6 Bondade Obtida Quando Rotineiramente Beber Água Quente Todo Dia

A maioria das pessoas prefere beber água fria em vez de água morna para aliviar sua sede. Mas você sabia que a água morna tem uma infinidade de benefícios para a saúde do corpo? Não só você pode aliviar o esôfago, mas existem muitos outros benefícios. O que você está fazendo Aqui está uma revisão completa dos benefícios de beber água morna.

1. Alivia a congestão nasal

A água morna produzirá vapor quente, o que é bom para um nariz entupido. Inalar este vapor enquanto bebe lentamente pode ajudar a soltar os bloqueios de muco que se acumulam na cavidade nasal e aliviar as dores de cabeça..

Os seres humanos têm membranas mucosas em todo o pescoço e parte superior do corpo, beber água morna pode ajudar a aquecer a área e aliviar dores de garganta causadas pelo acúmulo de muco.

Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS, disse que os benefícios de beber água morna são eficazes o suficiente para lidar com congestão nasal em comparação com a água fria, porque as altas temperaturas aceleram a taxa de liberação de muco.

2. Ajuda a trabalhar o sistema digestivo

Basicamente, a água é como um lubrificante para o sistema digestivo. A água irá aliviar e facilitar a entrada de alimentos na sujeira (fezes). Quando a água se move através do estômago e dos intestinos, os órgãos digestivos ficam mais hidratados e são capazes de eliminar o restante do corpo que foi usado de forma mais otimizada..

Além disso, a água quente causará um efeito vasodilatador, que aumenta os vasos sangüíneos, de modo que o fluxo sanguíneo corre para o intestino e ajuda o processo digestivo a funcionar suavemente..

3. Ajudar a tratar a dor

Relatado na página do Medical News Today, os benefícios de beber outra água morna é facilitar o fluxo sanguíneo, porque essa água é um vasodilatador. Portanto, ao beber água morna, ajudará a aumentar o fluxo sanguíneo para os tecidos do corpo, incluindo o tecido muscular. Dessa forma, os músculos rígidos podem ser relaxados porque o fluxo sanguíneo está ficando mais suave.

Segundo a Dra. Luiza Petre, médica especialista em cardiologia (coração) afirma, com esse efeito, a água morna pode ajudar a reduzir a dor nos músculos, dores nas articulações, até a dor das cólicas durante a menstruação.

Até mesmo beber água morna antes de ir para a cama também fará você adormecer mais rápido e descansar mais rápido. Porque, beber água morna antes de dormir tem um efeito calmante para que você adormeça mais rápido.

4. Ajuda a aumentar a taxa metabólica do corpo

Há algumas pessoas que dizem que os benefícios de beber água morna podem reduzir o peso, mas isso é verdade? Bem, de acordo com Cara Walsh, nutricionista, RD, beber água morna não vai imediatamente fazer o seu peso cair. Mas ao beber água morna, a taxa digestiva e o metabolismo do seu corpo serão mais rápidos e suaves.

Com o aumento da taxa metabólica do corpo, o corpo precisará de mais calorias, para que as calorias do corpo queimem mais rapidamente. No entanto, este aumento na velocidade de queima de calorias ainda não é conhecido se pode perder peso ou não.

Mesmo assim, Walsh recomenda começar a manhã bebendo água morna para promover o metabolismo. O aumento da taxa metabólica pode ajudar a trabalhar o trato digestivo e os rins de forma mais eficiente.

Não só isso, Walsh disse que quando a água morna entra no corpo, sensores nervosos na boca, esôfago e estômago estimulam a parte central do prazer no cérebro a se tornar mais ativa. É por isso que, a água quente pode ser usada como uma bebida de escolha ao fazer a perda de peso divertido.

5. Ajuda a eliminar toxinas no corpo

A água morna também tem um papel para ajudar a eliminar toxinas no corpo. Beber água morna aumenta a temperatura do corpo. Este aumento da temperatura corporal estimulará o processo de transpiração.

Agora, esse processo é uma das maneiras que o corpo faz para remover toxinas. É por isso que a água quente é apresentada como uma bebida que pode ajudar no processo de desintoxicação. Além do corpo remover as toxinas da transpiração, também ajuda o corpo a limpar os poros.

6. Ajuda a superar a acalasia

Outros benefícios de beber água morna são para pessoas com acalasia. Akalasia é uma condição em que o esôfago tem dificuldade em empurrar alimentos para o estômago. Pessoas com acalasia geralmente têm dificuldade em engolir e às vezes sentem que há comida aprisionada no esôfago.

Os pesquisadores não conseguiram provar isso cientificamente, mas acredita-se que a água morna ajuda as pessoas com acalasia a digerir os alimentos mais confortavelmente. Além disso, ao comer alimentos gordurosos e comer carne fibrosa ou de difícil digestão, a água quente é muito útil para transportar alimentos no esôfago..

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