5 alimentos para evitar quando a amamentação
Muitas mães novas estão se perguntando quais são as restrições alimentares para a amamentação, especialmente quando seu filho se torna inchado e fácil de se livrar do vento. Embora alguns especialistas digam que não há alimentos específicos para mães que amamentam e que comprovadamente causam excesso de gases no estômago do bebê, você ainda precisa ser cuidadoso e cuidadoso na escolha de alimentos e bebidas durante a amamentação, para evitar problemas digestivos no bebê..
5 restrições alimentares para amamentar para que o bebê não esteja inchado
1. Alimentos que provocam alergias
Ainda há muitas mães que não sabem que os alimentos que causam o estômago do bebê inchado, na verdade, também podem desencadear alergias em crianças no futuro. Geralmente, os bebês que apresentam sintomas como corrimento nasal, diarréia, inchaço, fartura e até constipação também podem apresentar sensibilidade ou alergia a determinados alimentos..
Os alimentos mais comuns que desencadeiam a alergia são o leite de vaca, leite de soja, alimentos à base de trigo, ovos e nozes. Sintomas alérgicos aparecerão em bebês por volta de 5-24 horas após o processo de amamentação.
Se você vir sintomas de flatulência, a mãe pode precisar evitar restrições alimentares para a amamentação dentro de 2 a 3 semanas, para ver a diferença e a reação do estômago do bebê. Consulte também o seu médico sobre as fontes de cálcio e proteína que podem substituir os alimentos que contêm gás e os alérgenos..
2. Vegetais que contêm alta fibra
Vários tipos de vegetais, como brócolis, couve-flor, repolho e feijão, são conhecidos por conterem rafinose. Esta rafinose é um açúcar que deve ser fermentado por bactérias no intestino, porque a fibra é difícil de digerir. Não raro, este tipo de verdura freqüentemente causa gases na digestão de adultos.
Alguns especialistas em lactação também concluíram que os traços de carboidratos e açúcares que causam o gás desses alimentos fibrosos podem entrar no leite materno. Se você suspeitar que alimentos fibrosos causam gases e inchaço no estômago do bebê, é melhor parar a ingestão de vegetais em alguns instantes. Alternativamente, você pode ferver ou cozinhar os legumes para amaciar a fibra vegetal antes de comer.
3. Alimentos e bebidas com cafeína
Alimentos e bebidas que contêm cafeína, não necessariamente causam gases no estômago. Mas o teor de cafeína pode causar irritação no estômago do bebê. Especialmente se o bebê é facilmente inchado e mais a mãe consome cafeína em grandes quantidades, causará desconforto no estômago do bebê após a amamentação.
Alguns exemplos de alimentos e bebidas que contêm cafeína incluem café, chá, refrigerantes ou outros refrigerantes e chocolate. Para evitar o excesso de gás no estômago do bebê, limite de 8 onças por dia para comer alimentos ou bebidas que contenham cafeína.
4. Comida picante
O alho, o pimentão, o cominho, o condimento de caril e o pimentão vermelho são alguns dos tipos de condimentos alimentares que causam o estómago do bebê inchado obtido com o consumo de leite materno. A organização de saúde Sutter Califórnia Pacific Medical System disse, na verdade, ainda é desconhecido se o tempero provou causar gás no estômago de todos os bebês. Mas há alguns bebês digestivos que ainda estão fracos e incapazes de receber temperos para que possam eventualmente causar inchaço e diarréia..
5. Fruta ou comida ácida
Frutas e alimentos com alto teor de ácido também podem causar sensação de enjoo, inchaço e até diarréia na digestão do bebê. Acredita-se que alimentos e frutas como laranjas, tomates, morangos e uvas produzem um sabor amargo que pode causar flatulência. As mães que amamentam podem encontrar outras alternativas à fruta sem sabor amargo durante a amamentação para evitar o excesso de gás no estômago do bebê.
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