15 traços possuídos por forte mentalidade (você é um deles?)

O que você tem em mente para descrever alguém que tenha uma mentalidade forte? A pessoa tem uma mentalidade forte porque nunca chora? Ou aqueles que não são fáceis de lamentar seu destino quando enfrentam as provações da vida?

Nem sempre. Existem várias outras características que podem distinguir essas pessoas de outros grupos comunitários. E você também pode começar a aplicá-lo a si mesmo como uma estratégia para aumentar sua força mental.

Quais são as características das pessoas que têm uma mentalidade forte?

A seguir estão algumas características das pessoas que têm uma forte mentalidade, citadas do que o Dr. Travis Bradberry, co-autor de Emotional Intelligence 2.0, e Amy Morin, LCSW, licenciaram psicologia clínica e psicoterapeutas especializados no campo da força mental.

1. Tem alta inteligência emocional

Inteligência emocional (EQ) é a base da força mental. Você não pode ser mentalmente forte sem a capacidade de compreender e tolerar plenamente as fortes emoções negativas, e tomar medidas decisivas se quiser passar com sucesso com êxito.

EQ é uma habilidade flexível que você pode treinar com compreensão e esforço. Não surpreendentemente, 90% das pessoas de sucesso no mundo têm um QE alto e as pessoas com QE alto produzem uma renda média maior por ano do que as pessoas cujo QE é baixo. Infelizmente, ter um EQ não é suficiente para você ser tão forte quanto o aço.

2. Tem alta auto-confiança

As pessoas de mente forte acreditam que o mental tem um forte efeito na capacidade de uma pessoa ter sucesso. E isso é apoiado por fatos. Um estudo recente da Universidade de Melbourne mostrou que as pessoas que estão confiantes continuam a receber salários mais altos e são promovidas mais rapidamente do que suas outras contrapartes..

A verdadeira autoconfiança é inversamente proporcional à falsa autoconfiança, que é frequentemente levantada por alguém para mascarar preocupações nele. Eles não deixam os outros controlarem suas vidas e não os influenciam. Eles entendem que têm o direito de controlar suas próprias emoções. Suas crenças inspiram os outros e os ajudam a fazer as coisas acontecerem.

3. Eles se atrevem a dizer "não"

Pesquisas realizadas na Universidade da Califórnia em Berkeley mostram que quanto mais difícil você se recusar a fazer algo, mesmo que já saiba que não tem tempo ou habilidade suficientes, maior a probabilidade de sentir estresse, fadiga e até depressão. Pessoas que têm uma forte mentalidade sabem que dizer "não" é bom para a saúde, e têm grande confiança e visão para tornar claras suas intenções..

Quando é hora de dizer não, as pessoas que são mentalmente fortes evitam frases como "não acho que posso" ou "não tenho certeza". Elas dizem "não" com confiança porque sabem que dizer não a novos compromissos é o mesmo que respeitar o que é agora, e dar a eles a oportunidade de conseguir que isso aconteça..

As pessoas que são mentalmente fortes também sabem se controlar dizendo não para si mesmas. Eles atrasam o prazer temporário e evitam ações impulsivas que podem causar danos.

4. Eles não sentem a necessidade de agradar a todos

Ousando dizer "não", as pessoas que são mentalmente fortes percebem que não precisam agradar a todos em todos os momentos. Eles não têm medo de dizer não ou falar sem rodeios quando necessário. Eles tentam ser bons e justos, mas podem lidar com outras pessoas que estão chateadas se não deixarem as pessoas felizes.

Quando eles têm que enfrentar pessoas negativas ao seu redor, eles se aproximam da situação racionalmente. Eles identificam suas emoções e não deixam a raiva ou a frustração desencadear o caos.

Eles também consideram o ponto de vista da pessoa negativa e podem encontrar semelhanças e soluções para os problemas. Mesmo quando a situação continua a ser caótica, as pessoas que são mentalmente fortes não a deixam cair em ressentimento..

5. Eles não ficam irritados quando se chocam com coisas que não podem controlar

Você não vai ouvir as pessoas que estão mentalmente fortes reclamando de perder a bagagem ou ficar preso no trânsito. Em vez disso, eles se concentram no que podem controlar em suas vidas. Eles percebem que, às vezes, a única coisa que eles podem controlar é a atitude deles em certas situações..

6. Eles não têm medo de correr riscos

As pessoas que têm uma mentalidade forte não têm medo de assumir riscos, mas não de qualquer risco. Eles não correm o risco de serem imprudentes ou estúpidos, mas não se importam de correr riscos que foram levados em conta. Pessoas que têm uma mentalidade forte gastam tempo pesando riscos e benefícios antes de tomar grandes decisões, e estão plenamente conscientes das perdas potenciais antes de agirem.

7. Eles não estão presos no passado

As pessoas que são mentalmente fortes não perdem tempo nostálgicas no passado e esperam que as coisas possam ser diferentes. Eles reconhecem seu passado e podem dizer o que aprenderam com ele. No entanto, eles não revivem continuamente experiências ruins ou fantasiam sobre os dias de glória. Em vez disso, eles vivem por enquanto e planejam o futuro.

8. Eles se atrevem a mudar

Pessoas com mentalidade de aço não tentam evitar mudanças. Em vez disso, eles acolhem mudanças positivas e estão dispostos a ser flexíveis. Eles entendem que a mudança é uma coisa inevitável na vida e acreditam na sua capacidade de se adaptar..

8. Eles não têm medo de falhar

Pessoas fortes abraçam mentalmente o fracasso porque sabem que o caminho para o sucesso é construído com base em erros e erros. Ninguém jamais experimentou o verdadeiro sucesso sem primeiro aceitar o fracasso.

Ao reconhecer que você está no caminho errado, sua falha abrirá o caminho para que você tenha sucesso. Essa frustração após o fracasso leva você a fazer com que seu cérebro pense de maneira diferente, veja as coisas de uma nova perspectiva e encontre a solução que está procurando por todo esse tempo..

9. Mas eles não desistiram após o primeiro fracasso

Eles não viam o fracasso como uma desculpa para se render. As pessoas que são mentalmente fortes sabem que quando você concentra sua atenção é o que determina sua condição emocional. Ou seja, se você continuar pensando nos problemas que enfrenta, cria e estende as emoções e o estresse negativo, o que dificulta o desempenho.

Em vez disso, eles usam o fracasso como uma oportunidade para crescer e se desenvolver. Eles estão dispostos a continuar tentando até que possam fazer certo.

10. Eles não cometem os mesmos erros repetidamente

Eles aceitam a responsabilidade por seu comportamento e aprendem com os erros do passado. Como resultado, eles não repetem esses erros repetidas vezes. Em vez disso, eles continuam e tomam melhores decisões no futuro.

11. Eles não estão com ciúmes do sucesso dos outros

As pessoas que são mentalmente fortes podem apreciar e celebrar o sucesso dos outros. Eles não são ciumentos ou se sentem traídos quando outros os superam. Em vez disso, eles percebem que todo sucesso vem com muito trabalho.

As pessoas que são mentalmente fortes não julgam os outros porque sabem que todos têm algo positivo a oferecer ao mundo e não precisam falar mal dos outros para se sentirem bem consigo mesmos..

Comparar-se com os outros é o mesmo que limitar suas habilidades em potencial. Ciúme e vingança sugam a energia da vida. As pessoas que são mentalmente fortes não perdem tempo ou energia comparando-se com os outros, e estão dispostas a trabalhar arduamente pelo seu próprio sucesso..

12. Eles não esperam resultados instantâneos

Se eles se exercitam para melhorar sua saúde ou elevam seus negócios a um nível mais alto, as pessoas que são mentalmente fortes não esperam resultados imediatos. Em vez disso, eles aplicam suas habilidades e tempo, bem como suas habilidades e entendem que a mudança real leva tempo.

13. Eles não têm medo de si mesmos

As pessoas que são mentalmente fortes podem tolerar a solidão e não têm medo em silêncio. Eles não têm medo de ficar sozinhos com suas mentes e podem usar esse tempo sozinho para serem produtivos. Eles gostam de sua própria solidão e não dependem de outros para acompanhar e divertir o tempo todo, mas podem ser felizes consigo mesmos..

14. Eles exercitam

Um estudo realizado no Eastern Ontario Research Institute descobriu que as pessoas que se exercitam duas vezes por semana durante 10 semanas sentem-se mais competentes social, intelectual e atleticamente. Eles também têm uma maior imagem corporal e auto-estima.

Além do mais, o exercício não só estimula mudanças físicas em seus corpos que são responsáveis ​​pelo aumento da autoconfiança, mas também o pensamento positivo que é diretamente impulsionado pelas endorfinas do exercício. Quando combinadas, ambas são as principais chaves da força mental.

15. Eles dormem o suficiente

O sono de qualidade está intimamente relacionado à saúde mental qualificada. Quando você dorme, seu cérebro enxágua proteínas tóxicas do corpo, que são um subproduto da atividade nervosa quando você está acordado.

Infelizmente, seu cérebro só pode removê-lo em grandes quantidades enquanto você está dormindo. Então, quando você não tem sono, os restos dessa proteína tóxica permanecem nas células do cérebro, causando estragos no dia seguinte, porque interfere com a sua capacidade de pensar com clareza..

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