5 benefícios do sexo após o exercício isso torna mais entusiasta

Depois de "maltratadas" depois de uma aula de ginástica na academia, muitas pessoas querem correr para casa para poder descansar e dormir imediatamente. No entanto, você sabia que sexo após o exercício acabou por oferecer uma infinidade de benefícios extraordinários que você infelizmente sente falta? Quais são os benefícios? Confira a resenha abaixo.

Benefícios do sexo após o exercício

1. Paixão atingida

Pesquisas mostram que o exercício pode aumentar o desejo sexual de uma pessoa. Isso ocorre porque o exercício pode aumentar o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo, incluindo a vagina e o pênis..

Nos homens, o sexo após o exercício tornará a ereção mais difícil porque o sangue flui para o pênis em um nível mais alto. Enquanto nas mulheres, o aumento do fluxo sanguíneo para a vagina e o clitóris faz com que elas produzam lubrificantes mais naturais.

De fato, dados de pesquisa da Universidade do Texas nos Estados Unidos (EUA) mostram que o exercício intenso por 20 minutos pode deixar o corpo de uma mulher mais excitado, de modo que quando fazem sexo o corpo responderá melhor à estimulação..

2. Aumentar a autoconfiança

A forma do corpo é um dos fatores que podem aumentar o desejo sexual da mulher. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Guelph, no Canadá, descobriu que as mulheres que não sentiam jejum com a forma do corpo tendiam a ser menos apaixonadas durante a relação sexual..

O exercício é a melhor maneira de moldar o corpo. Você pode fazer qualquer tipo de exercício que você gosta de fazer para obter o corpo que você sonha - de modo que a confiança para ter sexo aumenta.

3. Sinta-se mais relaxado

O estresse pode reduzir a excitação sexual, enquanto o exercício pode superá-lo. Sim, quando você se exercita, haverá um aumento nas endorfinas que reduzem a dor. Agora, as endorfinas são a chave para o exercício físico poder reduzir os níveis de estresse para que você fique mais relaxado e excitado durante a relação sexual..

Além de aumentar as endorfinas, o exercício também pode aumentar outros hormônios corporais, como a dopamina e a serotonina. A dopamina é freqüentemente chamada de hormônio da felicidade, porque fará com que você se sinta mais feliz. Enquanto a serotonina funciona para regular emoções, memória e reduzir os níveis de estresse no corpo devido à fadiga física.

Além disso, um aumento na testosterona natural também ocorre dentro de uma hora após o exercício. A testosterona é um hormônio reprodutor masculino que estimula a excitação sexual masculina.

4. Fortalecer ligação com um parceiro

Passe tempo juntos para fortalecer ligação com casais não tem que comer em restaurantes, você sabe. Esportes conjuntos podem ser uma maneira de fortalecer ligação bem como o aquecimento para sessões de sexo mais excitantes.

Jane Greer, Ph.D. Um terapeuta sexual e autor de livros disse à Health que os casais que passam tempo juntos em atividades interessantes são relatados como tendo altos níveis de satisfação na vida sexual. Porque, quando alguém compartilha experiências com o parceiro, você se sente mais empolgado e apaixonado. Incluindo quando você e seu parceiro se exercitam juntos.

Realize um treinamento de força que construa músculos centrais e músculos do assoalho pélvico. Nas mulheres, o treinamento dos músculos do assoalho pélvico é bom para aumentar o orgasmo.

5. Reduzir os efeitos colaterais das drogas

Para muitas mulheres, tomar remédios antidepressivos é necessário para manter seu humor estável. Uma desvantagem do uso de drogas antidepressivas é que elas podem reduzir a excitação sexual. Se você é uma daquelas pessoas que estão preocupadas com esses efeitos colaterais, não hesite em se exercitar.

A razão, o exercício é uma maneira de reduzir a ansiedade relacionada aos efeitos colaterais causados por drogas antidepressivas à sua vida sexual. Na verdade, os resultados do estudo também dizem a mesma coisa.

Baseado em um pequeno estudo conduzido por pesquisadores da Universidade do Texas e da Universidade de Indiana, o exercício antes de ter sexo por três vezes por semana foi relatado para aumentar a excitação sexual em mulheres que usam drogas antidepressivas. Então, não hesite em se exercitar para ter uma vida sexual mais excitante.

Digno de nota, você não obterá os benefícios do sexo após o exercício, como mencionado acima, apenas em uma sessão de exercícios. Porque os benefícios serão sentidos a longo prazo. Então, você ainda precisa ser rotineiro e consistente ao se exercitar.

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