5 importantes nutrientes contidos no leite materno
O leite materno é a principal fonte de alimento para os bebês. Especialistas em saúde concordam que a amamentação é o melhor método de alimentação para recém-nascidos. Pesquisas mostram que bebês amamentados exclusivamente têm mais funções cognitivas cerebrais ideais. Isso porque existem muitos nutrientes que podem beneficiar o crescimento do bebê. Então, quais são os conteúdos nutricionais do leite materno?
O conteúdo nutricional do leite materno pode variar a cada vez
O conteúdo nutricional do leite materno pode ser diferente ao longo do período de amamentação. Por exemplo, no início da amamentação, o leite materno contém a maioria das proteínas de aminoácidos na forma de colostro.
Com o tempo, o conteúdo da ASI será feito com mais gordura e açúcar para manter a fonte de energia para o bebê.
Bem, no final da amamentação, ou período de desmame, o leite materno irá conter mais gordura e proteína.
O conteúdo nutricional do leite materno é benéfico para o crescimento do bebê
Quase 90% da composição do leite materno é feito de água. O resto são vários nutrientes importantes, como:
Proteína
Assim como outro leite, o leite materno é uma alta fonte de proteína. No entanto, a qualidade da proteína ASI é muito maior do que o leite de vaca, pois contém aminoácidos mais completos. Proteínas de aminoácidos ajudam a desenvolver e amadurecer o tecido cerebral do bebê.
O conteúdo protéico do leite materno é mais comumente encontrado nos estágios iniciais da amamentação, na forma do primeiro colostro ASI.
Carboidratos
O leite materno é rico em carboidratos e açúcar lactose, que funciona como uma fonte de energia para o crescimento do cérebro das crianças.
Os níveis também são diferentes em comparação com o açúcar de lactose no leite de vaca ou leite de fórmula regular. Níveis de lactose no leite materno são duas vezes mais do que o leite que não é ASI.
O teor de carboidratos do leite materno não é tanto durante os primeiros dias da amamentação, mas aumenta naturalmente após algumas semanas de parto. O restante, o conteúdo de carboidratos no leite materno será estável durante a lactação.
Gordura
A gordura contida no leite materno é uma espécie de boa gordura, incluindo os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que são bons para o desenvolvimento do cérebro do bebê. Na verdade, o teor de gordura no leite materno é muito maior do que o leite em pó..
Carnitina
A carnitina é um dos nutrientes do leite materno, que é importante para construir o sistema imunológico e formar energia para o corpo do bebê..
A carnitina é mais comumente encontrada nas primeiras 3 semanas de amamentação. É por isso que os primeiros dias da amamentação são importantes e, se possível, não podem ser esquecidos.
Vitaminas
O leite materno contém uma infinidade de vitaminas que são importantes para os bebês.
Entre outras coisas, é a vitamina K, que regula o sistema de coagulação do sangue; vitamina D, que funciona para construir a força dos ossos e dentes do bebê; vitamina E, que ajuda na formação de glóbulos vermelhos; e vitamina A para manter a saúde dos olhos, o desenvolvimento da divisão celular, para maximizar a imunidade do bebê.
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