4 super benefícios da alimentação de iogurte para bebês

Iogurte é um alimento fermentado feito de leite que tem uma infinidade de benefícios para a saúde. O ácido doce é muito eficaz para a digestão. Não é de admirar que o iogurte seja um dos petiscos favoritos da maioria dos adultos. Bem, e os bebês? Existem benefícios de iogurte para bebês?

O bebê pode receber iogurte?

Quem disse que os bebês não podem tomar iogurte? Muitos de vocês podem pensar que seu bebê não deve tomar iogurte porque seus intestinos não estão prontos para receber alimentos ácidos, então se preocupe se o bebê vai ter diarréia ou dor de estômago depois de comer iogurte. No entanto, na verdade, para adultos e bebês, o iogurte pode ser benéfico para a saúde.

Benefícios do iogurte para bebês

Sim, iogurte deve ser dado ao seu bebê. Na verdade, o iogurte contém muitos nutrientes importantes que são necessários para os bebês em seu período de crescimento. Alguns dos ingredientes do iogurte são benéficos para bebês, como cálcio, proteínas, vitaminas, gordura e, é claro, probióticos ou boas bactérias..

Bem, aqui estão alguns dos benefícios do iogurte para bebês:

1. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

O conteúdo de ácido lático e probióticos no iogurte pode ajudar a construir um bom sistema imunológico em bebês. Beber iogurte regularmente pode realmente prevenir bebês de doenças causadas por bactérias, como diarréia e disenteria.

Além disso, também ajuda a acelerar o tratamento da diarréia em bebês. Um estudo mostra que bebês que tomam iogurte ao tratar a diarréia podem se recuperar mais rápido do que bebês que só recebem tratamento sem iogurte.

2. Ajuda a prevenir problemas digestivos

Os benefícios do iogurte para outros bebês é ajudar a prevenir problemas digestivos. O ácido lático contido no iogurte pode ajudar a equilibrar ácido-base no corpo, ajudando a prevenir problemas digestivos.

As bactérias lácticas contidas no iogurte, como o Bifidobacterium lactis, podem reduzir o risco de síndrome do intestino irritável e constipação, enquanto o Lactobacillus acidophilus pode ajudar a reduzir os sintomas de intolerância à lactose..

Iogurte também contém Streptococcus thermophilus, que pode superar cólicas estomacais e flatulência.

3. Ajuda a melhorar a saúde óssea

O iogurte contém substâncias necessárias para o desenvolvimento ósseo, como proteínas, cálcio, vitamina D, fósforo e magnésio..

Além disso, o iogurte também contém lactoferrina, uma ligação ferro-proteína que pode ajudar a construir células ósseas e inibir a atividade dos osteoclastos, células que podem destruir os ossos..

4. Ajuda a atender às necessidades nutricionais

Iogurte contém muitas vitaminas e minerais que podem ajudar o desenvolvimento e crescimento do bebê. Alguns tipos de vitaminas contidas no iogurte, tais como vitaminas A, C, B2, B3, B6, D, E, K e folato. Além disso, também contém minerais, como cálcio, fósforo, potássio, magnésio, zinco, sódio e outros minerais..

Quando o bebê pode comer iogurte?

Bebês podem receber iogurte quando começarem a comer alimentos sólidos, por volta dos 6 meses ou 8 meses. A Academia Americana de Pediatria recomenda dar aos bebês iogurte e queijo mais cedo, já que os bebês podem receber alimentos sólidos, enquanto o leite de vaca deve ser atrasado até que o bebê tenha um ano de idade. Isso ocorre porque os bebês não digerem facilmente o leite de vaca, como o leite materno ou leite em pó..

Escolha iogurte natural, sem adoçantes adicionados, pasteurizado e aqueles feitos de leite puro (não leite com baixo teor de gordura). Adição de adoçantes em iogurte pode apoiar a ocorrência de obesidade e cáries.

Verifique o teor de açúcar na informação de valor nutricional em produtos de iogurte para descobrir se o iogurte contém adoçantes adicionados / açúcar ou não. Se o produto de iogurte contém açúcar adicionado, o nome é adoçante de milho (adoçante de milhoxarope de milho (xarope de milho), dextrose, frutose, mel, glicose, xarope de milho com alto teor de frutose, lactose, maltose, xarope de malte, melaço e sacarose, você não deve escolhê-lo para o seu bebê.

Se o seu bebé tiver alergia ao leite ou se apresentar sintomas de alergia (como comichão e manchas vermelhas) depois de lhe ser administrado leite, não deve dar-lhe iogurte até consultar um médico..

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