11 tipos de insônia que você não pode saber

A maioria das pessoas só sabe que a insônia é um problema com dificuldade em dormir. De fato, essa definição não está correta. A insônia é a incapacidade de obter um sono de qualidade para que você possa acordar de manhã com entusiasmo. Alguém que tem insônia se sente difícil dormir à noite, fica dormindo a noite toda e / ou não consegue dormir o tempo suficiente de acordo com o tempo necessário para o corpo. Existem também muitos tipos de insônia.

O tipo mais comum de insônia

Resumido da Classificação Internacional do Transtorno do Sono, existem onze tipos de insônia. Aqui está o comentário.

1. Insônia (início do sono da insônia)

Dizem que você tem dificuldade em dormir quando acha difícil começar a dormir Você está deitado na cama, fechou os olhos e está pronto para dormir, mas não consegue dormir. Como resultado, você continua acordado por horas, olhando para o teto escuro da casa.

A insônia do início do sono também faz com que você acorde com frequência no meio da noite e é difícil voltar a dormir novamente e / ou sempre acordar muito mais rápido do que o desejado. Esta insônia pode ser causada por condições médicas ou problemas psicológicos, como estresse severo ou transtornos de ansiedade à depressão..

2. Insônia

A insônia é um distúrbio do sono que faz com que você se sinta muito difícil de começar a dormir, é difícil dormir bem ou os dois ao mesmo tempo.

Esta condição pode se tornar crônica, tornando-o totalmente incapaz de dormir mesmo quando você quer dormir. A insônia crônica pode durar pelo menos três noites consecutivas em uma semana e durar um mês ou mais.

Se você tiver insônia, você geralmente acordará cansado, o que pode afetar sua capacidade de se movimentar durante o dia..

3. Insônia aguda

Este distúrbio do sono também é muitas vezes referido como insônia de curto prazo ou insônia recorrente. A insônia aguda pode durar de uma noite a várias semanas.

A razão pode ser porque você está se sentindo estressado. O tipo de insônia aguda geralmente desaparece após superar os estressores. No entanto, isso também pode ser causado pelo pensamento excessivo sobre algo, inclusive quando você está muito feliz.

4. Insônia infantil

Este tipo de insônia ocorre quando as crianças não dormem, a menos que seus pais ou cuidadores as forcem a dormir. Se as crianças estão acostumadas a ter horas de sono, elas tendem a ter horas normais de sono, enquanto as crianças que não estão acostumadas a ter horas de sono tendem a ser mais fáceis de acordar à noite..

5. insônia idiopática

Insônia idiopática é um distúrbio do sono que ocorre por toda a vida, começando com um bebê ou infância e continuando até a idade adulta. Este tipo de insônia ainda não é conhecido.

Isso pode ser causado por um desequilíbrio hormonal que afeta o relógio biológico do seu corpo. Por exemplo, o hormônio melatonina é produzido muito pouco à noite, então você se sente em forma durante toda a noite..

6. Insônia devido a drogas ou certos produtos químicos

Este tipo de insônia é geralmente causado pela ingestão de estimulantes pelo consumo de certas drogas, cafeína, álcool e / ou certos alimentos - por exemplo, alimentos condimentados - para que você possa dormir bem..

A única maneira de parar esta insônia é parar de usar drogas ou alimentos e bebidas que contenham uma substância química que dificulte o sono..

7. Insônia devido a uma condição médica

Alguns tipos de transtornos mentais podem causar insônia como um dos sintomas. Por exemplo, depressão, transtorno bipolar e transtornos de ansiedade. TDAH, embora não classificado como doença mental, também pode causar problemas de sono.

A gravidade desse tipo de insônia está diretamente relacionada à gravidade da condição. Mas geralmente, o tratamento dessas duas condições inter-relacionadas será separado - especialmente se o nível de sua insônia for grave.

8. insônia inorgânica

Este tipo de insônia é causada por distúrbios mentais e fatores psicológicos. Este tipo de insônia não orgânica é geralmente usado quando uma pessoa com insônia não satisfaz os critérios para os outros dez tipos de insônia..

9. insônia orgânica

Este tipo de insônia é causada por distúrbios médicos, condições físicas ou exposição a certos compostos químicos. No entanto, a causa exata ainda não está clara. Mais testes são necessários para descobrir a causa exata. O nome dessa insônia pode ser usado temporariamente até que o paciente receba um diagnóstico adicional.

10. Paradoxo da insônia

A insônia paradoxal é uma queixa de insônia grave. As pessoas com esse transtorno costumam dizer que dormem pouco ou até mesmo não dormem por uma noite ou mais. Às vezes, esses tipos de insônia também sentem que têm uma forte consciência do meio ambiente ou estão facilmente acordados, facilmente irritados e muito excitados..

A principal característica deste tipo de insônia paradoxal é que você precisa de muito tempo para adormecer, mas também subestima o total de horas de sono.

11. insônia psicológica

Este tipo de insônia é causado por transtornos de ansiedade. As pessoas que sentem ansiedade terão dificuldade em começar a dormir. Além disso, a ansiedade também pode dificultar a manutenção do sono, por isso, muitas vezes, ele acorda no meio da noite e tem dificuldade para dormir novamente..

Ansiedade pode ser causada por muitas coisas, incluindo estresse devido a condições financeiras, futuro e ansioso para assumir responsabilidades de trabalho. Até mesmo a ansiedade e o pânico, por não conseguir dormir, podem tornar alguém realmente incapaz de dormir.

Que tipo de insônia é você?

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