10 medicamentos à base de plantas para reduzir a pressão arterial elevada

De acordo com dados da Sociedade Indonésia de Hipertensão, um em cada quatro adultos na Indonésia tem pressão alta, também conhecida como hipertensão. Existem muitas maneiras de tratar a hipertensão, incluindo mudanças no estilo de vida e / ou drogas. Além destas duas escolhas, você está realmente cercado por uma grande variedade de drogas à base de plantas de pressão alta que são conhecidas por serem capazes de reduzir a pressão arterial..

Medicina herbácea que pode ser usada para reduzir a pressão arterial

Se você está pensando em tentar ervas medicinais com alto teor de sangue por razões médicas, seja especiarias ou suplementos alimentares, fale primeiro com o seu médico. Algumas ervas, especialmente se consumidas em grandes quantidades, podem produzir efeitos colaterais indesejados ou interferir na eficácia de outras drogas..

Aqui estão alguns medicamentos à base de plantas que são comumente usados para ajudar a reduzir a pressão arterial.

1. Alho

O alho tem a capacidade de relaxar e dilatar os vasos sanguíneos graças ao conteúdo dos compostos ativos de alicina. Este efeito permite que o fluxo sanguíneo seja mais suave, de modo que, em última análise, reduz a pressão arterial. No entanto, a redução da pressão arterial é pequena, o que é apenas menos de 10%.

Você pode adicionar alho fresco a várias de suas receitas de comida favoritas. Se o sabor do alho for forte demais para você, você pode assá-lo primeiro. E se você é totalmente anti-alho, você pode obter alho sob a forma de suplementos de drogas.

2. Gengibre

O gengibre é conhecido como uma droga de alto teor de ervas de sangue, porque pode ajudar a controlar a pressão arterial, aumentando a circulação sanguínea e relaxando os músculos ao redor dos vasos sanguíneos. Você pode adicionar fatias frescas de gengibre a várias de suas receitas favoritas de sopa ou macarrão. Ou você pode adicionar pedaços de gengibre ao chá quente para um lanche durante o lanche da tarde.

3. Canela

A canela é outra especiaria da cozinha que pode reduzir sua pressão arterial. Comer canela todos os dias foi mostrado para reduzir a pressão arterial em diabéticos. Inclua canela em sua dieta, polvilhando canela em pó em cereais matinais, aveia e até mesmo em seu café..

4. Cardamomo

Kapulaga é uma especiaria indígena que é normalmente usada para cozinhar curry, e é conhecida como um remédio herbal de sangue alto. Um estudo descobriu que os participantes que receberam cardamomo em pó todos os dias durante vários meses experimentaram um declínio dramático em suas leituras de pressão arterial. Você pode incluir sementes de cardamomo inteiras ou temperos em uma marinada de frango, sopa e bebida..

5. Chocolate

Alguns estudos em humanos descobriram que comer chocolate amargo ou chocolate em pó, ou produtos de cacau enriquecidos com flavanol, pode baixar a pressão arterial ligeiramente menor em pessoas com hipertensão ou pré-hipertensão..

O chocolate pode afetar o sistema de óxido nítrico do corpo, que resulta na dilatação dos vasos sanguíneos e na redução da pressão arterial. O chocolate também pode inibir a enzima conversora da angiotensina (ECA). Enquanto isso, mais pesquisas ainda são necessárias porque nem todas as pessoas experimentam o mesmo efeito de diminuir a tensão..

Uma coisa a lembrar é que o chocolate também contém cafeína e açúcar. Grandes quantidades de cafeína (maior que 400mg por dia) podem aumentar a pressão arterial e os níveis de açúcar podem afetar os níveis de açúcar no sangue.

6. Coenzima Q10 (CoQ10)

Pessoas que têm hipertensão leve que tomam suplementos CoQ10 são relatadas para experimentar uma diminuição dramática da pressão arterial com efeitos colaterais mínimos. Além disso, a eficácia da CoQ10 na redução da tensão também surge de um mecanismo diferente do principal medicamento anti-hipertensivo..

7. Ômega 3

Os ácidos graxos ômega-3 são ácidos graxos essenciais encontrados em peixes oleosos, como salmão e atum, e alguns alimentos vegetais. A pesquisa mostra que o ômega-3 pode ser usado como um medicamento à base de plantas para ajudar a baixar a pressão arterial, embora o efeito da redução da pressão arterial seja pequeno..

Para conseguir o efeito de uma redução moderadamente influente, você precisa tomar suplementos de ômega 3 mais altos, mas altas doses podem causar um aumento do risco de sangramento em pessoas vulneráveis. Isso inclui pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que estão tomando drogas como warfarin (Coumadin), aspirina ou ginkgo..

8. Aminoácidos

Muitos estudos sugerem que os suplementos de L-arginina podem reduzir a pressão arterial; No entanto, o efeito dura apenas um curto período de tempo e às vezes pode estar fora de controle. Outros aminoácidos, como a L-Taurina, também podem ter o mesmo efeito na diminuição da pressão arterial.

9. Magnésio

Sabe-se que o magnésio, como um fármaco sanguíneo derivado de ervas, reduz a pressão arterial, apesar de ter apenas um pequeno impacto. O magnésio é especialmente útil para pessoas com pressão alta, que são deficientes em magnésio, e a infusão de sulfato de magnésio é geralmente administrada para tratar pré-eclâmpsia e eclâmpsia na gravidez..

10. Café Verde

Vários estudos descobriram que o ácido clorogênico, um componente do extrato de café verde, pode reduzir a pressão arterial. O ácido ferúlico, um ácido metabolito 5-cafeoilquínico, também pode ser responsável pelo efeito da redução da pressão arterial no extrato de café verde.

Mais pesquisas são necessárias especificamente relacionadas a efeitos colaterais e interações medicamentosas - por exemplo, um estudo descobriu que altas doses de ácido clorogênico (2g por dia) elevavam os níveis plasmáticos de homocisteína (fatores de risco para doença cardíaca), enquanto doses menores não eram. Extrato de café verde também é dito para ser capaz de perder peso, mudanças no estilo de vida que podem ajudar a controlar a pressão alta.

Medicamentos para pressão alta não devem curar a pressão alta

Suplementos alimentares ou ervas medicinais com alto teor de sangue não podem curar a hipertensão. Alguns suplementos naturais podem desencadear interações perigosas com medicamentos para pressão alta. Outros foram mostrados para ajudar a aumentar sua pressão arterial, como a raiz de ioimbina. Por isso, consulte sempre o seu médico antes de tomar qualquer suplemento. Não acredite facilmente na publicidade de remédios que curam o diabetes que estão circulando amplamente no mercado. A droga original que realmente torna o diabetes recuperável certamente foi testada com sucesso repetidamente em ensaios clínicos claros.

A hipertensão arterial não pode ser curada porque esta não é uma doença independente, mas sim uma coleção de síndromes ou sintomas de outras doenças. Por isso, é muito importante tomar regularmente a medicação para pressão alta que foi prescrita de acordo com as instruções de dosagem do médico. Suplementos e outras formas de medicina alternativa não devem ser usados em vez de tratamentos padrão (por exemplo, estatinas) para tratar a pressão alta. A hipertensão descontrolada pode, na verdade, causar um aumento do risco de doença cardíaca, insuficiência renal e acidente vascular cerebral ou até mesmo morte.

Leia também:

5 mal-entendidos que devem ser corrigidos para evitar a pressão alta
Hipertensão pode ser curada?
Assistir à TV por mais de duas horas pode aumentar a pressão alta em crianças