5 dicas para manter sua pele suave e bonita quando o jejum

Durante o jejum, os lábios secos e a pele podem ser um problema que você costuma experimentar. Falta de ingestão de alimentos e bebidas, dieta inadequada e horas de sono que sofrem alterações afetarão a condição de sua pele. Não chegue no dia do Eid mais tarde, sua pele realmente parece mais aborrecida ou problemática. Não se preocupe muito, você ainda pode ser bonito quando jejuando seguindo estas dicas.

Como manter a pele bonita quando jejuar?

A pele tem um ciclo de regeneração a cada 27 dias e causa um acúmulo de células mortas da pele que precisam ser limpas regularmente e mantidas saudáveis. Se não for limpa, as células mortas da pele misturadas com suor, poeira, poluição, exposição à corrente alternada, exposição ao sol e sujeira podem piorar a condição da pele. Como resultado, a pele pode parecer monótona e insalubre.

Não deixe em jejum, você é preguiçoso para tratar a pele por várias razões. As dicas a seguir que fazem sua pele ficar bonita quando jejuar.

1. Manter a ingestão de líquidos para a pele

Por mais de 12 horas, você não irá ingerir líquidos por causa do jejum. Isso não só torna seu corpo escorrendo, mas também faz com que sua pele não seja adequadamente hidratada. Experimente desde o momento de quebrar o jejum até o amanhecer, o suficiente para as suas necessidades de fluidos. Você pode usar a fórmula 2-4-2, dois copos ao quebrar o jejum, 4 copos à noite e dois copos ao amanhecer.

Segundo pesquisa do International Journal of Cosmetic Science, beber 2,25 litros de água, o equivalente a 9,5 xícaras por dia, aumentará a espessura e a densidade da pele. Lembre-se de que manter a ingestão de líquidos para a pele é o mesmo que manter a pele úmida e manter a pele bonita quando estiver em jejum..

2. Expanda comendo frutas ao quebrar o jejum e sahur

Não use apenas sopa de frutas ou alimentos fritos que você põe no menu fast break ou sahur. Certifique-se de comer muitas frutas frescas para atender às suas necessidades de vitaminas para a pele.

Escolha frutas que contenham muita água, pois além de poder fornecer nutrientes para sua pele, frutas que contêm muita água fornecerão os fluidos que seu corpo precisa. Você pode escolher melancia, morangos ou tomates. Manter a ingestão de frutas durante o jejum pode tornar a pele ainda bonita quando em jejum

3. Mantenha a pele limpa

A limpeza do rosto é a parte mais importante dos cuidados com a pele, pois pode remover a sujeira e as bactérias e manter a pele saudável. Preste atenção ao seu conteúdo de limpeza. Um bom limpador é aquele que não danifica a camada da pele.

Use um limpador facial com ingredientes leves, contendo álcool estearílico para que a espuma não seja excessiva, incolor, e não cheire nem contenha perfume. Pretende-se manter uma boa saúde da pele e não causar irritação.

4. Use hidratantes e protetor solar

Para aqueles que têm pele seca, use hidratantes para a pele que contenham dimeticona, PCA sódico, manteiga de karité, pantenol e ciclopentasiloxano. Estes ingredientes têm um excelente conteúdo para superar problemas de pele seca, anti-inflamatórios, proteção solar contra a pele e não irritar a pele.

Enquanto isso, para aqueles que têm pele normal, você pode usar hidratantes com conteúdo de cylometicona. E para aqueles de vocês que têm pele oleosa, você pode usar hidratantes da pele à base de água.

Para protetores solares, use um creme protetor que diz amplo espectro. Protetores solares como este geralmente fornecem proteção da pele contra os raios UVA e UVB. Lembre-se de usar um filtro solar com pelo menos FPS 15.

5. Descanse bastante

Seu tempo de descanso diminuirá durante o mês de jejum, porque você terá que acordar para o sahur e nem todos vocês poderão descansar novamente. Tente não dormir muito tarde da noite. Não dormir o suficiente fará com que sua pele pareça cansada e mais velha, especialmente ao redor dos olhos.

Certifique-se de se exercitar regularmente para reduzir o estresse e tornar seu metabolismo estável. O metabolismo suave tornará seu sono mais qualificado. Dormir o suficiente vai manter sua pele saudável e radiante. Descanse o suficiente para ajudar a pele a ficar bonita quando jejuar.

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