Superando a falta de ar devido ao câncer de pulmão
Muitos de nós somos gratos pelo prazer do ar inalado ao sentir falta de ar. Falta de ar é o sintoma mais comum do câncer de pulmão. Vivendo diariamente como um sofredor de câncer de pulmão certamente não é fácil, especialmente porque eles têm que lutar todos os dias para respirar livremente. Aqui estão algumas dicas que podem ser feitas para aliviar a falta de ar para pessoas com câncer de pulmão.
Pratique técnicas de respiração
Exercícios respiratórios podem fortalecer os músculos do pulmão. Entre os vários tipos de exercícios respiratórios que podem controlar os ritmos respiratórios, os exercícios mais populares são feitos com a respiração dos lábios. Este exercício pode ser feito a qualquer momento, mesmo quando o paciente apresenta falta de ar súbita. Além de desacelerar o ritmo da respiração, este exercício também é comprovado para reduzir o estresse. A seguir estão os passos para exercícios de respiração com lábios lisos:
- Inspire pelo nariz e remova-o suavemente pela boca em concha.
- Sente-se confortavelmente, relaxe os músculos do ombro e do pescoço.
- Feche os dois lábios, exceto o meio. Posições da boca são semelhantes a quando você vai apitar.
- Inspire de volta pelo nariz por dois segundos.
- Expire lentamente pela boca até contar até quatro.
- Repita os movimentos de tração e exalação por 10 minutos.
Faça o exercício acima sempre que sentir falta de ar. Você vai se sentir melhor depois de alguns minutos depois.
Mudar hábitos de vida
Há uma infinidade de razões pelas quais você deveria parar de fumar. Uma das principais razões é que você pode respirar mais facilmente. Um fumante que tem câncer de pulmão é recomendado para parar de fumar para restaurar sua saúde. Se você não é um fumante, você é encorajado a evitar a exposição ao fumo passivo do ambiente ao seu redor, tanto da família quanto dos parentes que fumam. Ser tabagismo passivo também pode piorar sua condição pulmonar.
Por ter um papel muito importante, o ar limpo deve ser mantido. Você pode criar ar limpo mantendo o piso e a prateleira livres de poeira. Você também pode usar um umidificador para manter a umidade do ar. Evite ar purificador ou líquido mop contendo fragrância sintética. A razão é que esses produtos químicos podem ser misturados ao ar, inalados pelos pacientes e provocar falta de ar. Use uma máscara de nariz quando viajar para fora de casa para evitar a poluição e poeira que provoca falta de ar.
Exercício regular
O exercício regular pode aumentar o fluxo sanguíneo para os pulmões, para que mais oxigênio fique contido no sangue. Mas, para garantir a segurança, consulte o seu médico antes de decidir se exercitar. Comece com exercícios leves três vezes por semana durante 15 minutos e aumente lentamente a frequência do exercício, se puder. Lembre-se! Não force o corpo muito difícil de exercer.
Consumir o tipo certo de comida
Os alimentos também afetam nossos padrões respiratórios. Por exemplo, alguns tipos de alimentos podem causar flatulência, dilatação e, eventualmente, suprimir a área do pulmão. Como resultado, ao respirar, os pulmões não podem expandir-se otimamente para obter oxigênio suficiente. Alguns alimentos que podem causar flatulência são leite, legumes, repolho e brócolis. Não se esqueça de continuar consumindo água suficiente para umedecer o fluxo de ar.
Falta de ar pode ser superada através de mudanças no estilo de vida, boa nutrição e vários outros passos simples que podem ser feitos sozinhos em casa. Se você ainda tiver problemas respiratórios, consulte um médico imediatamente para obter mais.
Hello Health Group não oferece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.
