Você pode beber café quando quebrar rápido?
Chá doce, gelo de frutas, xarope e suco de frutas são algumas das bebidas favoritas que costumam ser consumidas para cancelar o jejum quando a prece da noite chega. Enquanto algumas pessoas que amam café, podem preferir o café como um amigo para quebrar o jejum. Então, isso é seguro? Você pode beber café quando quebrar rápido? Confira a resposta aqui.
Existe o perigo de beber café quando se quebra rapidamente??
Quando em jejum, o corpo não recebe comida e bebida por cerca de 13 horas. Estômago automático está vazio. Bem, nesta situação você é obrigado a reabastecer com alimentos nutritivos e bebidas.
No entanto, não alongue a garganta com sede, pois você escova todos os tipos de bebidas para cancelar o jejum. Sim, na verdade nem todas as bebidas que você pode consumir quando o estômago está vazio.
O café é de fato considerado como tendo vários benefícios porque é rico em antioxidantes e pode prevenir o risco de diabetes. Mesmo assim, isso não significa que você pode beber imediatamente para cancelar o jejum. Porque o café contribui para a cafeína em grandes quantidades. Quando a cafeína contida no café entra no estômago vazio, aumenta a produção de ácido estomacal.
Além disso, se o estômago não foi preenchido com qualquer alimento, isso irá resultar no aumento da produção de ácido até que possa danificar o revestimento do estômago.
Se o "ritual" de tomar café como um companheiro para quebrar o jejum que você aplica em um longo período de tempo durante o mês do Ramadã, é claro que isso terá um impacto negativo na sua condição de saúde, especialmente no sistema digestivo. Pode até interferir com o seu jejum suave se ele adoecer.
Em vez de beber café quando quebrar rápido, você deve beber o que?
Basicamente, tudo bem se você quiser tomar café quando quebrar seu jejum. Mas, novamente, é importante que você se lembre de evitar tomar café com o estômago vazio. Então, você está autorizado a beber café quando quebrar apenas depois que o estômago é preenchido com outros alimentos e bebidas.
Em vez de uma xícara de café, é bom conhecer a energia que foi drenada antes do jejum por um dia inteiro. Por exemplo, comendo e bebendo carboidratos, proteínas, vitaminas e fibras.
Você pode comer várias opções takjil como aperitivos frescos, como gelo de frutas, compotas, mingau de feijão verde, pudim de frutas, dimsum e assim por diante. Em seguida, continue com alimentos pesados que podem aumentar ainda mais a produção de energia no corpo.
Preparações de peixe, batatas, ovos, frango, carne e uma variedade de vegetais podem ser uma escolha de alimento pesado depois de comer aperitivos. Não se esqueça, mesmo que você esteja com sede e fome, continue limitando a quantidade de açúcar consumida para que não suba repentinamente..
Em vez de restaurar as necessidades de energia, comer e beber descuidadamente sem pensar pode sair pela culatra.
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