6 tipos de terapia de asma recomendados por médicos, além de dicas para superar a asma de recaída

A asma é uma doença respiratória crônica causada por inflamação e estreitamento das vias aéreas (brônquios). A inflamação, então, também faz com que os pulmões produzam muco excessivo, o que dificulta a entrada e a saída de ar sem problemas. A asma não pode ser curada, mas existem vários tipos de terapia de asma que os médicos recomendam para controlar a gravidade dos sintomas.

O que causa asma?

As causas da asma até hoje são desconhecidas. No entanto, há uma série de fatores que podem aumentar o risco de uma pessoa desenvolver asma. Especialistas em saúde e pesquisadores concordam que fatores genéticos e ambientais desempenham um papel muito importante no surgimento da asma desde tenra idade..

Os fatores de risco mais comuns para asma são:

1. A tendência do corpo a sofrer de alergias, que é chamado de atopia.
2. Pais ou sua família tem asma
3. Ter uma certa infecção do trato respiratório superior (ISPA) enquanto ainda criança. Porque o sistema imunológico da criança não é totalmente forte para combater a infecção.

Ataques de asma também podem ocorrer quando o corpo é exposto a coisas que podem causar inflamação do trato respiratório. Por exemplo, a inalação de substâncias estranhas no ar (ácaros; perfumes e fragrâncias picada; poluição do ar a partir de fumos de escape do veículo / fumo resíduos fábrica de produtos químicos / fumo; caspa; pólen; árvore serradura, e outros) ou mudanças drásticas no tempo e temperatura. Reações alérgicas alimentares graves e exercícios muito intensos também podem desencadear recaída da asma.

Conheça os sinais e sintomas gerais de um ataque de asma

• Tosse

A tosse forte é o sintoma mais comum da asma. A tosse pode ser uma tosse seca ou fleuma. Tosse com asma tende a piorar à noite ou após atividade física muito pesada.

Se você tossir continuamente e durar muito tempo com / sem sintomas de asma, isso pode indicar que você tem um tipo de asma.

• Chiado

Chiado também é um dos sintomas mais comuns da asma. Sibilos é um som de respiração que soa suave como um assobio ou soa "fazendo cócegas" toda vez que você respira. Este som surge porque o ar que entra e sai do pulmão é forçado através da via aérea estreita e é bloqueado pelo muco.

Mesmo assim, isso não significa que as pessoas que experimentam chiado devem ter asma. Porque, chiado também pode ser um sintoma de outras doenças respiratórias, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e pneumonia (infecção pulmonar).

• Difícil de respirar livremente

A asma dificulta que você respire livremente porque a inflamação torna as vias aéreas (brônquios) estreitas e entupidas com muco nos pulmões. Você também pode sentir falta de ar (exasperante) ou angústia interessante e respirar fundo.

Os sintomas da asma podem desencadear ansiedade e pânico, porque você se sente incapaz de respirar livremente. Uma resposta estressante e ansiosa, em seguida, torna mais difícil respirar. Essa condição é chamada de hiperventilação.

• O peito parece duro

Outro sintoma de asma é uma sensação de aperto no peito como uma que envolve a corda firmemente em torno de seu peito. Essa sensação surge dos músculos das vias aéreas que incham devido à inflamação e, em seguida, estreitam o túnel da via aérea. Isto é o que faz você sentir uma sensação de rigidez ou tensão na área do peito. Dor no peito e rigidez dificultam a respiração livre.

A escolha da terapia de asma recomendada pelo médico

Os sintomas da asma recorrem e podem aparecer de repente em momentos e lugares inesperados. Mas antes de se submeter a certas terapias de asma, é uma boa idéia consultar um médico primeiro para descobrir o tipo de asma e quão severo seus sintomas são..

O objetivo é que você possa antecipar o que precisa fazer para prevenir e lidar com um ataque de asma quando tiver uma recaída. Consultar um médico também é importante para que você realmente saiba quais medicamentos e terapia da asma são eficazes, especialmente para a sua condição..

Os médicos geralmente recomendam as seguintes coisas como uma tentativa de controlar a gravidade dos sintomas da asma.

1. Use medicação

A maioria das pessoas com asma será encorajada a seguir a terapia a longo prazo ou a curto prazo, dependendo do tipo de asma vivenciada. Se você tem asma intermitente, seu médico irá recomendar terapia de curto prazo. Enquanto se você tem asma, incluindo crônica ou persistente leve a grave, o tratamento da asma que é adequado para você é a terapia a longo prazo.

O tratamento a longo prazo da asma visa controlar a gravidade dos sintomas da asma e impedir que se repitam continuamente. Entretanto, a terapia de curto prazo geralmente visa ser imediata aliviar os sintomas da asma agudo quando ocorre um ataque.

O uso de medicamentos para asma inalados através de um inalador ou nebulizador é a primeira escolha do médico para o tratamento da asma a longo prazo, em vez de medicamentos orais. A razão é que os medicamentos inalatórios funcionam de maneira mais eficaz, fornecendo drogas diretamente ao tecido do trato respiratório e são mais seguros devido ao risco mínimo de efeitos colaterais..

Exemplos de drogas inaladas esteróides são normalmente utilizados na terapia da asma a longo prazo é omalizumab (anti-IgE), Long-acting beta 2-agonista, fluticasona (Flonase, Flovent HFA), budesonida (Pulmicort Felxhaler, Rhinocort), flunisolida (Aerospan HFA), ciclesonida (Alvesco , Omnaris, Zetonna), beclometasona (Qnasl, Qvar), mometasona (Asmanex), e furoato de fluticasona (Arnuity Ellipta).

Em vez disso, os médicos prescrevem esteróides orais (drogas para beber), como prednisona e metilprednisolona; modificadores de leucotrieno tais como montelucaste (Singulair), zafirlucaste (Accolate) e zileuton (Zyflo); ou ipratrópio como terapia de curto prazo. Medicamentos orais geralmente são prescritos apenas por 1-2 semanas de uso e apenas para tratar ataques de asma graves. Isso ocorre porque drogas esteróides orais podem causar sérios efeitos colaterais se usadas continuamente a longo prazo.

Mesmo que seus sintomas de asma comecem a melhorar, tente continuar tomando medicação regular e não pare ou mude a dose sem o conhecimento do médico. É melhor levar sua medicação para a visita de cada médico, cada trabalho ou até mesmo quando você sai de casa para lidar com sintomas que podem ocorrer a qualquer momento..

2. Treinamento respiratório

O seu médico pode encaminhá-lo a um terapeuta respiratório para orientar e ensinar técnicas de respiração especiais que podem controlar os sintomas da asma..

Como explicado acima, os sintomas da asma podem aparecer ou ser exacerbados pelo estresse ou ansiedade excessiva. Bem, boas técnicas de respiração podem ajudá-lo a aliviar o estresse e regular mais regularmente os padrões de respiração. Exercícios respiratórios regulares também podem ajudar a melhorar a função pulmonar para acomodar e absorver oxigênio.

A maneira mais fácil de fazer técnicas de respiração é a seguinte:

1. Encontre um lugar tranquilo e confortável para se sentar ou deitar. Tente deixar sua mente em branco. Depois disso, coloque uma mão no peito e uma mão no estômago.
2. Respire devagar pelo nariz em 5 contagens lentas. Deixe o peito e a parte inferior do abdômen se expandirem continuamente até sentir que suas mãos também se levantam. Isso significa que seu diafragma está se movendo para baixo para dar espaço para que seus pulmões sejam preenchidos com ar oxigenado..
3. Prenda a respiração pelo máximo de tempo possível, depois expire lentamente pelo nariz também em 5 contagens lentas. Ao fazer isso, você deve sentir suas mãos descendo lentamente.
4. Repita por alguns minutos até que a respiração se torne mais regular.

Praticar técnicas de respiração profunda todos os dias irá familiarizar o seu corpo para respirar o caminho certo. Dessa forma, quando você está em uma situação estressante que pode desencadear a repetição da asma, você vai usar instintivamente esta técnica para regular a sua respiração.

3. Yoga

Citado de todos os dias de saúde, exercícios de yoga você também pode tentar como uma terapia que é bastante eficaz asma. Constantino Saadeh, MD, diretor de Alergia ARTS (Asma, especialistas em reumatologia tratamento) no Texas diz que as pessoas com asma pode fazer yoga como uma forma de tratamento e prevenção de asma naturalmente.

Yoga vai desafiá-lo a regular o padrão de puxar e respirar, especialmente quando você está lutando para manter uma postura corporal equilibrada de poses de ioga intrincada e desconhecida para o corpo. Quanto mais complicadas forem as suas poses de ioga, o corpo irá ordenar automaticamente que os pulmões tomem e expirem lentamente para economizar energia quando você realmente precisar..

Técnicas de respiração de ioga também aumentarão gradualmente a capacidade pulmonar para permitir que você respire mais oxigênio em uma quantidade menor de respiração. Um estudo conduzido em 57 participantes adultos por 8 semanas mostrou que a prática regular de ioga mostrou melhora na função pulmonar e redução dos sintomas de asma..

Yoga também pode reduzir os sintomas de estresse que podem desencadear asma.

4. Nadar

Para algumas pessoas, exercícios muito intensos podem desencadear a recorrência da asma. Isso ocorre porque, quando você se exercita intensamente, pode inconscientemente puxar e expirar pela boca. Essa maneira de respirar deixa você ainda mais sem fôlego porque o ar que entra nos pulmões é ar seco. O ar seco irritará as vias aéreas e fará com que elas se estreitem, o que acaba desencadeando sintomas de asma.

Por outro lado, o tipo certo de exercício pode ser uma opção de terapia de asma para controlar os sintomas a longo prazo. A natação é um dos esportes mais recomendados para os médicos com asma.

Alguns estudos revelam que nadar regularmente como terapia para asma adicional pode reduzir a gravidade dos sintomas em comparação com o uso de drogas. Isso ocorre porque o ar ambiente ao redor da piscina é úmido com a temperatura. A inalação de ar úmido pode manter as vias aéreas constantemente úmidas para que não fiquem ressecadas e irritadas.

Além disso, a natação também pode ser uma alternativa leve para os asmáticos permanecerem ativos. Porque a falta de exercício também pode tornar a condição física das pessoas com asma mais suscetíveis a doenças e ataques de asma.

Quando você quiser nadar para superar a asma, preste atenção à sua postura. Postura horizontal (não perpendicular) ao nadar pode relaxar os músculos ao redor das vias aéreas, o que pode fazer com que você respire mais facilmente. Porque o seu corpo não precisa suportar muita pressão, como quando você está em pé

5. Verifique a função pulmonar freqüentemente com um medidor de flor de pico

Pessoas com asma devem ter um medidor de flores de pico. O medidor de vazão de pico é uma ferramenta para medir a quantidade de fluxo de ar inalado pelos pulmões. Especialistas e médicos geralmente recomendam que as pessoas com asma usem essa ferramenta como uma forma de controlar a asma.

Como usar um medidor de fluxo de pico é inserir a ponta da ferramenta na boca e respirar como de costume, depois expire na cavidade desta ferramenta. O maior número que sai do medidor de fluxo de pico é um bom valor da função respiratória. Enquanto isso, se o número for baixo, isso indica que seus pulmões não estão funcionando corretamente. 

Quando você é diagnosticado pela primeira vez com asma, seu médico pode pedir-lhe para usar um medidor de fluxo de pico todos os dias durante 2-3 semanas. A maioria dos planos de ação para asma baseiam-se em suas leituras de pico de fluxo.

6. dieta saudável

Não há dieta específica para pessoas com asma. Mesmo assim, vários estudos mostraram que as pessoas com asma que conseguem manter uma alta ingestão de alimentos nutritivos são menos propensas a apresentar recorrência da asma..

O melhor tipo de alimento para pessoas com asma deve ser rico em vitamina A C D e E, beta-caroteno, flavonóides antioxidantes, magnésio, selênio e ácidos graxos ômega-3. Você pode cumpri-lo seguindo uma dieta mediterrânea que inclui muitos vegetais e frutas frescas, trigo, gorduras saudáveis ​​de azeite de oliva e peixes gordurosos (salmão, atum, sardinha) em sua dieta diária. Adicione também algumas ervas, como alecrim, sálvia, orégano, gengibre e açafrão em sua comida..

Não se esqueça de comer pelo menos uma maçã todos os dias. Uma pesquisa publicada no American Journal of Respiratory Critical Care Medicine descobriu que pessoas com asma que consomem maçãs duas vezes por semana podem ter um risco reduzido de ataques de asma até 3 vezes menores. Este benefício vem dos altos antioxidantes contidos na pele de maçã vermelha que podem ajudar a controlar as alergias e reduzir a inflamação..

Além de aumentar a alimentação saudável, você deve evitar:

• Processamento e embalagem de alimentos
• Alimentos processados ​​feitos com aromatizantes e conservantes artificiais.
• Evite leite e produtos processados ​​(manteiga / manteiga, iogurte, queijo, etc.) se tiver alergias ao leite ou intolerância à lactose.
• Coma como frito e gorduroso, porque pode aumentar a inflamação no corpo, incluindo o trato respiratório. Esses alimentos também inibem o trabalho da terapia medicamentosa para asma.

O que deve ser feito se a qualquer momento ocorrer a asma?

Quando a asma se repetir, siga os seguintes passos:

1. Fique calmo e sente-se imediatamente o mais relaxado possível, tentando recuperar o fôlego lentamente. Tente respirar fundo com 10 batidas e expire lentamente com a mesma contagem. Repita repetidamente até que sua respiração se torne regular.
2. Você também pode soltar roupas que são muito apertadas para que você possa respirar mais livremente.
3. Use seu aparelho de respiração, seja um inalador ou nebulizador. Tente sempre colocar o dispositivo em um lugar que seja facilmente acessível a qualquer momento.

Como usar o inalador corretamente e de forma mais eficaz é a seguinte:

• Sente-se ou fique em pé ao usar um inalador.
• Bata o inalador bem antes de inalá-lo.
• Respire rapidamente assim que pressionar o inalador.
• Prenda a respiração por pelo menos 10 segundos depois de inalar.
• Se você precisar usar mais de um sniff por dose, espere alguns minutos entre cada sucção. Se você usar o medicamento broncodilatador rápido, dê uma pausa de 3 a 5 minutos. Para outros tipos, dê uma pausa de 1 minuto.
• Puxe e expire lentamente entre cada sucção.

Bocal o inalador (bocal onde você coloca sua boca) precisa ser limpo toda vez que você usá-lo. Seque naturalmente. Não use um pano para secá-lo.

Como usar o Nebulizer são os seguintes:

1. Lave as mãos com sabão sob água corrente para evitar que os germes entrem nos pulmões através das mãos que tocam o nebulizador.
2. Prepare o medicamento a ser usado. Se o medicamento tiver sido misturado, despeje diretamente no recipiente do medicamento nebulizador. Se não, digite um por um usando uma pipeta ou seringa.
3. Adicionar solução salina, se necessário, e prescrever o médico.
4. Ligue o recipiente de medicamento à máquina e também a máscara ao topo do recipiente.
5. Anexar a máscara para o rosto para cobrir o nariz e boca. Certifique-se de que as bordas da máscara estão bem fechadas com o rosto, para que nenhum vapor medicinal escape dos lados da máscara..
6. Ligue o motor e depois inspire com o nariz e remova-o lentamente pela boca.
7. Você pode terminar quando não houver mais vapor saindo. Este é um sinal de que a droga está em alta.

Depois de usar um aparelho de respiração, preste atenção à reação do seu corpo. Se os sintomas de um ataque de asma, como tosse, aperto e chiado no peito diminuírem dentro de 4 horas após a inalação do medicamento, você já está melhorando. Continue a usar o aparelho respiratório conforme recomendado pelo médico ou use a cada 3 a 4 horas por 1 a 2 dias depois até que os sintomas realmente parem..

Se os sintomas da asma não melhorarem após dias de uso de medicamentos inalatórios, dirija-se ao hospital imediatamente para receber tratamento de emergência..

Dicas para prevenir a recaída da asma

1. Evite gatilhos

Asma pode ocorrer a qualquer momento sem a sua expectativa. Então, se você foi diagnosticado com asma, é importante saber o que especificamente desencadeia o seu ataque. Os gatilhos mais comuns para asma incluem:

• Poeira, pêlos de animais, baratas, fungos, ácaros e pólen de árvores, grama e flores.
• Fumaça de cigarro, poluição do ar, produtos químicos ou poeira no local de trabalho, compostos em produtos de decoração doméstica e sprays (como laca)
• AINE analgésico (aspirina ou ibuprofeno) e beta-bloqueadores não seletivos para doenças cardíacas.
• Sulfito, conservantes para alimentos e bebidas
• Acidez estomacal.
• Infecções virais do trato respiratório superior, como resfriados por gripe e infecções sinusais.
• Atividade física, incluindo esportes.
• Estresse excessivo e ansiedade.
• Cantando, rindo ou chorando demais.

Depois de saber o que causa o ataque de asma, evite o mais possível essas coisas.

1. Rotineiramente limpe a casa do molde, poeira, pólen e poluição do ar.
2. Use um umidificador no quarto ou em outra sala de atividades.
3. Corrigir vazamentos de canais ou fontes de água o mais rápido possível.
4. Instale o escape no banheiro para facilitar a circulação de ar.
5. Evite mudanças drásticas de temperatura em pouco tempo.
6. Mantenha um corpo saudável para não adoecer facilmente ou ter uma infecção.
7. Gerencia bem o estresse.
8. Durma o suficiente.

2. Crie um plano de ação para asma

Pessoas com asma crônica devem ter uma folha de registro de plano de ação de asma fácil de alcançar. O plano de ação para a asma visa evitar que sua condição de asma interfira com suas atividades diárias.

Ele contém uma série de informações básicas relacionadas a uma lista de desencadeantes de sintomas, a dosagem do medicamento usado (bem como quando e como usá-lo), para instruções de primeiros socorros para lidar com ataques de asma. Você também deve incluir um número de telefone de emergência, como o responsável / familiar mais próximo, o número de telefone do seu médico, o número da ambulância, até a sala de emergência do hospital.

Coloque uma cópia do seu plano de ação em sua carteira ou com suas outras carteiras de identidade importantes para que, quando ocorrer a asma no espaço público, a pessoa mais próxima de você possa acessar essas informações para ajudá-lo. Faça do número da ambulância de emergência uma ligação rápida no seu celular.

3. Uso de tratamento preventivo

Além de ter o objetivo de controlar os sintomas, existem várias opções para o tratamento da asma especificamente voltadas para prevenir a ocorrência de um ataque de asma quando os sintomas iniciais começam a aparecer. Os tratamentos preventivos mais comuns para asma são inaladores, medicamentos orais e injeções. Mais consultas com seu médico sobre medicamentos preventivos que atendam às suas necessidades.

Também considere sempre levar um inalador, broncodilatador ou outro respirador de emergência como um primeiro socorro na asma que pode ocorrer a qualquer momento..

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