4 Benefícios do estresse para a saúde que você não suspeita
O estresse é considerado apenas uma perda para algumas pessoas que o experimentam. Uma das desvantagens mais óbvias é a perda física. O peso do corpo caiu drasticamente, a condição sob os olhos escureceu devido à insônia, e pode até causar outras complicações da doença, que é um impacto negativo do estresse. Mas, quem teria pensado que por trás de todas essas perdas haveria seus próprios benefícios de estresse??
Estresse a longo prazo ou estresse crônico e estresse de alta intensidade não são bons para a saúde. Mas o estresse com intensidade leve a moderada pode realmente beneficiar o corpo. Isso é natural porque o corpo é criado com uma resposta luta-ou-fuga (o que significa literalmente lutar ou fugir).
Esta resposta aumenta a função do corpo para ser mais ideal de acordo com o que é necessário para os humanos quando eles estão em uma condição onde eles têm que lutar ou ter que escapar. Então, não fique surpreso se um certo nível de estresse puder beneficiar você.
Os benefícios do estresse para o corpo
1. Faça memórias mais fortes
Em 2013, a Berkeley University in America realizou um estudo com camundongos como material de teste. Estresse que ocorre em ratos é realmente capaz de crescer novas células nervosas no cérebro. Além disso, os bons efeitos do estresse nos ratos não acontecem apenas. Novos ratos podem obter mais resultados de memória após 2 semanas de teste.
Vários estudos também mostram que existe uma relação entre os hormônios do estresse e a capacidade de lembrar de alguém. Se você tiver uma condição de estresse razoável, como estresse antes do exame, os hormônios do estresse (cortisol) podem ajudar o corpo e a mente a focar a memória de curto prazo até o final do seu exame. Sob certas condições, o estresse também pode ajudar alguém a experimentar mais problemas de estresse que serão enfrentados.
2. Evitar vírus e doenças
Os benefícios do estresse são úteis para impulsionar o sistema imunológico. Porque, um estudo realizado pela Universidade de Stanford, em 2012, conduziu um interessante experimento sobre estresse em camundongos. Depois que os ratos passam por um período de estresse, o resultado é que o estresse aumenta e aumenta o sistema imunológico liberado pela glândula adrenal..
O fato interessante é que, quando o estresse o atinge, o corpo é projetado e estimulado para evitar a ameaça de vírus e bactérias, porque o estresse estimulará interleucinas químicas que tornam o corpo protegido de doenças, imunodeficiências e inflamações..
3. Torne-se forte
Não me entenda mal, o estresse que você acha que ficará pior, na verdade, pode torná-lo mais resiliente no futuro. Olha, quando você está passando por uma situação ruim para causar estresse, você vai pensar que não sabe como lidar com isso. Mas, na verdade, é uma maneira de treiná-lo para lidar com outros problemas futuros.
A Universidade de Buffalo também provou em uma pesquisa em 2012. O estudo envolvendo 2.400 pessoas encontrou resultados que pessoas que têm experiências ruins e causam estresse, podem enfrentar outros problemas mais calmos e relaxados do que aqueles que nunca experimentaram estresse, embora.
4. Faça as crianças mais inteligentes
Outra pesquisa da Escola Bloomberg de Saúde Pública em 2006 também descobriu que o estresse durante a gravidez poderia potencialmente dar à luz crianças mais inteligentes. Eles testam e obtêm resultados, as habilidades motoras das crianças concebidas durante o estresse são muito mais rápidas do que os filhos de mães cujas gestações são relaxadas e relaxadas..
Mesmo assim, o estudo não sugere e incentiva as mulheres grávidas a obterem o máximo de estresse possível. Basta lembrar, se as mulheres experimentam o estresse da gravidez não deve precisar se preocupar e entrar em pânico. O estresse pode ser um sinal de que há um bom desenvolvimento para o sistema motor do seu bebê.
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