10 maneiras fáceis de parar de espirrar mais e mais
O espirro é na verdade um reflexo espontâneo do corpo expelindo germes, poeira e outros objetos estranhos para não entrar no corpo. Espirros contínuos também podem ser um sintoma de uma doença semelhante à gripe ou reação alérgica. Seja qual for a causa, espirros contínuos são muito perturbadores. Não se preocupe. Confira várias maneiras fáceis de lidar com espirros contínuos abaixo.
Várias maneiras de lidar com espirros contínuos
1. Conheça o gatilho
Muitas coisas podem causar espirros. Alguns desses gatilhos podem ser facilmente reconhecidos e evitados. Por exemplo, poeira, especiarias picantes (pimenta, pimenta, pimenta em pó), alimentos condimentados, pólen, perfume picante, clima frio ou farinha de trigo.
Espirrar também pode ser causado por uma reação alérgica a alguma coisa. Portanto, descubra e descubra o que faz você espirrar continuamente. Isso pode ajudá-lo a evitar que você não espirre.
Se causada por alergias, tome medicamentos anti-alérgicos. Medicamentos que podem ser usados incluem anti-histamínicos ou sprays nasais. Algumas pessoas que sofrem reações mais graves podem precisar de medicamentos prescritos ou injeções alérgicas para prevenir ou reduzir seus efeitos..
2. Evite a luz brilhante
A luz brilhante pode ser um gatilho para espirrar. Cerca de um terço das pessoas no mundo podem espirrar continuamente quando vêem uma luz brilhante fora de casa.
Espirrar como resultado de ver a luz brilhante é conhecido como espirros fóticos, e isso geralmente é uma condição hereditária. Você pode superar espirros em óculos de sol quando você se move ao ar livre para que você não receba luz direta.
3. Evite comer muito
Algumas pessoas espirram depois de comer muito. O que exatamente é a causa por trás dessa condição ainda não é conhecida. Mas, para superar isso, reduza imediatamente a porção da refeição e mastigue-a mais devagar.
4. Proteja-se da poluição do ar
Algumas pessoas que se deslocam ao ar mais frequentemente são propensas a espirrar, porque o nariz continua a estar exposto ao pó da poluição..
Com o tempo, a exposição à poluição do ar pode aumentar o risco de câncer nasal, de garganta e de pulmão, bem como outros problemas respiratórios crônicos..
Para lidar com espirros quando estiver ao ar livre ou em um ambiente empoeirado, use sempre equipamentos de proteção, como máscaras de nariz (máscaras cirúrgicas)..
5. Diga algo estranho
Algumas pessoas acreditam que dizer uma palavra estranha ou engraçada quando você sente que espirrar pode distraí-lo do espirro.
Isso ocorre porque ações interessantes ou incomuns podem distrair o cérebro para evitar espirros. No entanto, não há pesquisas para apoiar este.
6. Cócegas no paladar
Uma pessoa pode ser capaz de segurar espirros fazendo cócegas no palato com a língua. Após cerca de 5 a 10 segundos, o desejo de espirrar pode desaparecer.
Ou você pode pressionar a língua com força até que a língua alcance os dois dentes da frente, faça isso até que o desejo de espirrar desapareça.
7. Tente usar sprays nasais
Limpar as passagens nasais obstruídas pode ajudar a prevenir a passagem nasal devido à exposição a poeira ou a substâncias estranhas que entram nela.
Você pode limpar o nariz com um spray nasal natural feito em casa. Dissolva a capsaicina em água e pulverize-a no nariz. Como lidar com espirros é bastante eficaz porque a capsaicina pode tornar o tecido do nariz dormente, por isso não quer espirrar.
8. Belisque seu nariz
Esta é outra maneira de tentar conter os espirros antes que isso aconteça. Quando você sentir que vai espirrar, tente beliscar suas narinas, como se estivesse cobrindo o nariz quando sentir o cheiro desagradável.
Você também pode tentar beliscar o nariz na base do nariz, logo abaixo do interior das sobrancelhas.
9. Tome vitamina C
A vitamina C é um anti-histamínico que pode estimular o sistema imunológico. Necessidades adequadas de vitamina C podem afastar bactérias e vírus que causam doenças acompanhadas de espirros, como gripes e resfriados.
10. Beba chá de camomila
Tal como acontece com a vitamina C, a camomila também tem um efeito anti-histamínico. Para ajudar a superar os espirros, você pode beber uma xícara de chá de camomila todos os dias para reduzir a quantidade de histamina no corpo..
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