5 Benefícios do Esporte para a Beleza (Pode Evitar Manchas, Loh!)
Quem diz que o exercício só é benéfico para a saúde do coração, ou é apenas útil para perder peso? Você sabia que os esportes também são benéficos para embelezar a pele? Como vem? Quais são os benefícios do exercício para a beleza? Leia este artigo e você continuará exercitando a paixão.
Os benefícios do exercício para a beleza
De acordo com Ellen Marmur, MD, professora de dermatologia da Mount Sinai School of Medicine, a atividade física, como exercícios que podem estimular a circulação sanguínea, pode não apenas ajudar a manter a saúde, mas também manter uma pele saudável..
Ter qualquer tipo de acne ou outros problemas de pele como a psoríase pode torná-lo muito cuidadoso para comer, beber ou fazer qualquer atividade, mas não deixe que problemas de pele o impeçam de se mover ativamente. Por quê? Esta é a razão.
1. Suando durante o exercício pode tornar a sua pele mais limpa
Talvez no início você se sinta enojado quando sua pele está suando muito. Mas você precisa saber, o suor que sai quando o exercício realmente faz a sua pele mais saudável e limpa.
Quando você se exercita, as glândulas sudoríparas produzem muito suor saindo dos poros da pele. Dessa forma, a sujeira que é bloqueada nos poros da pele será empurrada para fora pelo suor, para que os poros retornem limpos e frescos..
Mas depois de terminar o exercício, quando o suor não estiver mais fora e a temperatura do corpo começar a voltar ao normal, imediatamente tome um banho e limpe a pele para que a sujeira não se acumule na pele..
2. Exercício facilita a circulação de oxigênio no sangue, tornando a pele mais brilhante
O exercício certamente torna a circulação sanguínea mais suave. Circulação sanguínea suave é o que trará muitos efeitos positivos em sua pele. Como pode ser?
Simplificando, uma circulação suave do sangue no corpo fornecerá oxigênio e nutrientes suficientes à pele. Se a pele receber oxigênio e nutrientes suficientes, a pele será mantida. Sua pele será sempre úmida e ficará mais brilhante uniformemente. Rotineiramente fazendo exercícios leves todos os dias terá um impacto positivo na saúde da pele.
3. O exercício torna o cérebro e o corpo mais relaxados, evitando assim o aparecimento de espinhas
O aparecimento de espinhas no rosto ou outras partes do corpo não é causado apenas por sujeira que se acumula na pele. A acne também pode ser uma indicação de que você está sofrendo de estresse, de modo que a produção de hormônios e óleo em seu corpo está fora de controle e, eventualmente, espinhas surgem na pele..
Acredite ou não, a maneira mais rápida de se livrar do estresse é exercitar-se. O exercício proporcionará um efeito relaxante no cérebro e no corpo. Além disso, o exercício também pode desencadear a produção de endorfinas no corpo, onde esses hormônios podem fazer você se sentir mais feliz e mais calmo..
4. Exercício aumenta a produção de colágeno na pele e previne o envelhecimento prematuro
Você quer parecer jovem? Exercite-se regularmente. O enrugamento da pele com o aumento da idade é inevitável. Todo mundo vai experimentar isso. Mas você ainda pode atrasar a ocorrência de envelhecimento na pele por meio do exercício.
Pele enrugada é causada pela diminuição da produção de colágeno na pele. A função do próprio colágeno é manter a elasticidade e a força da pele. Bem, exercitar regularmente e corretamente pode aumentar a produção de colágeno na pele, de modo que o processo de envelhecimento prematuro na pele possa ser prevenido.
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