4 alimentos crus para evitar quando grávidas

Comer com nutrição equilibrada é muito importante para mulheres grávidas. Existem muitos nutrientes, vitaminas e minerais que são muito necessários para o desenvolvimento do bebê. Você também precisa ser capaz de distinguir entre alimentos que são permitidos e proibidos para você consumir durante a gravidez. Então, se comer alimentos crus durante a gravidez também deve ser evitado? Confira a seguinte revisão.

Alimentos que devem ser evitados

Há muitos nutrientes que devem ser consumidos por mulheres grávidas, mas muitos alimentos que devem ser evitados por mulheres grávidas que correm o risco de pôr em perigo o feto no útero. Comer comida crua enquanto grávida é uma delas. Por que as mulheres grávidas não devem comer alimentos crus é porque esses alimentos contêm bactérias ou vírus nocivos. Aqui estão 5 alimentos crus para evitar quando grávida.

1. Ovos

Você já ouviu o conselho dos pais quando se aproxima do dia de trabalho? Você seria aconselhado a comer ovos crus? Acredita-se que isso fortaleça a condição do corpo. O fato é que a saúde, ovos crus e ovos semi-cozidos são um dos alimentos crus que as mulheres grávidas devem evitar.

Por que ovos crus são proibidos? Porque pode carregar o risco de contrair bactérias salmonelas encontradas em ovos crus e ovos semi-cozidos.

2. Carne

Especialmente carne crua mal cozida também deve ser evitada por mulheres grávidas. Porque a carne que não é boa no processamento pode acarretar o risco de toxoplasmose, listeria e salmonela. Além da carne, o fígado também deve ser evitado. Por quê? Porque a vitamina A no fígado é bastante alta e isso é realmente perigoso para o desenvolvimento fetal.

Para fornecer vitamina A suficiente, você pode substituí-lo por vegetais verdes. A fim de evitar carne que não é bem processada. É uma boa ideia tratar a comida que você come.

3. marisco

Evite um tipo de frutos do mar em um presente. Se os moluscos mal cozidos são proibidos, também são os crustáceos crus. Tipos de marisco, como camarão, caranguejo, ostras também contêm riscos para as mulheres grávidas. Entre esses riscos está a ocorrência de intoxicação alimentar que põe em risco o feto e as gestantes.

4. Legumes

Não só ingredientes de carne que você precisa estar ciente, legumes que são lavados sujos e cozidos mal cozidos também podem ser uma fonte de infecções parasitárias toxoplasmose. Para evitar a infecção por toxoplasmose, você deve se certificar de que os vegetais que você consumirá serão lavados e depois cozidos até que estejam totalmente cozidos..

Comer alimentos crus durante a gravidez não é recomendado por obstetras. Ainda há muitos alimentos deliciosos que você pode comer durante seus momentos agradáveis, que contêm frutas do bebê. Não se esqueça de lavar e cozinhar alimentos para evitar perigos que você certamente não quer.

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