5 fresco e fácil de fazer receitas infundidas da água

Talvez você esteja familiarizado com água infundida, ou seja, bebidas que são bastante populares porque eles estão ficando digadang capaz de estimular a eliminação de venenos no corpo. Esta bebida de baixa caloria é idêntica à água mineral misturada com fatias de frutas, legumes e especiarias. Até agora, imaginou-se quão saudável e agradável beber é água infundida? Você pode começar a tentar várias maneiras de fazê-lo água infundida esta deliciosa e refrescante!

Por que beber água infundida é benéfico?

Para aqueles de vocês que estão reduzindo o consumo de refrigerantes, bebidas com cafeína ou bebidas de embalagem com alto teor de açúcar, água infundida pode ser uma das alternativas certas. Como fazer água infundida é bastante fácil e não requer muitas ferramentas, como sucos que devem ser misturados, por exemplo.

Apenas aproveitando uma garrafa de água mineral e alguns pedaços de frutas, legumes ou especiarias, uma bebida fresca e saudável está pronta para ser saboreada..

A proliferação de conhecedores água infundida Acredita-se que essa bebida tenha uma miríade de benefícios. Começando por ajudar a eliminar substâncias residuais no corpo, facilitar o sistema digestivo, ajudar a facilitar a absorção de nutrientes, melhorar humor, para evitar a desidratação.

Geralmente água infundida já contém sabores naturais de frutas, legumes e temperos, para que você não precise dar nenhum sabor extra. É por isso que esta bebida contém poucas calorias. Então, é seguro para aqueles de vocês que estão realizando um programa de perda de peso.

Várias maneiras de fazer água infundida

Você não tem que comprá-lo fora, realmente. Você ainda pode aproveitar a frescura água infundida enquanto obtém os benefícios de fazê-lo em casa. Bem, basta olhar para as várias maneiras de fazê-lo água infundida isso é rápido e fácil:

1. Água infundida de morangos, carambola e folhas de hortelã

Como frutas em geral, morangos e carambola também são densamente carregados com fibras. Proteína, cálcio, ferro, vitamina A, vitamina C, magnésio, potássio e folato contribuem para o valor nutricional dos morangos. Enquanto isso, a carambola contém vários tipos de vitamina C, vitamina B5, proteína, folato, potássio e magnésio..

Materiais:

• 1 garrafa de água fervida
• 3 morangos cortados ao meio
• 2 carambolas, cortadas em pedaços pequenos
• 3 folhas de hortelã

Como fazer:

Misture todas as folhas e frutas que foram cortadas em uma garrafa de água mineral, em seguida, coloque-o na geladeira por cerca de 12-24 horas. Água infundida está pronta para consumo.

2. Água infundida das folhas de limão, pepino e hortelã

Muita fibra, proteína, vitamina C, vitamina B6 e potássio que você pode obter gratuitamente de uma garrafa de água infundida contendo limão. Enquanto os pedaços de pepino contribuem com uma série de proteínas, fibras, vitamina C, vitamina K, magnésio, potássio e algumas calorias.

Materiais:

• 1 garrafa de água fervida
• 10 fatias de pepino
• ½ parte de limão
• 3 folhas de hortelã

Como fazer:

Misture todas as folhas e frutas que foram cortadas em uma garrafa de água mineral. Em seguida, guarde na geladeira por cerca de 12-24 horas. Água infundida pronto para consumo.

3. Água infundida de maçãs, kiwi e melancia

As maçãs são ricas em carboidratos, proteínas, fibras, vitamina C e potássio. O conteúdo deste nutriente não é muito diferente do kiwi, que é complementado por fibras, proteínas, ferro, potássio, folato, vitamina A e vitamina C. Todas estas combinações serão mais completas com melancia adicional contendo proteínas, carboidratos, vitamina A, vitamina C , vitamina B5 e potássio.

Materiais:

• 1 maçã cortada em pedaços pequenos
• ½ kiwis cortados em pedaços
• ¼ melancia, cortada em pedaços pequenos

Como fazer:

Misture todas as peças que foram cortadas em uma garrafa de água mineral. Em seguida, deixe na geladeira por uma noite inteira. Água infundida pronto para acompanhar suas atividades.

4. Água infundida de peras, limão e gengibre

A escolha desta água infundida não é menos nutritiva. Sim, graças a uma série de carboidratos, proteínas, fibras, vitamina K, vitamina B2, vitamina B6, potássio, ferro, magnésio e ácido fólico a partir de peras. Enquanto cal pode contribuir com carboidratos, fibras, proteínas, vitaminas.

No entanto, é incompleta sem um pouco mais de gengibre que contém proteínas, fibras, ferro, vitamina C, vitamina B6, vitamina B2, potássio, magnésio, ferro e folato.

Materiais:

• 1 garrafa de água fervida
• 1 pêra cortada em pedaços
• ¼ fatias finas de gengibre
• 1/2 fatia de limão

Como fazer:

Misture todas as especiarias e frutas que foram cortadas em uma garrafa de água mineral. Finalmente, guarde na geladeira por cerca de 12-24 horas. Água infundida você pode aproveitar enquanto está frio.

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