Reduzir a dor nas articulações com terapia de água aquecida

Quando ouvimos sobre a terapia da água, o que temos em mente pode variar, como a terapia com água potável ou a terapia com imersão na água. Sim, a água pode ser um meio para programas de terapia. No entanto, você não está bebendo água, a terapia é feita por estar na água. Ele disse que esta terapia pode aliviar a parte inferior das costas e dor no pescoço. Hmmm, isso parece divertido né? Quem não gosta de jogar água, especialmente quando conhece os benefícios para a saúde? Mas, espere um minuto, a terapia da água não pode ser feita assim. Aqui vamos discutir como é a terapia da água.

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O que é terapia da água?

Terapia da água aka exercício na água usa a água como um meio para lutar, então nosso corpo vai lutar contra a massa de água. Você certamente já ouviu falar ou estudou as propriedades da água, certo? Um deles, a água pode pressionar em todas as direções. Na terapia da água, você lutará contra a pressão da água, como quando você nada. A diferença é que nem sempre você faz movimentos de natação. O exercício que você pode fazer é andar ou correr na água, além disso você também pode pular ou chutar.

Este exercício pode aumentar sua flexibilidade e movimento sem pressionar as articulações e a coluna. Além de reduzir a dor, este exercício também reduz o risco associado à densidade óssea, como a osteoporose. Além disso, também pode reduzir o risco de osteoartrite e tensão muscular.

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Não só isso, até mesmo pessoas com diabetes e pressão alta também são aconselhadas a fazer essa terapia com água. Para aqueles de nós que não sentem dor, a terapia com água pode ser confortável de se fazer. Ao contrário de algumas das condições mencionadas agora, a terapia com água pode deixar as pessoas desconfortáveis, até dolorosas. Mas acalme-se, a água é um meio que é bastante "amigável".

Quais são os benefícios da terapia da água?

Como explicado acima, a terapia com água é altamente recomendada para o tratamento de dores nas costas e lesões musculoesqueléticas (que estão associadas a articulações, músculos, nervos, ligamentos e tendões). Alguns dos elementos importantes do uso da água como meio terapêutico são os seguintes:

• A água pode fazer os pacientes flutuarem. A água é contra a gravidade, esse traço pode nos ajudar a permanecer flutuando na água. Quando o paciente tenta permanecer flutuando na água, ele treina o equilíbrio e a força do corpo, especialmente quando você pratica levantar as pernas enquanto flutua na água..
• A água coloca pressão sobre o corpo, proporcionando fricção suave, o que pode ajudar a fortalecer a condição do ferimento, enquanto reduz ainda mais o prejuízo devido à perda de equilíbrio.
• A água tem um forte efeito, fornecendo pressão hidrostática, que pode melhorar a função cardíaca e pulmonar. Esta pressão também pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo muscular.

Por que deveria estar na água, você também pode em terra?

Aqui está um exemplo, em pacientes com osteoartrite do pescoço e ombros, é necessário fazer um exercício de torção de mão ou ombro. Fazer isso na água reduzirá um pouco a dor, porque a água tem um elemento para combater a gravidade. Da mesma forma com os exercícios de alongamento do quadril, se você fizer em terra, poderá sentir dores mais fortes. Além de reduzir a dor durante o exercício, você também terá o efeito de calma. Nós dois podemos concordar que a água pode produzir sons suaves.

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Como fazer técnicas de terapia de água?

Aqui estão algumas técnicas de terapia da água que podem ser feitas:

1. Exercício joelho-a-peito: este exercício é feito em pé. Posição posição em uma perna, com o corpo ligeiramente dobrado, a outra perna esticada para a frente. Posicione uma mão segurando o lado da piscina. Este movimento destina-se a fortalecer as pernas, quadris e parte inferior das costas
2. Estique as pernas: Você pode imitar a posição de 'Superman' enquanto toma a ação de vôo. Posicione as duas mãos tocando a parede da piscina, estique o corpo e as pernas com um movimento flutuante na água. Este exercício é voltado para as costas e articulações das costas.
3. Exercício a pé: faça o movimento de andar para frente e para trás em uma piscina que tem água a sua altitude. Este exercício é destinado a músculos da perna, bom para quem sofre de artrite.
4. Exercícios realizados com o terapeuta: Neste exercício, você flutuará nas costas do terapeuta com exercícios envolvendo as pernas e braços. Você será solicitado a fazer um movimento de remo com as mãos e os pés.

Quem não tem permissão para fazer terapia de água?

Embora a terapia com água seja bastante segura, você precisa de um terapeuta para fazê-lo. Além disso, essa terapia deve ser evitada por pessoas que tenham as seguintes condições:

• Em estado de febre
• Insuficiência cardíaca grave
• Infecção
• Incontinência urinária - pressão na bexiga

Além disso, para determinadas condições, a água utilizada também deve ser muito quente. A terapia da água em si é, de fato, muitas vezes usando água morna em torno de 32 a 34 graus Celsius. O motivo, para que quando o exercício é realizado, aumenta o fluxo sanguíneo. Portanto, antes de fazer esta terapia, deve consultar primeiro um médico ou profissional de saúde / terapeuta.