4 tipos de alimentos que são bem consumidos durante a diarreia para curar rapidamente
Todo mundo já teve diarréia pelo menos uma ou duas vezes por ano. A diarréia pode ocorrer por dias ou mais, o que às vezes pode desaparecer por conta própria. A diarréia pode atrapalhar muito suas atividades. Bem, é uma boa idéia consumir vários tipos de alimentos saudáveis para ficar bem, como de costume. Quais os alimentos que você pode comer quando a diarréia? Confira a resposta neste artigo.
Alimentos quando a diarréia é recomendada para consumo
Quando a diarréia ou no processo de recuperação, você deve comer alimentos que são facilmente digeridos e que podem ajudar a absorver a água das fezes. Aqui estão alguns alimentos que são seguros e bons para diarréia.
Comida sem graça
Quando a diarréia, preste atenção aos alimentos que você come é importante para ajudar o processo de recuperação mais rápido. Um alimento quando a diarréia é recomendada é um alimento sem graça, como bananas, arroz, pão e maçã. Estes alimentos insípidos não vão piorar o sistema digestivo, e também ajudam a apertar as fezes.
Estes alimentos também estão incluídos na dieta BRAT, que significa banana (banana), arroz (arroz), compota de maçã (maçã, maçãs alisadas, mas não espremidas) e torrada (torradas)..
A dieta BRAT é um tipo de dieta que limita o consumo com alimentos que têm fibras densas, mas facilmente refinadas, tornando-o bom para os órgãos digestivos, mesmo que estejam sofrendo de inflamação..
Esses alimentos podem ajudar muito a superar sua diarréia no primeiro dia.
Probióticos
Alimentos probióticos, como iogurte e kefir, podem ajudar em alguns casos. No entanto, em alguns casos, os probióticos podem irritar o sistema digestivo se excessivo.
Probióticos ajudam a digestão, aumentando o equilíbrio de bactérias boas e más no intestino. No entanto, produtos lácteos podem irritar o sistema digestivo, então você pode querer experimentar fontes probióticas não lácteas..
Vegetais que não são gaseados
Quando você diarréia, você é encorajado a comer legumes para reabastecer nutrientes importantes que são perdidos quando você defecar excessivamente. Alguns exemplos de bons vegetais consumidos quando a diarréia são cenoura, feijão verde, beterraba e pepino japonês.
Farinha de aveia
Farinha de aveia também pode ser uma boa opção para diarréia para você. Aveia é rica em fibras solúveis que podem endurecer as fezes. Quando diarréia, você pode combinar farinha de aveia com fatias de banana no topo para reduzir ainda mais os sintomas.
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