11 maus hábitos que podem reduzir a produção de leite materno
Não poucas mães que amamentam - especialmente para as mães novas - que podem realmente produzir leite suficiente, mas ainda estão sobrecarregadas de preocupação com o suprimento de leite. Não importa quanto leite materno tenha sido produzido, as mães ainda podem ser atingidas pelo medo se a criança não receber leite suficiente. De fato, muito preocupados com isso podem realmente diminuir a produção de leite ou mesmo impedir a amamentação. Além dos fatores mentais, existem vários hábitos diários que podem interferir na produção de leite. Qualquer coisa?
Evite esses 11 hábitos se não quiser que a produção de leite diminua
Você precisa saber quais hábitos podem diminuir a produção de leite. Sim, o artigo diz que existem muitos hábitos que você não percebe que está fazendo, então a oferta de ASI diminui.
Vários hábitos que podem reduzir a produção de leite são os seguintes:
1. Exaustão após o parto
É natural se você se sentir cansado quando o período após o parto. Nesse momento, você é obrigado a amamentar enquanto se recupera. Bem, a maioria das mães experimenta uma diminuição na produção de leite naquele momento. Este período de transição, que é uma das causas da produção de leite, é reduzido.
Portanto, dê ao seu corpo tempo suficiente para descansar. Peça ajuda ao seu marido para satisfazer todas as suas necessidades quando o seu corpo se sentir cansado.
2. Tendo certas doenças
A experiência de certas doenças, como doenças infecciosas, pode fazer com que seu corpo produza menos leite. Se você sentir os sintomas de uma determinada doença e juntamente com a diminuição da produção de leite, consulte imediatamente um médico para um exame..
Hipotireoidismo e anemia são duas doenças que podem afetar a produção de leite. Se você tem certas infecções, seu médico pode prescrever antibióticos para tratar a infecção. Verifique se o seu médico sabe que você está amamentando para que o medicamento seja ajustado à condição do seu corpo.
3. Beba muita cafeína
O consumo de refrigerantes, café, chá, chocolate ou outras bebidas cafeinadas é geralmente seguro para consumo. No entanto, se consumido em excesso, isso pode reduzir a produção de leite. Não só para as mães, a cafeína que você bebe também pode afetar a saúde do bebê.
Quando você consome café ou chá, o conteúdo de cafeína pode ser absorvido pelo leite e entrar no corpo da criança durante a amamentação. Como resultado, os bebês podem ter problemas de sono e são facilmente exigentes.
4. Torne-se um fumante ativo
Hábito de fumar pode interferir na liberação de ocitocina no corpo da mãe. A ocitocina é conhecida por ser um hormônio que estimula a resposta reflexo de descida, ou seja, o reflexo da mãe para remover o leite do peito e fluir para fora do corpo para a boca do bebê.
Se o reflexo letal para baixo não funcionar adequadamente, o leite materno não sairá do seio materno e, no final, as necessidades de leite para o bebê não serão atendidas..
5. Beba álcool
Assim como fumar, o álcool também pode bloquear a resposta reflexo de descida para a mãe. Além disso, o álcool pode até mudar o sabor do leite que não é apreciado pelo pequeno. Como resultado, o seu filho fica com preguiça de amamentar.
Além de reduzir o suprimento de leite, beber muito álcool também pode fazer com que o bebê corra o risco de desenvolver atrasos no desenvolvimento..
6. Tome pílulas anticoncepcionais
Se você começar a tomar pílulas anticoncepcionais para evitar novas gestações, isso pode afetar o suprimento de leite. Porque, pílulas anticoncepcionais contêm o hormônio estrogênio, que pode reduzir a produção de leite.
É aí que a importância de consultar um médico para contrair um contraceptivo seguro durante a amamentação, sem reduzir a produção de leite. Por exemplo, com contraceptivos que contêm apenas progestágenos, como implantes ou injeções contraceptivas que não interferem na produção de leite..
7. Não administre bem o estresse
Ser mãe deve manter a saúde física e psicológica. Porque a pressão que causa estresse físico, emocional e psicológico pode reduzir a produção de leite. Por exemplo, você se sente envergonhado e precisa de privacidade quando quer amamentar. Não importa quão pequenas as alterações emocionais possam interferir com o reflexo de descida ao amamentar.
Outros estressores, como ansiedade, dor, problemas financeiros ou problemas com o marido, também podem reduzir a produção de leite. Fale de coração a coração com seu marido se você tiver um problema que preenche sua mente.
8. Consumo de especiarias ou ervas em excesso
Reportagem da página Verywell, alguns ingredientes à base de plantas podem reduzir a quantidade de leite materno, se consumido em excesso. Exemplos de ervas ou especiarias são salsa, orégano e folhas de hortelã. Consulte imediatamente um médico se consumir rotineiramente certos medicamentos fitoterápicos.
9. Tome certos medicamentos
Tenha cuidado ao tomar certos medicamentos durante a amamentação. Porque, alguns tipos de drogas - tanto medicamentos prescritos como medicamentos de venda livre - podem interferir com o hormônio ocitocina, que regula a produção de leite materno. Medicamentos como remédios para alergia, remédios para resfriado e diuréticos podem reduzir o suprimento de leite materno.
Portanto, você deve informar o seu médico que você está amamentando antes do médico prescrever qualquer medicação. Pergunte também sobre medicamentos de venda livre que você pode consumir para tratar sua doença.
10. Está grávida novamente
A produção de leite materno tende a diminuir se você estiver grávida, mesmo que você ainda esteja amamentando ativamente. Isso ocorre porque os hormônios da gravidez são conhecidos por reduzir a produção de leite.
11. Dieta
Muitas vezes, ficar acordado até tarde devido à amamentação até a meia-noite faz com que a mãe seja obrigada a satisfazer suas necessidades alimentares e a hidratar bem. Mas muitas mães acham que a quantidade de comida e ingestão de líquidos está faltando ou não é satisfeita. Mesmo que isso faça com que a produção de leite diminua.
No entanto, nunca é demais atender às necessidades diárias de alimentos e líquidos para que a produção de leite seja mantida. Alimentos saudáveis e ingestão adequada de líquidos são muito importantes para manter a saúde da mãe e do bebê.
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