Venha, Controle Diabetes em Mulheres Grávidas Então complicações não aparecem

Algumas mulheres sofrem de diabetes quando estão grávidas. Os médicos chamam de diabetes gestacional. Diabetes em mulheres grávidas geralmente desaparecem após o nascimento do bebê.

Mas mesmo que o diabetes desapareça, você ainda corre alto risco de desenvolver diabetes mais tarde. Seu filho também pode estar em maior risco de obesidade e sofrer de diabetes tipo 2 mais tarde na vida. Use estas dicas para se manter saudável e evitar que o diabetes se agrave.

Dicas para prevenir diabetes em mulheres grávidas piorando

1. Rotineiramente, faça um teste de diabetes

A condição de diabetes em mulheres grávidas precisa ser verificada regularmente. Faça um teste de diabetes de 6 a 12 semanas após o nascimento do bebê. Se o exame for normal, verifique a cada 3 anos. Se os resultados do teste mostrarem que o açúcar no sangue (glicose) está acima do normal, mas não alto demais para ser classificado como diabetes, então isso é chamado de pré-diabetes, verifique se há diabetes todos os anos..

Não se esqueça de sempre perguntar e conversar com seu médico sobre os resultados do teste e o que você pode fazer para se manter saudável. Se os resultados do seu teste mostrarem que você pode ter diabetes e excesso de peso, pergunte ao seu médico quais mudanças você pode fazer para perder peso. Você pode precisar usar drogas como a metformina para ajudar a prevenir o diabetes tipo 2.

2. Coma alimentos saudáveis e ativos

A condição de diabetes em mulheres grávidas deve ser mantida através de alimentos consumidos diariamente. Aqui estão algumas escolhas alimentares para mulheres grávidas que têm diabetes para se manterem saudáveis fisicamente e em seu ventre:

frutas frescas, congeladas ou enlatadas
carne, frango e peru com pele descartada e peixe
leite com baixo teor de gordura, queijo e iogurte
vegetais, grãos integrais, grãos secos e ervilhas
Beba água mineral em vez de suco e refrigerante
Coma em menos calorias para ajudá-lo a alcançar e manter um peso corporal saudável.

Além de comer alimentos saudáveis, tente mulheres grávidas para se movimentarem mais ativamente todos os dias. Tente pelo menos 30 minutos de atividade, 5 dias por semana. Não há problema em se mover ativamente por 10 minutos, 3 vezes por dia. Caminhe com amigos, nade ou vá ao parque com mais frequência.

A condição de diabetes em mulheres grávidas pode ser permanente se a mãe não puder controlar seu peso. Tente tentar voltar a um peso saudável e normal. Converse com seu médico sobre os planos para ajudar a reduzir o peso lentamente. Um peso saudável pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

3. Convide sua família para ajudar a prevenir o diabetes, a mulher grávida fica pior

Pergunte ao seu médico sobre um plano de dieta que irá ajudar seus filhos e marido a crescer com um peso saudável
Ajude seus filhos a fazer escolhas alimentares saudáveis
Ajude seus filhos a se movimentarem mais ativamente por pelo menos 60 minutos todos os dias
Faça atividades juntos como uma família, como fazer comida saudável ou jogar juntos
Limite o tempo de jogo do seu filho em frente a computadores, tablets, smartphones e TVs por 2 horas por dia

4 Outras etapas de ação

As mulheres grávidas não precisam lutar sozinhas para combater o diabetes existente. Você pode pedir ajuda ao seu marido, filhos ou outras famílias para passar por este período de gravidez.

Informe o seu médico se você tem diabetes gestacional, especialmente quando você quer engravidar novamente.Além disso, saiba que após o parto, a amamentação pode ajudá-lo a perder peso e melhorar a saúde do seu filho. Certifique-se de que o histórico de diabetes gestacional esteja escrito no registro de saúde de seu filho

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