5 maneiras de superar a má nutrição nos idosos que não apetite
À medida que envelhecemos, vamos experimentar uma diminuição do apetite. Mas, se as necessidades nutricionais não forem mantidas, os idosos correm o risco de sofrer desnutrição que põe em perigo a saúde. Então, existe uma maneira de superar a desnutrição nos idosos? Confira as informações abaixo, digamos.
Uma maneira poderosa de superar a desnutrição em idosos que têm dificuldade em comer
Embora a porção de comida para os idosos tenda a ser pequena, é melhor acompanhá-los quando comem a comida. Porque a desnutrição nos idosos que podem continuar pode desencadear disfunção orgânica e aumentar o risco de morte.
A seguir, são apresentadas maneiras de superar a desnutrição em idosos que têm dificuldade para se alimentar, a saber:
1. Fornecer alimentos nutritivos equilibrados
A chave mais importante para superar a desnutrição nos idosos é fornecer alimentos ricos em nutrientes. Por exemplo, vegetais, frutas, grãos integrais e carne magra.
Limite o uso de sal, açúcar e gordura que não seja bom para a saúde dos idosos. Em vez disso, substitua-o por especiarias em vez de sal e açúcar para melhorar o sabor dos alimentos e aumentar o apetite dos idosos.
Como um menu de café da manhã, tente dar um pedaço de pão de trigo torrado com manteiga de amendoim por cima. Ao meio-dia, sirva um prato de arroz branco quente com sua sopa de legumes favorita para que seu apetite aumente.
2. Dê lanches saudáveis
Não se esqueça de fornecer um lanche saudável depois que seus pais terminarem de comer. Isso é útil para ajudar a atender as necessidades nutricionais dos idosos, se anteriormente ele não tinha apetite.
Você pode dar uma banana ou um copo de suco de frutas como um lanche saudável. Além de superar a desnutrição em idosos, esse método também pode ajudar a torná-los mais cheios durante todo o dia.
3. Dê suplementos depois de comer
Ajudar a empurrar o apetite dos idosos, dando-lhes suplementos nutritivos. Seja na forma de comprimidos ou bebidas em pó. Mas lembre-se, consulte um médico primeiro para que o suplemento esteja de acordo com a condição de saúde dos idosos.
4. Incentive o exercício moderado
Convide seus pais para fazer exercícios leves, como caminhar regularmente todas as manhãs, ioga, aeróbica. Além de ajudar a fortalecer os ossos e músculos, o exercício também pode aumentar o apetite nos idosos, você sabe.
Mais importante ainda, ajuste-se às habilidades de seus pais, sim. Certifique-se de que eles se sintam confortáveis e sejam incentivados a se exercitar regularmente para que sua aptidão física seja mantida.
5. Criar refeição-refeições com outras pessoas idosas
Os idosos costumam gostar de socializar com outras pessoas da sua idade. Bem, você pode aproveitar esta oportunidade criando um evento de refeição para os idosos.
Além de fortalecer a amizade, isso pode ajudar a aumentar o apetite dos idosos, você sabe. Quanto melhor o humor dos idosos, mais fácil será comer a comida servida em frente.
Leia também:
- 9 mudanças que ocorrem em seu corpo, se você é pobre em nutrição
- Guia para atender às necessidades nutricionais dos idosos
- Cuidado com os sintomas de desnutrição nos idosos, o que pode aumentar o risco de morte
