6 benefícios da massagem com pedras quentes

Massagem com pedras quentes (pedra quente massagem) é um tipo de massagem terapêutica que tem sido uma tendência nos últimos anos. A pedra usada não é apenas uma pedra, você sabe! Os locais de massagem com pedras quentes profissionais normalmente usam pedra de basalto, um tipo de pedra vulcânica que pode manter o calor por um longo tempo..

Aparentemente, esta técnica de massagem não é apenas boa para se livrar de dores reumáticas, mas também benéfica para reduzir o risco de câncer. Como é que?

Como é ser massageado com uma pedra quente?

Durante a massagem, algumas pedras quentes amassadas serão colocadas em certos pontos do corpo, como ao longo da coluna, acima do abdome, no peito, rosto, palmas das mãos, pés e dedos dos pés. Um massagista que lida com você pode usar uma variedade de técnicas de massagem usando essas pedras, começando com os movimentos alongados ao raspar, circular, vibrando através de ferramentas especiais, batendo no corpo, ou movimentos como amassar a massa..

Às vezes, pedras frias também são usadas nesta terapia. Pedras frias são geralmente colocadas depois que a pedra quente é removida, o objetivo é acalmar a pele e os vasos sanguíneos que estão dilatados devido ao calor.

Vários benefícios da massagem com pedras quentes

1. Reduzindo dores reumáticas

Sabe-se há muito tempo que o calor reduz várias queixas de rigidez muscular e dor. Calor pode aumentar o fluxo sanguíneo na área tensa.

2. Reduzindo o estresse e a ansiedade

Um estudo de 2001 mostrou que pjiat por 10 minutos pode melhorar a resposta cardíaca. Enquanto outros estudos mostram que uma massagem de 15 minutos em um banco de massagem no trabalho pode reduzir significativamente o estresse em comparação com uma pausa de 15 minutos sem massagem. A American Massage Therapy Association também afirma que a massagem terapêutica é um método eficaz para aliviar o estresse.

3. Faça você dormir bem

A massagem é conhecida por ajudá-lo a desfrutar de um sono de melhor qualidade, embora ainda não seja totalmente conhecido o motivo. Um estudo de literatura mostra que a massagem pode ser uma escolha eficaz, além de pílulas para dormir para pessoas com insônia. A pesquisa mostra que a massagem nas costas pode ajudar a melhorar o relaxamento e ajudar a dormir. Outros estudos também mostram que bebês que têm dificuldade para dormir quando recebem uma massagem de 15 minutos de seus pais poderão dormir mais rápido. Além disso, eles também serão mais ativos e atualizados quando acordarem.

4. Alivia os sintomas de doenças auto-imunes

Massagem com pedras quentes pode aliviar a dor devido a condições médicas, como fibromialgia. Um estudo mostra que pacientes com fibromialgia que recebem uma massagem por 30 minutos dormem mais tarde e experimentam uma diminuição na substância que pode desencadear a dor. Outros estudos também mostraram que a massagem com pedras quentes pode proporcionar benefícios para quem sofre de reumatóide. Os participantes deste estudo experimentaram uma diminuição na intensidade da dor, melhor força de preensão e foram capazes de se mover mais livremente após 1 mês de massagem terapêutica..

5. Reduzindo o risco de sintomas de câncer

Um grande estudo de três anos mostrou que a massagem pode reduzir o estresse, a ansiedade, a depressão, a náusea e a fadiga em pacientes com câncer. O estudo mostra que a técnica de massagem comumente usada na massagem com pedras quentes pode ajudar os pacientes a lidar com os sintomas do câncer. Pesquisadores acreditam que toques suaves de humanos têm um papel.

6. Aumentar a resistência

Um estudo em 2010 mostrou que a massagem pode aumentar a resistência imediatamente. Amostras de sangue colhidas dos participantes antes e depois da massagem mostraram uma diminuição nos níveis de arginina-vasopressina, um hormônio que ajuda a regular a pressão sanguínea e a retenção de água..

Os riscos que você precisa saber antes de massagear com pedras quentes

Massagem com pedras quentes é geralmente segura quando feita por um terapeuta treinado. No entanto, existem várias condições médicas que precisam de atenção especial. Consulte o seu médico antes de o fazer massagem com pedras quentes se você tem:

• Doenças do sangue ou tomar anticoagulantes
• Queimaduras na pele
• Ferida aberta
• História de coágulos sanguíneos
• História cirúrgica nas últimas 6 semanas
• Ossos quebrados ou osteoporose grave
• Nível baixo de plaquetas (trombocitopenia)
• Diabetes

Para evitar queimaduras na pele, geralmente sua pele será coberta por uma toalha ou um pano fino antes que a pedra quente seja colocada. Também pergunte ao terapeuta como eles aquecem a pedra. A pedra deve ser aquecida com uma ferramenta especial para massagem. Nunca use pedras aquecidas com:

• Microondas
• Fogão lento
• Prato quente (prato quente))
• Forno

Para obter melhores resultados, certifique-se de que você é apenas massageado por um terapeuta treinado. Se você sentir dor por um dia após uma massagem, informe o seu terapeuta imediatamente. Isso pode ocorrer devido à sobrepressão que afeta as camadas mais profundas dos tecidos do corpo.

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