7 dicas para uma vida saudável com a DPOC (CPOD)

Ter doença pulmonar obstrutiva crônica ou comumente abreviado como DPOC, certamente tem seus próprios desafios. Especialmente se a DPOC for experimentada em um estágio grave. Basta fazer uma rotina que é comumente feito pode ser cansativo porque o corpo não tem oxigênio. É por isso que os portadores de DPOC devem tentar evitar que sua condição piore. É bom, você conhece as dicas para uma vida saudável com DPOC que podem ser seguidas para que ela melhore a qualidade de vida.

Mas como as pessoas com DPOC devem passar pela vida? Quais restrições e recomendações eles precisam fazer? Talvez algumas das dicas para uma vida saudável com a seguinte DPOC possam ajudá-lo a descobrir.

Dicas para uma vida saudável com DPOC

1. Seja vacinado

Pessoas com DPOC geralmente experimentam condições de piora devido a resfriados e resfriados. Em pessoas normais, essa condição é uma condição comum que nem requer tratamento especial. No entanto, para pessoas com DPOC, isso pode piorar a condição da sua via aérea, que já está perturbada.

Quando você está em um estado saudável, sem qualquer doença, você nunca pode pensar em ter uma vacinação anual contra a gripe regularmente. No entanto, se você tem DPOC, você deve se proteger vacinando a gripe regularmente todos os anos. Dessa forma, você reduzirá o risco de exposição à gripe.

Normalmente, as vacinas contra a gripe têm dois tipos, injeções padrão e sprays nasais. Certifique-se de ter uma vacina na forma de uma injeção em vez de spray. Por quê? A vacina de spray nasal é uma vacina viva e pode ser mais prejudicial do que benéfica se você sofre de DPOC. Além da vacina anual contra a gripe, é importante obter uma vacina contra pneumonia pelo menos uma vez, por injeção impulsionador como recomendado pelo médico.

2. Evitar germes

Ninguém quer estar em um lugar com muitos germes. No entanto, a situação é por vezes verdadeiramente inevitável. Faça o seu melhor para evitar pessoas doentes. Eventos e reuniões de festas envolvendo muitas pessoas também estão em risco como local de encontro de germes e bactérias, especialmente na época da gripe.

Talvez, a escolha de pular a festa se o organizador estiver doente ou não se sentir bem também precisa ser considerada. Isto é para manter o estado de saúde do seu corpo.

3. Pare de fumar

Quase todos concordam que fumar é um mau hábito, até o próprio fumante. O perigo que está diretamente em contato com os pulmões faz com que seja um fator de risco mais significativo para pessoas com DPOC. Parar de fumar é uma das dicas para uma vida saudável com a DPOC, mesmo para quem está de boa saúde.

Já ouviu falar que os cigarros eletrônicos são melhores para quem sofre de DPOC? Não se deixe enganar primeiro. O conteúdo, se comparado aos cigarros comuns, pode de fato ser menos substâncias tóxicas. Os cigarros elétricos não podem conter alcatrão, mas e-cigarros geralmente contêm vários aditivos, como aromas que você respira juntos e vai cair em seus pulmões. Lembre-se que ainda não se sabe se esses ingredientes são seguros para o seu novo pulmão ou não.

4. Mantenha o ar limpo em seu ambiente

A qualidade do ar também pode provocar falta de ar e outros sintomas da DPOC. Se você mora perto de uma fábrica e a qualidade do ar é ruim, certifique-se de que o ar do seu quarto esteja limpo. Além disso, você pode usar filtros de ar particulado de alta eficiência (HEPA).

O filtro pode filtrar até 99% dos poluentes do ar interno. Dicas para uma vida saudável com a DPOC para melhorar a qualidade do ar interior é livrar-se de carpetes e limpar a sala com produtos ecologicamente corretos ou com produtos de limpeza naturais, como água e sabão, bicarbonato de sódio e vinagre.

5. Mantenha a forma física e mantenha-se magro, se necessário

Embora as pessoas com DPOC sintam com frequência e facilidade a falta de ar, isso não significa que elas não possam se exercitar. Na verdade, pacientes com DPOC são encorajados a continuar exercitando e treinando seus músculos respiratórios. A chave para o exercício de portadores de DPOC não é ser muito pesado ou muito leve.

Além de fortalecer os músculos respiratórios, você também precisa se exercitar para queimar gordura, de modo que seu peso corporal seja mantido para que não cause novos problemas, como a obesidade. Vamos pensar assim, o que você sente se você tem que carregar uma mala de 4,5 kg o tempo todo? Você ficará sem fôlego.

Isso também se aplica se você tiver um excesso de peso de 4,5 kg ao redor do estômago para carregar em todos os lugares. Estar acima do peso vai sobrecarregá-lo com o seu próprio peso.

Mesmo se você tiver que reduzir a gordura, isso não significa que você tenha que se exercitar para que seu peso caia drasticamente. O mais correto é manter um peso corporal ideal, pois pesquisas mostram que a falta de peso pode aumentar o risco de morte em pacientes com DPOC. Faça uma dieta equilibrada e consulte o seu médico se tiver dúvidas sobre o seu peso normal.

6. Coma porções menores, mas muitas vezes

Muitos portadores de DPOC sentem falta de ar após comer grandes porções. Você deve comer porções menores, mas muitas vezes ao longo do dia. Isso impedirá que você se sinta "cheio". Além de trazer muitos benefícios, comer pequenas porções pode ajudá-lo a manter a comida enquanto perde o apetite..

7. Reduza o estresse

O estresse certamente torna a condição básica de uma pessoa pior, tanto pessoas saudáveis ​​quanto pessoas doentes. Exercer e dormir pelo menos sete horas por dia é o melhor alívio para o estresse que você pode fazer. Os esportes podem ser a última coisa que você quer fazer se sofrer de DPOC, mas o exercício pode reduzir os sintomas da DPOC e, finalmente, torná-lo mais enérgico se você fizer isso direito.

Controlar os sintomas da DPOC pode algumas vezes deixá-lo deprimido, mas dicas sobre como viver saudável com DPOC podem tornar sua vida mais fácil e feliz. Evitar os gatilhos e manter a boa saúde possível será muito benéfico no tratamento desta condição pulmonar progressiva.

Olá Grupo de Saúde não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.

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