Mulheres grávidas em jejum?

O jejum para aqueles que são muçulmanos é uma obrigação. Mas para as mulheres grávidas, não há permissão para não jejuar pela saúde da mãe e do feto. O que deve ser considerado antes de uma mulher grávida decidir jejuar?

Quando as mulheres grávidas podem jejuar?

O período vulnerável em que as mulheres grávidas são aconselhadas a não jejuar é no primeiro trimestre e no último trimestre da gravidez. Isso porque, no primeiro trimestre, o corpo da mãe ainda está se adaptando à existência do feto. Alterações hormonais, náuseas e vômitos ainda são freqüentemente experimentados no primeiro trimestre. Se a mãe impuser jejum neste momento, as mulheres grávidas estarão propensas a desidratação e falta de ingestão para o feto. Isto é certamente perigoso porque o crescimento fetal pode ser dificultado.

Enquanto no último trimestre, o feto ainda está se desenvolvendo para melhorar órgãos vitais, recomenda-se que as mulheres grávidas continuem a comer regularmente para atender às necessidades das mães e dos fetos. Além disso, durante o último trimestre, o nascimento de um feto pode ocorrer a qualquer momento e espera-se que as mulheres grávidas tenham energia suficiente para parir. Portanto, atender às necessidades nutricionais é muito importante neste momento.

Então, e o segundo trimestre da gravidez? Durante este período, as mulheres grávidas estão confortáveis com a gravidez. Doença de manhã já reduzida e a mãe pode adaptar-se à existência do feto. Neste momento as gestantes podem jejuar, mas devem ainda prestar atenção à ingestão nutricional, seja ela suficiente ou não, tanto em qualidade quanto em quantidade..

Quais são os riscos se o jejum durante o primeiro trimestre da gravidez?

Um estudo realizado em 2004 em um hospital em Teerã, no Irã, afirmou que as mulheres grávidas que estavam no primeiro trimestre e em jejum tinham um risco 1,5 vezes maior de dar à luz bebês com baixo peso ao nascer (menos de 2,5 kg). Isto pode ser devido à falta de ingestão nutricional para o feto, enquanto que no primeiro trimestre é necessária uma caloria adicional de aproximadamente 180 calorias por dia para atender às necessidades de mães e bebês..

O que deve ser preparado antes de jejuar durante a gravidez?

Se a mãe se sentir forte o suficiente e se sentir saudável para jejuar, então a mãe pode jejuar. Mas há algumas coisas que devem ser preparadas se as mulheres grávidas quiserem jejuar:

Consulte sempre o seu médico ou parteira para a sua assinatura. Primeiro, verifique se há complicações da gravidez que podem piorar se a mãe jejuar (como anemia e diabetes gestacional). Para mulheres grávidas que têm complicações da gravidez, primeiro consulte o seu plano de jejuar com um médico ou parteira.
Se as mulheres grávidas estão acostumadas a consumir grandes quantidades de cafeína (tanto de refrigerante, café, chá e chocolate), tente reduzir um pouco a ingestão de cafeína antes de iniciar o período de jejum. Isso pode evitar que você tenha uma dor de cabeça causada por "consumir" não consumir cafeína. Quando grávida, o consumo máximo recomendado de cafeína é de 200 mg, equivalente a duas xícaras de café solúvel.
Se as mulheres grávidas ainda trabalham em jejum, comunique sua situação com as pessoas em seu local de trabalho. Gestantes que jejuam são propensas à falta de ingestão nutricional durante o jejum. Se a atividade ainda tende a ser pesada, a falta de nutrientes é maior o risco.
Tente fazer um diário alimentar. As mulheres grávidas podem gravar quais alimentos e bebidas são consumidos. Desta forma, as mulheres grávidas podem calcular quanto a ingestão de calorias por dia pode evitar a falta de ingestão.

Quando o jejum de mulheres grávidas tem que ver um médico?

Se o aumento no peso materno não é como deveria ser. Ganho de peso menor que o esperado pode ser devido à falta de ingestão nutricional durante o jejum. Verifique imediatamente com o seu médico se tiver perda de peso significativa.
As mulheres grávidas sentem muita sede, não urinando tanto como de costume, e a urina muda de cor para se tornar espessa e pungente. Este é um sinal de desidratação e torna as mulheres grávidas vulneráveis a infecções do trato urinário.
Se uma mulher grávida tiver uma dor de cabeça repentina, febre e sentir dor incomum.
Quando as mulheres grávidas se sentem enjoadas, fracas e começam a vomitar. Se você se sentir cansado, mesmo depois de descansar, você pode cancelar seu jejum bebendo líquidos ORS para restaurar os íons do corpo perdidos durante o jejum.
Se as mulheres grávidas sentem uma diferença nos movimentos do bebê, como por exemplo, o bebê não se move tão normalmente quanto possível.

Leia também:

Idade inicial Quantas crianças podem participar do jejum?
3 frutas além das datas que são boas para quebrar o jejum
Menu de jejum obrigatório para gestantes