6 alimentos e bebidas para evitar quando você é febre
Geralmente, quando não se sentir bem, o médico ou a pessoa mais próxima recomendará várias coisas e restrições quando estiver com febre. Uma das restrições que devem ser consideradas é comida e bebidas consumidas. Aproximadamente, que alimentos devem ser evitados para que a febre não se agrave?
Alimentos abstinência e bebidas durante uma febre
1. Bebidas energéticas
A maioria das bebidas geradoras de energia deve conter adição de açúcar, que serve como energia para os atletas. Mas durante uma febre, o teor de açúcar também causa inflamação do sistema imunológico. Portanto, é melhor evitar bebidas que contenham alto teor de açúcar. O bom consumo de líquidos minerais através da água, frutas vegetais e sopa quente para evitar a febre não está piorando.
2. Pão fresco
O pão é um dos alimentos mais fáceis de elevar os níveis de açúcar no sangue. Por que você deve evitar pão fresco durante a febre? Quando você tiver febre, o corpo aumentará o nível de inflamação se o corpo transportar alimentos contendo açúcar. Além disso, o pão fresco também aumenta as moléculas do corpo chamadas citocinas para obter mais.
3. Sorvete
Quando a febre, por vezes, a língua quer sentir uma variedade de alimentos para restaurar o humor. Não é raro que também sorvete seja um dos alvos da comida cobiçada durante uma febre. Infelizmente, a combinação de gordura sólida e açúcar no sorvete não vale a sensação de frio e calmante em sua garganta.
Então, a combinação de inflamação do corpo e frio fará com que o sistema imunológico fique mais sobrecarregado. Em vez disso, tente comer iogurte desnatado e frutas frescas para satisfazer o apetite por alimentos doces durante uma febre.
4. Doce
Comer doces durante a febre só irá estimular a inflamação e enfraquecer o sistema imunológico. Um estudo no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que o açúcar reduz a eficácia dos glóbulos brancos, reduzindo sua capacidade de destruir as células bacterianas do corpo. Enquanto isso, se você comer doces quando um resfriado ou frio pode tornar o corpo mais vulnerável a outras infecções bacterianas.
5. Alimentos fritos
Um dos alimentos tabus durante essa febre é realmente difícil de rejeitar para a maioria das pessoas. Sim, alimentos fritos, como vários alimentos fritos, frango frito, ovos fritos e outros são deliciosos. Mas infelizmente é aí que a gordura saturada mais sólida é.
De acordo com um artigo de revisão de 2014 do National Institutes of Health, o excesso de gordura saturada pode confundir importantes defesas no sistema imunológico, chamadas DPT. Essa confusão pode causar inflamação, que suprime excessivamente o sistema imunológico do corpo, dificultando o combate do vírus causador da infecção..
6. Carne
Carne, apesar de conter proteína e zinco, mas a carne é um dos tabus que devem ser evitados. Porque a carne gordurosa pode aumentar a inflamação e suprimir o sistema imunológico. Em vez disso, escolha marisco tradicional ou sopa de galinha para substituir a carne e o corpo ainda pode obter proteína e zinco.
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