4 razões pelas quais não devemos reproduzir mídias sociais com frequência
A Academia Americana de Pediatria avisou que os efeitos das mídias sociais são ruins para a saúde mental de adolescentes e outros jovens. Não só para os jovens, como para os adultos, até os efeitos das redes sociais também são semelhantes. Na explicação abaixo, você pode aprender quais efeitos da mídia social não são bons para sua saúde mental. Quais são os efeitos? Por favor, olhe atentamente para a seguinte explicação.
Compreender os efeitos das mídias sociais na saúde mental
1. A mídia social faz o vício
Na verdade, nem todo mundo que joga mídia social vai se tornar viciado automaticamente. Os próprios especialistas continuam a examinar o processo de mudar o comportamento de uma pessoa ao jogar mídia social. Um estudo da Universidade Nottingham Trent procurou observar os efeitos das mídias sociais em termos de comportamento do usuário.
Em suma, os pesquisadores concluíram que se diz que alguém é viciado em tocar mídia social se chegou ao estágio de ignorar interesses pessoais, uma preocupação para continuar rolagem, dê um momento de prazer, e até eles perdem o interesse em socializar no mundo real. Um total de 6 entre 10 pessoas que jogam mídia social, em média, tornam-se viciantes e não suportam não abrir a mídia social todas as vezes.
2. Jogar mídia social faz mais triste do que feliz
Quanto mais você usa a mídia social, mais distante você se sente da verdadeira felicidade. Por que isso? Um estudo descobriu que os efeitos das mídias sociais podem fazer com que uma pessoa fique insatisfeita com a vida real que está vivendo..
Isso ocorre porque mais e mais aqui, a mídia social está se tornando cada vez mais um lugar para se mostrar. Não raro, uma pessoa que é afetada pelas mídias sociais geralmente compara sua vida com a vida de outras pessoas..
Outro estudo também analisou a motivação de alguém para fazer upload de algo nas mídias sociais. Aparentemente, de acordo com o estudo, a maioria das pessoas faz upload de fotos, vídeos ou textos para melhorar a aparência dos outros..
3. Muitos amigos nas redes sociais garantem nada
Vários anos atrás, um estudo descobriu que havia muitos amigos ou amigos seguidores nas mídias sociais nem sempre significa que você tenha uma vida social melhor também. O efeito dessa mídia social está intimamente relacionado à solidão no mundo real, inversamente proporcional ao número de amigos obtidos nas redes sociais..
Não necessariamente quando você tem muitos amigos nas mídias sociais, você não se sentirá solitário. A solidão sozinha pode causar problemas de saúde mental, como depressão e morte, mais rapidamente.
4. Muitas vezes, jogar mídia social prejudica a saúde
Usar as mídias sociais com muita frequência não só causa distúrbios mentais, mas a saúde física também pode ser perturbada. Os efeitos das mídias sociais podem tornar os padrões de sono perturbados. A maioria das pessoas vê a tela handphone que é brilhante na cama antes de dormir. Isso torna difícil para o cérebro liberar o hormônio do sono, a melatonina, que ajuda o cérebro a ler sinais sonolentos..
Um estudo de 2014 examinou adultos de 19 a 32 anos nos Estados Unidos que gostam de jogar mídias sociais como Facebook, Instagram ou Twitter..
Os resultados revelaram que 57 por cento dos participantes deste estudo relataram ter distúrbios do sono como um efeito indireto das mídias sociais. Falta de sono pode aumentar o risco de insônia, fadiga e até câncer de fígado.
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