Aqui estão 5 listas de restrições alimentares para pessoas com osteoartrite
A osteoartrite (inflamação da articulação do joelho) é um tipo de artrite que é bastante comum, especialmente em adultos. A inflamação causa dor articular grave acompanhada de inchaço. Os sintomas continuarão a piorar se o paciente consumir alimentos que desencadeiam a inflamação. Por esta razão, os pacientes devem prestar atenção às escolhas alimentares. Vamos lá, veja alguns alimentos para pessoas com osteoartrite que devem ser evitados abaixo.
Lista de restrições alimentares para quem sofre de osteoartrite
Para que a inflamação não se espalhe e piore, a escolha de alimentos para pacientes com osteoartrite deve ser considerada. Alguns alimentos que devem ser evitados incluem:
1. Comida ou bebida açucarada
Alimentos açucarados, como refrigerantes, chá doce, doces ou bolos, são doces e estragam a língua. Infelizmente, está incluído na lista de restrições alimentares para pessoas com osteoartrite para consumo. Por quê? O açúcar pode desencadear a liberação de citocinas, que são pequenas proteínas que transportam sinais inflamatórios no corpo. Como resultado, uma reação inflamatória ocorrerá e fará com que suas articulações tensas fiquem mais fracas.
Mesmo que a comida açucarada não seja boa, você ainda pode usar adoçantes naturais, por exemplo, mel. No entanto, seu uso deve ser limitado, sim. Além disso, alimentos processados com carboidratos, como arroz branco, batatas fritas, pão branco, podem desencadear dores nas articulações. Estes alimentos estimulam a produção de oxidantes que podem aumentar a inflamação no corpo.
2. Comida contém muito sal
Comida salgada realmente faz você viciado e quer comer de novo e de novo. Mesmo que seja delicioso na língua, este alimento contém muito sódio por isso é uma guia de comida para quem sofre de osteoartrite. Altos níveis de sódio fazem com que as células do corpo retenham a água. Como resultado, o inchaço nas articulações aumentará e o risco de dano nas articulações aumentará.
Para aplicar uma dieta de sal à comida, use especiarias. Adicione mais alho, colorau, pimenta ou cal ou suco de limão à sua cozinha.
3. Alimentos ricos em gordura saturada
Fries, donuts, hambúrgueres e comida junk food outros contêm gordura saturada alta. Compostos químicos de alimentos fritos podem aumentar o colesterol no organismo, de modo que a inflamação piora.
Além disso, esses alimentos também tendem a fazer você ganhar peso. Isso aumentará a pressão nas articulações do joelho que estiveram com problemas. Além de evitar o fast food, fritar alimentos para pessoas com osteoartrite deve usar azeite ou óleo de milho.
4. Alimentos que contêm ácidos graxos ômega 6
Todos os nutrientes nutrirão o corpo se os níveis estiverem equilibrados. Um deles é o ácido graxo ômega 6, que desempenha um papel na formação das células e previne a inflamação. Se os níveis são excessivos, em vez de prevenir a inflamação, esses ácidos graxos realmente pioram a inflamação. Geralmente estes ácidos graxos estão na gema de ovo ou na carne vermelha.
5. Leite
Em algumas pessoas, os produtos lácteos podem aumentar a inflamação e desencadear dores nas articulações. Então, preste sempre atenção em como seu corpo reage depois de consumir alimentos processados do leite. Se surgir uma reação desconfortável depois de comer produtos lácteos de animais ou cabras, substitua-os por leite de soja ou leite de amêndoa mais seguro..
Leia também:
- Lista de precauções alimentares para pacientes com AVC
- Lista de precauções e recomendações alimentares para pacientes com DPOC
- 4 Obstáculos Devem Ser Obedecidos por Pessoas com Escabiose
