4 tipos de alimentos que podem tornar os homens difíceis de erguer
Problemas de ereção, impotência ou disfunção erétil são geralmente causados por certas doenças, como doenças cardíacas ou hipertensão. Estresse e vários outros fatores psicológicos também podem causar ou piorar a disfunção erétil. Mas não apenas aquilo que pode causar dificuldade em erguer e ficar excitado na cama. O que você come todos os dias acaba contribuindo involuntariamente para o fracasso em alcançar uma ereção ideal. Uau!
Lista de alimentos que podem causar dificuldades de ereção de homens
1. Embalagem de alimentos e bebidas
Quem nunca consumiu alimentos embalados? Variando de leite, suco, carne processada, frutas, lanches, tudo está na forma de embalagem. Mas a frequência, e demais, de comer alimentos processados ou bebidas pode ter um impacto negativo na paixão e vitalidade sexual dos homens a longo prazo.
Embalagem alimentos e bebidas contêm altos níveis de sódio para que o produto possa durar muito tempo. Muito sal no corpo pode aumentar a pressão arterial. Sem fluxo sanguíneo adequado para o pênis, os homens acham difícil se sentir excitados e produzir uma ereção de forma otimizada. De acordo com um estudo, homens que têm pressão alta tendem a ser mais difíceis de erguer.
2. Alimentos que contêm gordura alta
Se você quer uma vida sexual mais excitante com seu parceiro, é bom começar a limitar ou mesmo evitar todos os alimentos gordurosos e fritos..
Alimentos ricos em gordura reduzem a quantidade de testosterona no corpo. O hormônio testosterona é um hormônio que deixa você excitado e estimula a vida sexual masculina. Se a sua testosterona diminui, o seu desejo sexual diminui.
Por outro lado, a excitação sexual masculina é influenciada pelo fluxo suave de sangue do coração por todo o corpo, incluindo o pênis. Gordura trans em alimentos gordurosos pode aumentar os níveis de colesterol ruim no corpo. Níveis elevados de colesterol são conhecidos como o principal fator de risco para o bloqueio de vasos sanguíneos (aterosclerose). Se o fluxo sanguíneo é bloqueado, o pênis é difícil de erigir.
3. Açúcar e alimentos doces
Comer muita comida doce pode interferir no seu metabolismo e contribuir para a ingestão de calorias. Isso pode causar resistência à insulina, que tem um alto risco de diabetes. Ingestão excessiva de açúcar também pode aumentar o colesterol ruim e trigliderida. Quando o fluxo sanguíneo é interrompido, o pênis fica ereto porque não recebe suprimento de sangue suficiente para apertar.
4. Soja
Um estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition prova que comer muita soja pode causar disfunção sexual nos homens. Neste estudo, foi afirmado que a ingestão de 120 mg de soja por dia diminui a quantidade de hormônio testosterona. Se a sua testosterona diminui, o desejo sexual diminui.
Mas isso não significa que você tenha que se abster de comer soja. A soja é uma das melhores fontes de proteína vegetal para o corpo. É só que a porção deve ser arranjada. É por isso que todos os alimentos consumidos em excesso não são bons para a saúde.
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