6 óleos essenciais que podem ajudar a superar a constipação
A constipação pode surgir devido a várias coisas. A partir dos hábitos alimentares errados, falta de bebida, falta de exercício, devido à doença do intestino irritável. Geralmente, essa condição pode ser superada mudando sua dieta, tomando suplementos e tomando laxantes. Bem, acontece que, juntamente com os tempos, os especialistas acham o fato de que os óleos essenciais são um dos ingredientes que podem ser usados para tratar a constipação. Aqui está uma revisão sobre como lidar com a constipação com óleos essenciais.
Óleos essenciais que podem ser usados para tratar a constipação
A constipação pode ser tratada de várias maneiras. Uma maneira de lidar com a constipação que você pode tentar é usar óleos essenciais. A seguir estão vários tipos de óleos essenciais que podem ser usados para ajudar a superar a constipação.
1. Óleo de Gengibre
O óleo de gengibre geralmente é amplamente usado para melhorar a função do sistema digestivo e reduzir a náusea. Aparentemente, este óleo também pode ajudar a tratar a constipação. Porque, o óleo de gengibre pode estimular o sistema digestivo, aumentando o movimento do estômago e intestinos.
Como lidar com a constipação com óleo de gengibre pode ser feito misturando 3 a 5 gotas de óleo com 30 ml de óleo transportador, como óleo de coco ou óleo de grainhas de uva. Então, pegue esta mistura de óleo e massageie no estômago. Repita duas a três vezes, conforme necessário.
Além disso, você também pode pingar duas gotas de óleo de gengibre em uma toalha embebida em uma bacia de água quente. Em seguida, coloque uma toalha quente sobre o estômago até sentir a toalha fria. Em seguida, levante a toalha e massageie o estômago com um movimento no sentido horário por 2 a 3 minutos.
2. Óleo de hortelã-pimenta
Óleo de hortelã-pimenta contém mentol que dá um efeito frio ao corpo. Além disso, o óleo de hortelã-pimenta contém propriedades anticonvulsivas que podem relaxar os músculos do trato digestivo. Dessa forma, o intestino fica mais solto e ajuda a aliviar a constipação. Além disso, o óleo de hortelã-pimenta também é freqüentemente usado em casos de constipação causada pela síndrome do intestino irritável (SII)..
Para aliviar a constipação leve, você pode misturar uma gota de óleo de hortelã-pimenta com 3 a 4 gotas de óleo transportador, como óleo de coco. Em seguida, aplique a mistura de óleo diretamente no estômago e massageie em movimentos circulares.
Além disso, você também pode respirar o aroma bem difusor ou diretamente. Massagem ajuda a melhorar os movimentos do intestino, enquanto inalar o aroma ajuda a relaxar os músculos digestivos.
3. óleo de lavanda
O óleo de lavanda é amplamente utilizado para ajudar no processo de relaxamento e tranquilidade. Este óleo ajuda a estimular o processo de relaxamento do corpo, incluindo o intestino. Assim como outros óleos essenciais, misture o óleo de lavanda com óleo transportador, em seguida, aplique no estômago e massageie lentamente.
4. Óleo de camomila
O óleo de camomila ajuda a melhorar os movimentos intestinais para que ele possa empurrar as fezes para fora e aliviar a flatulência. Geralmente, lotes de óleo de camomila são combinados com óleo de lavanda para ajudar a relaxar os músculos na região abdominal.
Como usar o mesmo, diluir o óleo de camomila com óleo de coco, em seguida, aplique no estômago. Massageie a área abdominal com um movimento no sentido horário e repita três vezes ao dia.
5. Óleo de erva-doce (erva-doce)
Baseado em pesquisas publicadas na BioMed Research International, o óleo de funcho pode ajudar a aliviar vários problemas digestivos, incluindo a constipação. Porque os compostos em sementes de erva-doce incluem ingredientes que são úteis como laxantes.
Óleo de funcho pode ajudar com os movimentos do intestino, se você aplicá-lo diretamente no estômago acompanhado de massagem. Além disso, este óleo também é muito bom se inalado difusor. Portanto, enquanto massageia o abdômen com um movimento no sentido horário, você também pode inalar o óleo que foi colocado difusor.
6. Óleo de Limão
Óleo de limão contém poderosos antioxidantes que podem aumentar o trabalho do sistema digestivo, reduzindo a inflamação. Ambos podem ajudar o sistema digestivo a funcionar melhor para aliviar a constipação. Isto é confirmado por pesquisas que descobriram que usar óleo de limão na massagem de aromaterapia pode melhorar o sistema digestivo.
Assim como outros óleos, você pode usar esse óleo diluindo-o e massageando-o na pele e inalando-o difusor. Evite a exposição direta à luz do sol ao aplicar óleo de limão.
Faça um teste de alergia antes de usar óleos essenciais
É importante lembrar que os óleos essenciais aplicados na pele produzem diferentes reações em cada pessoa. Para evitar reações alérgicas à pele, você precisa fazer um teste de alergia. É fácil, você só precisa aplicar óleo essencial que tenha sido diluído no braço interno. Espere 24 horas e veja os resultados.
Se não houver reações negativas, como coceira, erupção cutânea e também calor, este óleo é seguro para uso em outras partes do corpo. Por outro lado, se houver uma reação negativa, então você precisa procurar outras alternativas além dos óleos essenciais como forma de lidar com a constipação..
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