5 benefícios do inositol (vitamina B8) para o tratamento de várias doenças

Você sabia que existem vários tipos de vitamina B? Há vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina) ou vitamina B3 (niacina). Além destas três vitaminas B populares, há também vitamina B8 chamada inositol. Curioso sobre o que é inositol e os benefícios do inositol para o corpo? Considere a seguinte análise.

Benefícios do inositol (vitamina B8) para a saúde

A vitamina B8 está contida naturalmente em muitas plantas e animais, bem como suplementos alimentares. Aqui estão alguns dos benefícios do inositol na saúde do corpo.

1. Aumentar a fertilidade durante o tratamento de SOP

Muitos estudos mostraram que o inositol tem o potencial de aliviar os sintomas da síndrome dos ovários policísticos (SOP). SOP é um distúrbio hormonal que faz com que as mulheres tenham períodos irregulares e tenham dificuldade em engravidar. Cerca de 72% das mulheres com essa condição apresentam problemas de fertilidade.

A SOP também está intimamente relacionada aos distúrbios da síndrome metabólica, aumentando assim o risco de obesidade, diabetes, doença hepática e doença cardíaca. É por isso que as mulheres com SOP devem receber tratamento para sua condição.

Vários estudos relataram que suplementos de inosito, especialmente aqueles contendo Myo-inositol (MYO) e D-chiro-inotiol (DCI) podem melhorar a ovulação rapidamente para aumentar as chances de fertilidade feminina.

2. Superando vários transtornos mentais

Os transtornos mentais são geralmente desencadeados por distúrbios do sistema nervoso central e pela produção de substâncias químicas no cérebro, como depressão, transtornos de ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)..

Depois de entrar no corpo, o inositol funciona afetando o sistema nervoso central do cérebro e melhora o humor, de modo que se acredita que seja capaz de tratar vários sintomas da doença mental, bem como distúrbios alimentares, como compulsão alimentar e bulimia..

A ingestão de suplementos de inositol de 6.000 mg por dia pode melhorar a qualidade de vida das pessoas que têm depressão e que têm ataques de pânico. A mesma dose também impede que a fase da mania se repita em pessoas com transtorno bipolar.

3. Potencial como tratamento do câncer

O inositol tem outras formas, nomeadamente o ácido fítico, o ácido fítico e o hexafosfato. Embora não tenha se provado eficaz, todos os três são capazes de aumentar a eficácia de drogas anticâncer, inibir a disseminação do câncer e indiretamente melhorar a qualidade de vida de pacientes com câncer durante o tratamento..

Alguns cânceres evitáveis do desenvolvimento com inositol são câncer de pulmão, câncer de mama, câncer de próstata e câncer de cólon. Infelizmente, o uso de ácido fítico pode interferir na absorção de outros nutrientes no organismo, de modo que seu uso deve estar sob a supervisão de um médico..

4. Melhore a sensibilidade à insulina

Inisitol, que pode ser uma droga para a síndrome metabólica em mulheres com SOP, também tem o potencial de melhorar a sensibilidade à insulina em pacientes diabéticos. Mas, a pesquisa realizada ainda é muito limitada.

5. Reduzir os sintomas da síndrome do desconforto respiratório em bebês

Bebês prematuros geralmente sofrem de síndrome do desconforto respiratório porque o fluxo sanguíneo para bebês ao nascer é muito limitado. Estudos mostram que bebês com esta condição que recebem 80 mg de inositol por quilograma de peso por dia precisam de menos assistência respiratória através de uma mangueira de oxigênio..

Sua qualidade de vida aumentou em 77% e, ao mesmo tempo, preveniu complicações, como displasia broncopulmonar (desenvolvimento defeituoso do trato respiratório), cegueira e retinopatia prematura. No entanto, o inositol com este propósito só pode ser administrado por injeção, não através de alimentos ou suplementos..

Onde posso obter inositol?

Os benefícios do inositol são muito grandes, especialmente na prevenção e tratamento de várias doenças, é claro que você definitivamente não quer perder isso. Não se preocupe, o inositol está disponível em uma variedade de alimentos, especialmente em frutas e legumes frescos. Alguns alimentos que contêm alto mio-inositol são:

Todos os tipos de laranjas
Trigo
Repolho
Abóbora
Passas
nozes
Tomates
Páprica
Batatas
Pêssegos
Espargos
Peras
Piang
Carne
Ovo
Óleo de coco e açúcar de coco

Além dos alimentos acima, o inositol também é encontrado em suplementos. No entanto, você deve consultar seu médico primeiro. Você precisa de suplementos adicionais de inositol ou não?.

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