6 Benefícios de beber café para a saúde
Hoje existem muitas cafeterias espalhadas pela cidade, vendidas do nível de barracas ao café premium. O café não é mais um estranho para a comunidade. Jovens e velhos todos o amam. No entanto, com todas as características do café, há muitas pessoas que evitam o café não porque não gostem do sabor amargo que tende a ser azedo, mas com o argumento de que o café tem uma má influência sobre a saúde. Mas você sabia que há muitos benefícios de beber café para a saúde??
1. Café torna mais potente
Certamente todos vocês sabem que o café contém cafeína. Esse estimulante da cafeína afeta a maneira como o cérebro funciona e produz um efeito "estimulante" que é bom para o corpo. Este efeito aumenta os níveis de energia, humor, consciência e função cerebral. Bebendo café, seu corpo também pode ser mais produtivo todos os dias.
2. Reduzindo o risco de morte
Quer reduzir o risco de morte? Um Instituto Nacional de Saúde - Estudo de Dieta e Saúde AARP disse que entre os mais de 400.000 entrevistados entre 1995 e 2008, os participantes do estudo que bebiam apenas uma xícara por dia tiveram o efeito de reduzir o risco de morte em 6%. Beber café cerca de 2-3 xícaras ou 6 xícaras pode reduzir o risco de morte em 10% durante o período do estudo.
3. Perder peso
Você sabia que quase todos os suplementos de perda de peso vendidos no mercado contêm cafeína? Por que cafeína? A razão é porque a cafeína é uma das poucas substâncias naturais que comprovadamente ajuda a queimar gordura..
Alguns estudos mostram que a cafeína pode aumentar os processos metabólicos em 3-11%. Outros estudos mostraram que a cafeína pode aumentar a queima de gordura em 10% em pessoas obesas e 29% em pessoas não obesas..
4. O café é uma fonte de antioxidantes
Antioxidantes são encontrados naturalmente em muitos alimentos e bebidas, e são pensados para fornecer benefícios à saúde na prevenção de doenças como doenças cardíacas e câncer, combatendo os danos celulares causados pelos radicais livres no corpo. Os radicais livres danificam substâncias que são produzidas através de processos normais do corpo.
5. Café previne a doença de Parkinson
Os benefícios de beber café podem reduzir o risco de doença de Parkinson. A doença de Parkinson é uma doença causada pela degeneração da função das células nervosas, caracterizada pelo tremor e enfraquecimento dos nervos. Esta doença geralmente ocorre em idosos. O estudo, publicado no título "Jornal da Associação Médica Americana" em 2000, afirmou que beber café pode reduzir o risco de Parkinson na velhice.
6. Café pode afastar diabetes
O estudo também descobriu que beber café pode reduzir os níveis de isoprostan e interleucina. Outros fatos encontrados são que o café aumenta os níveis de HDL (colesterol bom) e diminui o LDL (colesterol ruim). Considerando que a substância cafeína no café não é um ingrediente que pode prevenir o diabetes.
Algumas pessoas acreditam que a cafeína é um ingrediente que pode impedir que o diabetes apareça. Mas um estudo mostra que, ao consumir café sem cafeína, o efeito da prevenção do diabetes está aumentando. Portanto, a cafeína não é uma substância que pode prevenir o diabetes, mas há outras substâncias no café que funcionam para afastar o diabetes..
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