5 piores alimentos para bebês
Uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a garantir que seu bebê tenha vitaminas e nutrientes suficientes para o crescimento. Então, quais alimentos e bebidas você tem que limitar à medida que seu bebê cresce? A seguir, uma lista desses alimentos e bebidas:
Chips e biscoitos
Comer muitas batatas fritas e biscoitos pode fazer com que seu filho ignore alimentos ricos em nutrientes.
Chips e biscoitos, como muitos produtos alimentícios processados em geral, têm alta salinidade. Bebês só precisam de muito pouco sal: menos de 1g (0,4g de sódio) por dia até os 12 meses de idade. Os rins do seu bebê não podem digerir mais sal do que essa quantidade.
Antes de seu bebê completar seis meses, ele obterá todo o sal necessário do leite materno ou leite em pó. Quando os bebês começam a comer alimentos sólidos, você não deve adicionar sal à comida de bebê, mesmo que você ache que é um sabor insípido. Se você cozinhar com um caldo de carne, escolha um que seja pobre em sal.
As crianças também precisam de uma quantidade muito pequena de sal. A quantidade diária máxima de sal recomendada para crianças entre 1 e 3 anos é de 2 g por dia (0,8 g de sódio). Se o seu filho come ocasionalmente batatas fritas como um lanche, dê apenas três a quatro pedaços, não dê um pacote.
Creme de queijo, frutas frescas ou vegetais cortados são uma escolha muito melhor se o seu filho precisa de um lanche rápido. Bolinhos de arroz e mini-sanduíches também são melhores alternativas.
Fast food
Fast food para adultos mais velhos e crianças geralmente tem um alto teor de sal e açúcar, porque isso não é adequado para bebês. Fazer a mesma comida em casa pode ser uma alternativa mais barata e saudável. Especialistas em nutrição lhe darão algumas idéias para alimentação saudável.
Se você estiver muito ocupado e não tiver tempo para preparar a comida, certifique-se de que todos os alimentos preparados sejam adequados para recém-nascidos, em comparação com crianças pequenas ou mais velhas. Não compartilhe seu fast food com seu bebê.
Doces e chocolate
É difícil manter as crianças longe de doces e chocolates, mas altos níveis de açúcar nos doces e no chocolate produzem ácido, que então ataca o esmalte na boca do seu filho..
Você pode dar doces para o seu bebê enquanto come. Quando ele come, saliva na boca aumenta. A saliva ajuda a neutralizar os efeitos dos ácidos que atacam os dentes.
Fondant é mais seguro para os dentes de leite do que doces como caramelo, porque o fondant se dissolve mais rápido. Se você der seu doce de bebê, certifique-se que eles gastam diretamente. Uma porção de quatro gotas de chocolate, é mais segura para os dentes em comparação com uma peça a cada meia hora por duas horas.
Você pode dar ao seu filho um pedaço de queijo assim que ele terminar o doce para neutralizar o açúcar. Então, certifique-se de que ele escove os dentes adequadamente.
Bebidas carbonatadas
Seu filho não precisa de refrigerantes ou bebidas carbonatadas. Esta bebida não tem boa nutrição, e o ácido pode danificar os dentes recém-nascidos do bebê. Além de altos níveis de açúcar, e algumas bebidas carbonatadas, como cola, contêm cafeína.
Seu bebê só precisa beber leite e água regularmente. As bebidas carbonatadas fazem os bebês se sentirem mais rápidos. Se seu bebê bebe bebidas carbonatadas para se livrar da sede, isso pode eliminar o apetite pelo alimento nutritivo que ele precisa. Então, bebidas açucaradas são altas em calorias, e seu bebê pode estar acima do peso na infância, se ele costuma beber.
Suco de frutas
O suco de frutas pode soar como uma escolha saudável, mas é melhor que você não o dê ao bebê pela mesma razão pela qual você deve ficar longe de bebidas carbonatadas e refrigerantes. Suco de fruta tem alto teor de ácido natural e é ácido, o que significa que o suco de fruta pode danificar os dentes do seu bebê.
Água e leite materno ou leite em pó são as melhores bebidas para o seu bebê até que ele tenha um ano de idade. Depois disso, ele pode beber o leite de vaca como a bebida principal, pois contém importantes vitaminas e minerais, como cálcio, vitamina B2 e vitamina B12..
