5 opções de terapia de tratamento para superar o transtorno de compulsão alimentar
O transtorno da compulsão alimentar periódica (Binge Eating Disorder - BED) é uma síndrome de desvio de transtornos alimentares. Quando as pessoas experimentam um transtorno da compulsão alimentar periódica, elas comem em grandes quantidades e não conseguem controlar quando parar. Se não for controlada, as pessoas que têm o hábito de compulsão alimentar terão sérios problemas de saúde. Mesmo assim, esse transtorno alimentar pode ser superado de qualquer maneira. Existem vários tratamentos e tratamentos que podem ser feitos para superar a compulsão alimentar.
Opções de tratamento para lidar com transtornos de compulsão alimentar
Os cuidados e o tratamento para o tratamento da compulsão alimentar dependem da causa e da gravidade. Existem muitas opções de tratamento que podem ser feitas. Algumas pessoas só precisam fazer um tratamento, enquanto outras têm que tentar combinações diferentes de terapias até que se sintam certas.
Um terapeuta ou um profissional médico irá fornecer o tratamento ou aconselhamento terapêutico que melhor lhe convier..
Aqui estão algumas opções de tratamento para lidar com transtornos da compulsão alimentar.
1. Terapia comportamental cognitiva (TCC)
A TCC ajuda os pacientes a superar os problemas que os levam a experimentar episódios de compulsão alimentar, ajudar os pacientes a retomar o controle de si mesmos e incentivá-los a comer regularmente.
Na verdade, esta terapia funciona observando a relação entre pensamentos negativos, sentimentos e comportamentos relacionados à alimentação, forma e peso corporal.Então, as causas das emoções negativas e padrões são conhecidos, então a próxima estratégia pode ser determinada.
Essa estratégia inclui o estabelecimento de metas, o monitoramento de si mesmo, a obtenção de uma dieta regular, a mudança de pensamentos sobre você e o peso e o incentivo a hábitos saudáveis de controle de peso..
2. Psicoterapia Interpessoal (IPT)
Se anteriormente o tratamento dado era para superar os pensamentos negativos que o paciente tinha, então, desta vez, a terapia com IPT se concentrou mais na relação entre os pacientes e aqueles que os cercam, as famílias dos amigos, os colegas de trabalho. Esta terapia serve para superar a compulsão alimentar causada por um mau relacionamento com o entorno.
A terapia pode ser na forma de grupos ou diretamente com o terapeuta, e às vezes combinada com a TCC. O IPT tem um efeito positivo de curto e longo prazo para reduzir a compulsão alimentar. Isso pode ser muito eficaz para pessoas com compulsão alimentar mais grave.
3. Terapia comportamental dialética (DBT)
Este tipo de terapia funciona para que os pacientes sejam capazes de controlar o estresse e regular as emoções, de modo que não mais experimentem episódios de compulsão alimentar periódica. Mas mais pesquisas ainda são necessárias para determinar se esta terapia pode ser aplicada a todos com BED.
4. terapia de perda de peso
Normalmente, pessoas com compulsão alimentar serão obesas. Bem, então eles precisam de terapia especial para perder peso. Na verdade, o outro objetivo desta terapia é fazer com que um estilo de vida saudável mude gradualmente. De dietas, exercícios regulares e fazendo pacientes capazes de frear seu apetite.
Esta terapia de perda de peso também pode ajudar a melhorar a imagem corporal e reduzir o peso e os riscos para a saúde associados à obesidade. Mas esta terapia provou não ser tão eficaz quanto a TCC ou o IPT para controlar o TCAP..
Mesmo assim, isso ainda pode ser uma boa escolha para pessoas que não têm sucesso com outras terapias ou que estão interessadas em perder peso.
5. Confie em drogas
A administração de antidepressivos, anticonvulsivantes ou antiADHD pode reduzir os sintomas da compulsão alimentar. O dimesilato de lisdexanfetamina, um medicamento anti-TDAH, é o primeiro medicamento aprovado pela FDA para o tratamento de compulsão alimentar moderada a grave..
Esses medicamentos podem causar efeitos colaterais leves a sérios. Consulte seu médico primeiro para obter informações sobre o uso e as dosagens recomendadas..
Além do tratamento, essas dicas para lidar com transtornos da compulsão alimentar
O primeiro passo para parar BED é conversar com um profissional médico. Ele pode ajudar a diagnosticar corretamente esse comportamento, determinar a gravidade e recomendar o tratamento mais adequado.
Em geral, o tratamento mais eficaz é a TCC, mas ainda há muitos outros tratamentos, que podem ser mais adequados para a sua condição. Você pode precisar de mais de um tratamento. Quaisquer que sejam as estratégias de tratamento recomendadas, também é importante criar um estilo de vida saudável.
Aqui estão algumas dicas para lidar com um transtorno de compulsão alimentar que você mesmo pode fazer:
- Procure e descubra seus gatilhos BED. Este é um passo importante para aprender a controlar sua compulsão alimentar.
- Pratique para manter o apetite excessivo.
- Encontre alguém com quem conversar para obter suporte.
- Escolha alimentos saudáveis. Uma dieta composta por alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis, com muitas frutas e vegetais, ajudará você a ficar satisfeito e fornecer os nutrientes de que precisa..
- Exercício regular. Exercício pode ajudar a aumentar a perda de peso, melhorar a imagem corporal e melhorar seus sintomas de humor e ansiedade.
- Durma o suficiente. A privação do sono está associada à maior ingestão de calorias e padrões alimentares irregulares. Certifique-se de dormir pelo menos 7-8 horas por dia.
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