Uma variedade de menus Lebaran seguros e não fazer sua úlcera de estômago

Eid menu é sinônimo de leite de coco, picante, azedo e gorduroso. Comida de férias parece deliciosa. No entanto, os três tipos de comida são tabus para quem sofre de úlcera.

Coco e alimentos gordurosos são mais difíceis de digerir, de modo que o trato digestivo funciona mais do que o normal. Como resultado, isso pode estimular as células do estômago a produzir mais ácido estomacal.

Em vez de querer comer bem você realmente experimenta sintomas mais graves de úlceras de estômago devido ao leite gordo e de coco. Além disso, os alimentos condimentados e ácidos também são alimentos que precisam ser evitados, pois podem aumentar o ácido gástrico e tornar o estômago dolorido. Então, qual é o menu do Eid que é seguro para o ácido do estômago?

Eid menu é seguro para o ácido do estômago

1. ensopados de frango

Ensopados de frango podem ser um menu seguro para Lebaran para o seu estômago. Ensopados de frango têm sabores doces e salgados. Frango contém menos gordura em comparação com carne bovina. Assim, as pessoas que têm úlceras podem comer frango desde que estejam sem pele.

A pele de frango contém gordura muito alta, o que pode dificultar a digestão do estômago. Frango é uma boa fonte de proteína para o corpo. Além disso, também contém cálcio, fósforo, ferro, vitamina A e também B1. Mas não se esqueça, evite usar pimenta em ensopados de frango para não irritar o estômago.

2. Sopa de legumes

Quem disse que o Lebaran deve sempre comer leite de coco e legumes? Você pode fazer sopa de legumes como referência para comida deliciosa e saudável quando Lebaran chegar. Sopas de vegetais são feitas com várias misturas de vegetais, como batatas, cenouras, feijões, aipo e tomate.

Você também pode adicionar frango desfiado e fatiado nele. Estes vários vegetais contêm vitaminas, minerais e fibras que podem nutrir o corpo e o sistema digestivo. Além de não dificultar, esta combinação de vegetais também pode ajudar a prevenir a constipação, que geralmente ocorre quando o intestino é interrompido..

3. Snapper de molho amarelo

Você pode fazer snapper sopa amarela como substituto para o frango opor que é geralmente um alimento obrigatório no menu Eid. Comparado com o que contém muito leite de coco, o molho amarelo tem uma série de benefícios para a saúde derivados do peixe e das especiarias usadas. Você pode usar o pargo porque contém várias proteínas, minerais e vitaminas, e também ácidos graxos ômega 3.

Os ácidos graxos ômega 3 têm uma infinidade de benefícios, incluindo redução do acúmulo de gordura no fígado, prevenção da demência e redução da inflamação nas células que podem causar câncer no coração.

Além de peixe, você também pode obter os benefícios das especiarias utilizadas. Açafrão que é usado como uma das principais especiarias nesta cozinha também contém uma série de benefícios para a saúde. Entre os benefícios da cúrcuma estão antioxidantes, antiinflamatórios e envelhecimento lento.

4. Sopa de milho

A sopa de milho pode ser um lanche saudável para o Eid. Quando você está com preguiça de comer alimentos pesados, você pode servir este alimento. O milho contém muitas vitaminas e minerais que são bons para a saúde do corpo, como ácido fólico, vitamina B6, niacina, potássio e vitamina B5..

Não só isso, os antioxidantes no milho são úteis para manter e melhorar a saúde dos olhos. Além de milho, você pode adicionar frango desfiado ou cogumelos que podem adicionar nutrientes e delicadeza.

5. Rolade sabe

Se normalmente a comida processada em rolade é carne de boi e frango, então Lebaran desta vez você pode fazer tofu de rolada. O tofu é uma fonte saudável de proteína vegetal para úlceras estomacais contendo isoflavonas. Sabe-se que as isoflavonas têm benefícios para prevenir doenças ósseas e reduzir o colesterol ruim (LDL).

Por esta razão, criar tofu como um menu de Lebaran pode ser uma ideia interessante que é definitivamente saudável. Bem, para manter a nutrição, tofu frito rolade usando óleos saudáveis como o azeite. Outra maneira mais saudável é vaporizá-lo em uma panela. Para torná-lo mais atraente e ter mais nutrientes, você pode adicionar fibras à mistura de vários tipos de vegetais, como espinafre, cenoura e também a abóbora..

Bem, para aqueles com úlceras estomacais, não se preocupe mais. Você ainda pode comer saboroso e saudável nos feriados. A chave é criar uma variedade de ingredientes alimentares existentes, respeitando as restrições alimentares para as úlceras estomacais. Várias escolhas de comida para esta úlcera podem ser uma referência interessante para você tentar Eid al-Fitr depois.

Leia também:

Diretrizes para escolher os alimentos certos para a sua gastrite, muitas vezes recaída
Tem úlcera, mas ainda está tomando café com frequência? Esse é o perigo
Dicas sobre como gerenciar hábitos alimentares para prevenir a gastrite
Guia para o jejum para pacientes com úlcera