6 coisas inesperadas que fazem sua gordura corporal
Você já se sente saudável comer e se exercitar, mas seu corpo é ainda mais elástico? Existe uma causa inesperada porque o seu corpo pode ser gordo sem que você saiba? Certamente existem, alguns dos hábitos e estilos de vida que são vividos, por vezes, afetam o aumento de sua postura. Considere 6 coisas que causam corpos gordurosos.
Isso faz com que o corpo de gordura sem perceber
1. Falta de sono
As pessoas que não dormem o suficiente aumentam o risco de se tornarem obesas. Por que isso? De acordo com um estudo publicado na revista Archives of Disease in Childhood em 2007, uma série de alterações hormonais, como a intolerância à glicose, será uma das causas e sintomas do diabetes. Isso acontece quando o corpo não descansa o suficiente.
A privação do sono também pode estimular a fome e a fadiga, o que resulta em diminuição da atividade física. Portanto, o peso corporal e a postura aumentarão sem perceber. Portanto, não é raro que a falta de sono seja um fator que causa o corpo gordo sem perceber.
2. Sua amizade afeta o ganho de peso
Embora ter muitos amigos possa produzir muitos benefícios à saúde, a pesquisa também mostra que o excesso de peso pode ser contagioso entre seus amigos. Os resultados do estudo, publicado na revista PLoS One, mostram que se você tem amigos que estão com sobrepeso ou obesos, você também pode ser potencialmente gordo sem perceber.
Enquanto a pesquisa publicada no New England Journal of Medicine descobriu que, se você tem amigos obesos, também é potencialmente obeso cerca de 50% das possibilidades. Da mesma forma, se você é amigo de amigos magros, você também será afetado por ter um corpo magro.
3. Atividades que são muito densas
Quando você tem uma atividade ocupada, você perderá algum tempo valioso para dormir ou descansar. Com atividades ocupadas, a ansiedade e o estresse no trabalho podem afetar a distribuição de gordura a se acumular. O hormônio cortisol, que também é um hormônio que sai quando uma pessoa se sente estressada, vai alterar o armazenamento de gordura no estômago, depois há espessamento e acúmulo de gordura no estômago..
Além disso, um estilo de vida agitado também pode causar padrões alimentares erráticos e dependência de fast food e anti-higiênico. Se você costuma comer comida na beira da estrada, tente comer alimentos saudáveis. Misture-se também com frutas ou salgadinhos de baixa caloria enquanto gerencia o trabalho entre seus intervalos.
4. Você não sabe se você está realmente certo alergias alimentares
Problemas digestivos crônicos e alergias em seu corpo, podem ser uma das coisas que causam o corpo a engordar lentamente. De acordo com a narrativa do Dr. Mark Hyman A dieta ultra-sônica, uma alergia que não é detectada pelo organismo, causará inflamação na digestão. Depois disso, o corpo incha e a retenção de fluidos corporais é o que faz com que seu corpo engorde inesperadamente.
5. Já se exercita, mas os padrões alimentares ainda são confusos
O exercício regular é importante para uma boa saúde, estudos descobriram que, confiando apenas no exercício para manter a saúde e, idealmente, o peso corporal, na verdade, não é eficaz. Exercício, se não combinado com mudanças na dieta, fará com que seu corpo ganhe peso.
6. Seus derivados genéticos são potencialmente gordurosos
Alguns cientistas da Nature Genetic identificam, a genética de uma pessoa pode desempenhar o papel de o corpo se tornar mais gordo. Além disso, essa genética também determina o potencial de gordura que pode aparecer em torno da cintura ou dos quadris. Muitos sinais podem estar ligados da genética à obesidade.
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