curtem?

5. Comunicação

Uma das causas do estresse que você sente pode estar enraizada em um sistema de comunicação fraco entre você e seu parceiro. Veja se você sempre se sente frustrado porque suas intenções não são transmitidas bem ao casal ou vice-versa. Embora pareça trivial, problemas de comunicação no casamento podem causar estresse.

6. Confiança

A perda de confiança em um parceiro resulta em ansiedade, ansiedade e medo prolongado. Você também será preenchido com pensamentos negativos e isso pode causar estresse. Da mesma forma, se você é aquele que não é confiável por um parceiro.  

O impacto de ignorar o estresse devido a problemas conjugais

O estresse que vem do seu casamento não apenas desaparecerá se você e seu parceiro não buscarem qualquer solução. Precisamente os sintomas de estresse que são ignorados podem colocar em risco sua saúde.

1. Depressão

Casamentos infelizes foram mostrados para aumentar o risco de sofrer de depressão. Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Wisconsin-Madison na revista Psychophysiology revela que aqueles que sofrem de estresse devido a problemas conjugais terão dificuldade em desfrutar de experiências e coisas felizes. Este sinal é um dos muitos sintomas da depressão.

2. Demência

Outro impacto de ignorar o estresse que surge devido a problemas no casamento é o risco de demência. Deborah Barnes, em um estudo publicado na Archives of General Psychiatry, provou que a pressão e a depressão experimentadas por alguém na meia-idade (35 anos ou mais) aumentam em três vezes o risco de desenvolver a doença de Alzheimer e a demência.

3. doença cardíaca

O casamento cheio de pressão e fontes de estresse pode ter um impacto negativo em seu coração. Especialistas da Michigan State University conseguiram provar a ligação entre as doenças cardíacas e o nível de felicidade dos casais em um casamento. Quanto mais estressante você é no casamento, maior o risco de doença cardíaca.

Dicas para aliviar o estresse no casamento

1. Abra-se

Para aliviar o estresse no casamento, você precisa encontrar uma solução completa. O truque é se abrir com um parceiro. Isso significa que você tem que ser honesto e transmitir o que tem sentido o tempo todo, não apenas suponha que seu parceiro deveria ter entendido o conteúdo de sua mente. Você também tem que estar disposto a ouvir o seu parceiro com um coração espaçoso, sem a intenção de se defender ou discutir.

2. Procurando por ajuda profissional

Se você tomou todas as maneiras com o seu parceiro, mas as mudanças desejadas não chegarão, não tenha vergonha de procurar ajuda profissional, como conselheiros matrimoniais ou psicólogos. Tenha em mente que buscar ajuda profissional não significa que seu casamento tenha falhado ou que você não consiga manter a qualidade de seu relacionamento com seu parceiro. Isso significa apenas que você é forte o suficiente e se importa em salvar seu casamento.

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