4 tipos de alimentos que devem ser evitados depois de dar à luz
Vários alimentos e tabus recomendados geralmente devem ser seguidos durante a gravidez. Isto é para que a sua gravidez seja saudável e o crescimento do bebê no útero seja bom. Depois que você der à luz, talvez ache que pode comer o que quiser. Mas, não se esqueça que depois de dar à luz seu corpo, você ainda precisa de tempo para o processo de recuperação e também se depara com a amamentação. Bem, quais são as restrições alimentares depois de dar à luz?
A importância da nutrição após o parto
Não só nutrição durante a gravidez que deve ser considerada, mas acontece que a nutrição após a gravidez também deve ser considerada. Por quê? Após a gravidez, seu corpo precisa de uma boa nutrição para o processo de recuperação do corpo após o parto. Além disso, este nutriente também é necessário para produzir leite materno no corpo da mãe.
Na verdade, o ganho de peso ganho durante a gravidez pode ajudá-lo a fornecer necessidades nutricionais durante o processo de recuperação e amamentação. No entanto, esta reserva não pode fornecer nutrientes por um longo período de tempo. Então, depois de dar à luz você ainda tem que prestar atenção na comida que você come.
Várias restrições alimentares após o parto
Depois de dar à luz, sua tarefa não está terminada porque você precisa amamentar seu bebê. Para isso, você ainda precisa prestar atenção em todos os alimentos que entram no seu corpo. Existem alimentos que você tem que consumir e também há restrições alimentares após o parto. Lembre-se, a comida que você come durante a amamentação pode chegar ao seu bebê através do leite materno. Para isso, você pode precisar evitar alguns alimentos para que o leite que entra no corpo do seu bebê não cause problemas..
Alguns alimentos que você precisa evitar ou limitar seu consumo após o parto são:
1. Alimentos e bebidas com cafeína
Café, chocolate ou chá são exemplos de alimentos e bebidas que contêm cafeína. A cafeína não causará problemas se apenas alguns entrarem no corpo. No entanto, grandes quantidades de cafeína que entram no organismo podem causar problemas, como dificuldade para dormir e desidratação..
Não só isso, a cafeína também pode misturar com o leite materno para que a cafeína possa entrar no corpo do seu bebê. Se seu bebê parece muito desconfortável, nervoso e tem problemas para dormir, pode ser um sinal de que você consome muita cafeína. Tente limitar o consumo de café por dia e veja a diferença em seu bebê.
2. Comida picante
Comer alimentos picantes quando você está amamentando pode causar desconforto para você e seu bebê. Alimentos picantes podem causar a azia e dor de estômago, até diarréia. Isso certamente pode interferir na amamentação do bebê. Além disso, alimentos condimentados também podem causar cólicas em bebês. Por este motivo, recomenda-se que as mães que amamentam limitem o consumo de alimentos condimentados.
3. Comida oleosa
Alimentos gordurosos ou gordurosos são alimentos difíceis de digerir. É melhor evitar comer esses alimentos por vários dias após o parto. Alimentos gordurosos e oleosos podem causar distúrbios digestivos, sensação de queimação no estômago e gaseificação.
Além disso, comer muita comida oleosa e gordurosa também pode fazer com que você ganhe peso. Isso pode fazer você se sentir inadequado e desconfortável com seu próprio corpo.
4. Alimentos que são ácidos e ácidos
Alimentos ácidos e ácidos podem tornar sua digestão desconfortável. Este alimento também pode fazer seu bebê cólica. Alguns dos alimentos ácidos ou azedos que você deve evitar alguns dias após o parto são nozes, repolho, couve-flor, brócolis e bebidas carbonatadas.
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