4 maneiras naturais de se livrar de varizes

As varizes são doenças vasculares que não podem ser subestimadas. As causas podem ser de vários tipos, como alterações hormonais e pressão quando em pé e sentado. Normalmente, aqueles que muitas vezes sentem essas varizes são mulheres. Para as mulheres, as varizes que aparecem nas pernas não são uma boa visão quando você usa uma saia. No entanto, por vezes, esta doença é apenas considerada um problema cosmético, embora também esteja relacionada com a sua saúde..

O que causa as veias varicosas?

As veias varicosas são causadas pelo sangue que deve fluir para o coração, em vez de retornar aos pés, porque a válvula venosa que funciona para transportar sangue para o coração, não fecha corretamente, resultando em aumento da pressão para dilatar as veias. Se não for verificado, ele irá vazar lentamente para o tornozelo, causando inchaço. As varizes também apresentam pernas ou cãibras latejantes à noite. Não raras vezes também varizes sofrem de queixas de dor, inchaço, até mesmo sangramento varicoso.

Por que as mulheres têm mais veias varicosas??

Nem todo mundo experimenta esse problema varicoso. De acordo com Robert A. Weiss, MD, professor assistente de dermatologia na Escola de Medicina Johns Hopkins, em Baltimore, citado pelo webMD, fatores genéticos têm um grande papel em alguém que tenha varizes. Os hormônios também têm um papel no aumento das veias varicosas experimentadas pelas mulheres. Puberdade, menopausa e tomar pílulas anticoncepcionais são influenciados por hormônios, por isso é muito provável que tenha varizes. As mulheres que estão na gravidez também são muito suscetíveis a varizes.

Em mulheres grávidas, há um aumento no fluxo sanguíneo para o feto, os vasos sanguíneos são proeminentes devido ao feto. Sentar-se com o útero totalmente apoiado na coxa não ajuda o sangue a retornar ao coração. No entanto, as mulheres grávidas podem ser aliviados, porque geralmente as veias varicosas que aparecem devido à gravidez, vai desinflar no prazo de três meses, a menos que você experimentar uma nova gravidez novamente.

Qual é a solução para eliminar as veias varicosas?

Existem vários procedimentos que podem ser invocados na remoção de varizes, por procedimentos a laser ou cirurgia. Antes de passar por esses dois procedimentos, você também pode tentar maneiras naturais de lidar com varizes, tais como:

1. Esportes

Acredita-se que o exercício de rotina seja uma maneira de superar o fluxo sanguíneo e reduzir o risco de inflamação. Sentar-se, cruzar as pernas e ficar muito tempo (não mudar de posição) pode aumentar o risco de varizes. Fazer isso pode dificultar que o sangue lute contra a gravidade quando é canalizado para o coração.

Por que você tem que se exercitar? Porque o exercício pode baixar a pressão arterial, perder peso e equilibrar hormônios no corpo. O Carolina Vascular Institute recomenda vários esportes para evitar varizes, como levantar as pernas, levantar bezerros, andar de bicicleta, nadar. Este exercício pode fortalecer e esticar os vasos sanguíneos ao redor das pernas.

Se você sentir dor durante o exercício, apenas diminua a velocidade, tente dar gelo ou dar água morna aos músculos doloridos depois de terminar o exercício. Você freqüentemente ouve levantar as pernas após o exercício? Acontece que esse método pode reduzir o inchaço e a dor. Ou você também pode tentar meias de compressão para fazer uma pressão suave para que o sangue não se acumule nas pernas.

2. Tente manter um peso saudável

Varizes são geralmente também experimentadas por pessoas que estão acima do peso. Estar acima do peso pode causar um aumento na pressão dos vasos sanguíneos, mas também pode causar inflamação. Em pessoas obesas, as varizes são mais difíceis de tratar, porque as varizes são desconhecidas até ficarem inflamadas e o tamanho se tornar maior. Você precisa definir um estilo de vida saudável, para que o peso possa ser mantido.

3. Balanceamento de hormônios

Vários tipos óleos essenciais pode ajudar a mudar o fluxo sanguíneo, ao mesmo tempo que alivia a inflamação e os hormônios que não são equilibrados. Óleo de cipreste Acredita-se que aumenta a circulação sanguínea e suporta o sistema circulatório. Tente esfregar a área varicosa com cinco gotas óleo essencial de cipreste por várias semanas. Se sentir dores musculares, inchaço e bolhas, pode tentar óleo essencial que é feito de hortelã, árvore do chá, e óleo de lavanda, porque pode aliviar a dor.

4. Escolha alimentos que evitam varizes

Alguns alimentos podem reduzir a inflamação e alterar a pressão arterial. Alimentos como gordura trans, açúcar, cafeína, álcool e alimentos processados podem causar danos arteriais. Esses alimentos geralmente também são ricos em sal. Você tem várias opções alimentares que você pode considerar:

Alimentos ricos em fibras - alimentos ricos em fibras podem tornar seu coração mais saudável, além de aumentar a pressão sanguínea a ser mais forte, reduzindo assim o risco de varizes. Você pode multiplicar comer frutas, nozes e legumes
Alimentos ricos em antioxidantes, como flavonóides, vitamina C e vitamina E podem fortalecer os vasos sanguíneos e combater a inflamação. Antioxidantes também afetam a saúde arterial. A vitamina E também é acreditada para prevenir coágulos sanguíneos. Enquanto a vitamina C tem benefícios como um anti-inflamatório e bom para a saúde da pele
Alimentos ricos em magnésio - problemas com pressão arterial e cãibras nas pernas são um sinal de falta de eletrólitos como potássio e magnésio. Você pode aumentar sua ingestão, como abacates, bananas e batata doce
Comida picante - comida condimentada pode fazer o fluxo sanguíneo suavemente e criar calor no corpo. Além disso, a circulação sanguínea também é boa.
Peixes - ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes. Comer salmão, anchova, atum e outros é bom para a corrente sanguínea. Omega-3 também pode superar problemas cardíacos
O vinagre de maçã - vinagre de maçã é acreditado para melhorar a circulação da parede dos vasos sanguíneos e como anti-inflamatório. Além disso, também pode superar a inflamação nas veias varicosas e melhorar a "aparência" nas veias varicosas que aparecem em poucas semanas

O que é fácil de fazer para evitar varizes?

Além de não ficar quieto e ficar sentado por muito tempo, aqui estão algumas coisas fáceis que você pode fazer para evitar varizes:

Não se sente cruzando as pernas, porque vai colocar uma pressão ruim nos vasos sanguíneos
Levante as pernas ao descansar, as mulheres grávidas são recomendadas para fazer isso
Ir para uma caminhada a cada hora quando você se senta por um longo tempo

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