Enfrentando a agitação emocional após ser sentenciado a câncer de pulmão
Seus sentimentos e pensamentos podem ser misturados depois de ser diagnosticado com câncer de pulmão por um médico. Além de sentir-se desamparado, você pode se perguntar: “Como a família e os parentes reagem depois de saber disso?” Ou “O que devo fazer?” Basicamente, é difícil evitar uma mudança emocional. O primeiro passo para administrar suas emoções é reconhecer os sinais. Confira sinais de mudança emocional e maneiras de superá-los abaixo.
Tipos de emoções após o diagnóstico de câncer de pulmão
Naturalmente, se suas emoções são instáveis atualmente. As muitas emoções que você sente podem sobrecarregá-lo, confundir e sentir-se impotente. Aqui estão alguns tipos de emoções que você pode sentir:
- Choque e não acredito
- Medo e confusão
- Sentindo-se culpado
- Aflitos com tristeza e tristeza
- Ansioso
- Depressão
- Zangado e frustrado
- Sentir-se isolado
- Sentindo-se fraco e desamparado.
Primeiro, entenda as emoções que você sente antes de começar a procurar maneiras de superá-las. Se você é capaz de regular as emoções, você certamente pode lutar contra o câncer de pulmão sofrido.
Como controlar emoções?
Choque, negação
O choque é uma das primeiras emoções que você pode experimentar. O choque é geralmente associado a uma tentativa de negação. A princípio, você pode não aceitar o fato de ter câncer de pulmão. Você começa a sentir-se inseguro quanto ao diagnóstico do seu médico e começa a procurar uma segunda opinião de outro médico. A melhor maneira de lidar com esse sentimento é encontrar informações sobre o câncer e fazer o máximo de perguntas possíveis ao médico. Procurar por uma segunda opinião de outro médico é legal. Através de uma segunda opinião, o médico pode confirmar o diagnóstico, dando-lhe tempo para passar por momentos de choque como este.
Quanto mais informações você recebe sobre o câncer de pulmão, mais você aprende a receber um diagnóstico. Esta informação também ajudará você a fazer melhores escolhas médicas.
Sentindo-se culpado, frustrado, irritado
Sentir-se culpado é outro tipo de emoção que geralmente é seguido por raiva e frustração. Você começa a culpar todos os seus maus hábitos em seu próprio corpo no passado, como arrependimento por fumar e arrependimento por não manter seu corpo tão bom quanto possível. Não faz sentido ficar com raiva e se culpar. Imediatamente corrigir hábitos que podem piorar as coisas agora. Nunca é tarde demais para mudar seus maus hábitos. Comece fazendo um plano para viver um estilo de vida saudável.
Ansioso, assustado, confuso
Você pode se sentir assustado e ansioso com a possibilidade de tratamento ineficaz ou a condição de seu pulmão que não pode ser restaurada. Além disso, você começa a se preocupar com reações familiares, trabalho ou vida normal. Emoções como essa diminuirão com o tempo. Discuta seus problemas de saúde com seu médico e saiba mais sobre o câncer de pulmão. Esteja ciente de que você não está sozinho porque ainda há amigos e familiares para se apoiar. Expresse os sentimentos de medo e ansiedade que você está sentindo. O apoio deles ajudará você a superar essas emoções.
Triste, deprimido, deprimido, fraco, desamparado
Todas as emoções mencionadas acima podem desencadear o estresse. O melhor tratamento para a depressão é dizer isso às pessoas em quem você confia. Compartilhar sentimentos com outras pessoas pode mudar sua perspectiva sobre o problema. Tente se juntar a um grupo de apoio ao câncer ou converse com amigos e familiares. Tenha em mente que você não está sozinho.
Entendendo as emoções que você sente, você será capaz de lidar melhor com elas. Embora o apoio de amigos, familiares e médicos continue a existir, só você pode controlar suas emoções. Fique forte e positivo!
