O que você precisa saber sobre cólicas e dor menstrual
Muitas mulheres experimentam cólicas abdominais antes ou durante a menstruação. Cólicas abdominais são causadas por prostaglandinas, substâncias químicas que são produzidas no corpo de uma mulher e fazem os músculos do útero se contraírem. Contrações musculares ajudam a remover o sangue através da vagina da mulher durante a menstruação.
Menstruação geralmente vem uma vez por mês. Às vezes, é irregular em mulheres jovens, portanto, elas podem não ter menstruação por um mês. No entanto, quando as mulheres menstruadas são mais regulares, podem ocorrer câimbras.
Cãibras podem tornar desconfortável até que se sinta muito doloroso, e geralmente dura vários dias. Cãibras podem fazer com que algumas mulheres se preocupem na primeira vez se elas não sabem que isso é normal durante a menstruação.
Algumas mulheres tendem a sentir cãibras, incluindo:
- Mulheres que são mais jovens no momento da menstruação
- Mulheres que experimentam menstruação mais longa ou mais fluxo de sangue
- Mulheres cujos parentes têm cólicas menstruais
- Mulheres que fumam
Pode parecer estranho que as câimbras possam ser genéticas, mas na verdade são verdadeiras. Se as mulheres da sua família costumam ter câimbras, você também pode sentir isso. Você pode pedir a parentes do sexo feminino - como irmãs, primos, mães, tias ou avós - se sentir cólicas durante a menstruação. Você ainda vai sentir cólicas, mas pelo menos você saberá que não está sozinho! E a boa notícia é que as cãibras geralmente melhoram com a idade.
Eliminar cólicas menstruais e dor
Algumas cólicas abdominais parecem reais, mas não interferem na rotina. Mas às vezes isso pode fazer uma mulher sentir dor e não ser capaz de fazer muitas atividades. Para cólicas irritantes, você pode usar analgésicos. Verifique com seu médico para descobrir analgésicos e outros tratamentos que podem reduzir cólicas.
Não deixe que as cólicas incomodem você! É melhor começar a usar analgésicos antes que as cólicas ocorram. Você pode querer beber antes de ir ao escritório, por exemplo. Ao usar analgésicos mais cedo, você ainda pode viver seu dia normalmente sem sentir dor.
O que mais você pode fazer? Esportes! Ser fisicamente ativo pode aliviar cólicas, talvez porque o exercício secreta endorfinas, substâncias químicas no corpo que fazem você se sentir bem. Comer corretamente e dormir o suficiente também pode fazer você se sentir bem.
Algumas mulheres colocam garrafas de água morna ou comprimem o estômago para ajudá-las a sentirem-se melhor quando experimentam cãibras. Tomar banho com água morna é outra opção.
